هدایت شده از باشگاه مقاومت خنداب🇮🇷
5.43M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴🔴🔴
اطلاعیه
(شعبه خنداب)
آکادمی دفاع شخصی بادیگاردی کیان 🥋
(یک مرد شجاع، یک مبارز واقعی با تعداد دفعات شکست هاش سنجیده نمی شه، بلکه با تعداد دفعاتی که دوباره شروع می کنه سنجیده می شه)
🥇🥈🥉
با مربیگری:
شیهان بهرامن:09385101580
سنسی زمانی:09192118160
مکان و زمان:
(روزهای زوج)
خنداب بلوار شهید بهشتی سالن ورزشی شهید رجایی. ۱۸ الی ۲۰
(روزهای فرد)
خنداب محله حصار باشگاه رزمی شهدای حصار. ۱۸ الی ۲۰
#باشگاه
#رزمی
#دفاع
#شخصی
#بادیگاردی
#سلاح
#سرد
#خنداب
#رسانه_ورزشکاران_شهرستان_خنداب👇
┏━━ °•🖌•°. ━━┓
@Varzesh_khondab
┗━━ °•🖌•°. ━━┛
🔴🔴🔴
اطلاعیه
(شعبه خنداب)
آکادمی دفاع شخصی بادیگاردی کیان 🥋
(یک مرد شجاع، یک مبارز واقعی با تعداد دفعات شکست هاش سنجیده نمی شه، بلکه با تعداد دفعاتی که دوباره شروع می کنه سنجیده می شه)
🥇🥈🥉
با مربیگری:
شیهان بهرامن:09385101580
سنسی زمانی:09192118160
مکان و زمان:
(روزهای زوج)
خنداب بلوار شهید بهشتی سالن ورزشی شهید رجایی. ۱۸ الی ۲۰
(روزهای فرد)
خنداب محله حصار باشگاه رزمی شهدای حصار
۱۸ الی ۲۰
#باشگاه
#رزمی
#دفاع
#شخصی
#بادیگاردی
#سلاح
#سرد
#خنداب
#رسانه_ورزشکاران_شهرستان_خنداب👇
┏━━ °•🖌•°. ━━┓
@Varzesh_khondab
┗━━ °•🖌•°. ━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وال سیت با ۱۶۰ کیلو توسط خانم سلیمی 😍😳
سرکار خانم سلیمی از بانوان #جهادگر که #مادر ی با دو فرزند است از #مربیان برجسته شهرستان #خنداب در رشته های #پرورش_اندام ، #آمادگی_جسمانی ، #فیتنس و ... می باشد
.
ایشان اصالتا اهل #روستا ی #استوه از سالی که کرونا شیوع پیدا کرد به این شهرستان آمدند که پیش از این ساکن #کرج بودند
.
از همان موقع به صورت جدی ورزش را در منطقه شروع کردند که از ۲۰ سالگی به صورت تفریحی و بعد جدی تر بدنسازی و #تی_اریکس کار می‌کردند
.
وی چند سالی هست تیم #فوتسال_بانوان را تشکیل داده اند که با کلی فراز ونشیب هنوز پابرجاست
.
ایشان در حال حاضر در #باشگاه آریامن در #جاورسیان ، انرژی برتر در #ایجان ، باشگاه بدنسازی استوه و فیتنس #گازران مشغول هستند
.
خیلی از ورزشکاران بدنبال این هستند که دقیق بدانند حرکت وال سیت چیست؟ این تمرین حرکتی چند مفصلی و موثر برای عضلات چهار سر و پایین تنه می‌باشد که در گروه تمرینات پا با وزن بدن طبقه بندی می‌شود. این تمرینی عالی برای تقویت عضلات پا در منزل یا خانه بدون وزنه است.
.
این حرکت با انقباض ایزومتریک یا همان ایستا فشار بسیار خوبی به عضلات چهار سر وارد میکند و باعث افزایش توان و استقامت پایین تنه می‌شود. عضلات درگیر ثانویه عبارتند از : core(میان تنه)، همسترینگ(پشت پا) ، نعلی و سرینی(باسن).
.
#اراک #خنداب #جاورسیان #قره_چای #شراء #منطقه_سرسبز_شراء
🔴🔴🔴
اطلاعیه
(شعبه خنداب)
آکادمی دفاع شخصی بادیگاردی کیان 🥋
(یک مرد شجاع، یک مبارز واقعی با تعداد دفعات شکست هاش سنجیده نمی شه، بلکه با تعداد دفعاتی که دوباره شروع می کنه سنجیده می شه)
🥇🥈🥉
با مربیگری:
شیهان بهرامن:09385101580
سنسی زمانی:09192118160
مکان و زمان:
(روزهای زوج)
خنداب بلوار شهید بهشتی سالن ورزشی شهید رجایی. ۱۸ الی ۲۰
(روزهای فرد)
خنداب محله حصار باشگاه رزمی شهدای حصار. ۱۸ الی ۲۰
#باشگاه
#رزمی
#دفاع
#شخصی
#بادیگاردی
#سلاح
#سرد
#خنداب
#رسانه_ورزشکاران_شهرستان_خنداب👇
┏━━ °•🖌•°. ━━┓
@Varzesh_khondab
┗━━ °•🖌•°. ━━┛
22.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#باشگاه #پرورش_اندام حس برتر در #ایجان با مدیریت آقای رحمتی با مدرک #لیسانس #تربیت_بدنی و #علوم_ورزشی میزبان ورزشکاران بسیاری از #منطقه_سرسبز_شراء می‌باشد که از جمله آن ورزشکاران آشیخ محمدعلی رحمتی ۱۱۱ ساله هستش که با حضور خود درس بزرگی به تمامی #نوجوانان و #جوانان میدهد
.
این روز ها که وضعیت اعتیاد در بین جوانان نگران کننده شده است تمامی عزیزانی که می‌توانند و از دستشان بر می آید باید تلاش خود را برای ساخت اماکن ورزشی و ایده های جدید برای جذب رده سنی پایه به کار ببندند
.
از سوی رسانه ورزش شهرستان خنداب از محمد آقا رحمتی عزیز بابت مدیریت صحیح و جذب ورزشکاران عزیز در باشگاه پرورش اندام حس برتر تقدیر و تشکر بعمل می‌آوریم
.
این باشگاه در روستای ایجان ، خیابان ولیعصر ، مجمتع تجاری ورزشی رحمتی می باشد
.
اهالی شهرستان خنداب ، شهر جاورسیان ، روستای ایجان به خود می بالد بابت وجود دلسوزانی از جنس جوانان از جمله آقای رحمتی عزیز که برای پیشرفت ورزش شهرستان خنداب و وطن خود تلاش می‌کنند
.
سلامتی روزافزون آشیخ محمدعلی احمدی پر سن و سال ترین ورزشکار شهرستان چه بسا استان مرکزی و ایران بگو #ماشاء_الله
#رسانه_ورزشکاران_شهرستان_خنداب👇
┏━━ °•🖌•°. ━━┓
@Varzesh_khondab
┗━━ °•🖌•°. ━━┛