فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ تمرینات تخصصی توانبخشی برای آسیب دیدگی #رباط جانبی خارجی زانو
🔺تمرین اول
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ تمرینات تخصصی توانبخشی برای آسیب دیدگی #رباط جانبی خارجی زانو
🔺تمرین دوم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
✅ تمرینات تخصصی توانبخشی برای آسیب دیدگی #رباط جانبی خارجی زانو
🔺تمرین سوم و چهارم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡تمرین تعادلی با تاکید بر حفظ قوس طولی داخلی کف پا
🔵این تمرین موجب بهبود عملکرد گیرنده های حسی نیز می شود
✅حرکات اصلاحی تخصصی برای عارضه
#کف_پای_صاف
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅تمرینات اصلاحی تخصصی برای عارضه
#انگشت_شست_کج
🔺تمرین چهارم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
✅تمرینات اصلاحی تخصصی برای عارضه
#انگشت_شست_کج
🔺تمرین اول و دوم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅تمرینات اصلاحی تخصصی برای عارضه
#انگشت_شست_کج
🔺تمرین سوم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅حرکات اصلاحی جهت عارضه #افتادگی شانه
🔺تمرین دوم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅حرکات اصلاحی جهت عارضه #افتادگی شانه
🔺تمرین اول
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅تمرینات تخصصی توانبخشی برای درد های پس سری که از مهمترین علت های سردرد وگردن دردهای روزانه میباشد
#سردرد
#گردن_درد
🔸تمرین اول
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅تمرینات تخصصی توانبخشی برای درد های پس سری که از مهمترین علت های سردرد وگردن دردهای روزانه میباشد
#سردرد
#گردن_درد
🔸تمرین دوم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅تمرینات تخصصی توانبخشی برای درد های پس سری که از مهمترین علت های سردرد وگردن دردهای روزانه میباشد
#سردرد
#گردن_درد
🔸تمرین سوم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅كشش #عضله #پيريفورميس براى بيمارانى كه درد باسن ناشى از گرفتگى عصب #سياتيك دارند.
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅۴ ترفـند برای افــرادی که در روز ورزش نمیکنند👆
«اگر نمیخواید در پیری دچار #کمـــردرد یا #پـــا درد بشید ، حتـــماحرکات
بالا انجام بدید.»
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کمر_درد #سیاتیک
✅نشستن صحیح پشت میز و حرکات کششی مفید برای عضلات #پشت_پا #همسترینگ
💢هر کشش بین ۲۰-۳۰ ثانیه
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💥سه حرکت ساده در آب مناسب برای دردهای ناحیه ی تحتانی #ستون فقرات
#آب_درمانی
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ تمرینات تخصصی اصلاحی برای مشکلات عضلات و #مفاصل لگن در
#دندان_پزشکان
💢تمرین اول
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ تمرینات تخصصی اصلاحی برای مشکلات عضلات و #مفاصل لگن در
#دندان_پزشکان
💢تمرین دوم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
🤌انگشت ماشه‌ای یک بیماری دردناک است که باعث می‌شود انگشت‌ها یا انگشت شست هنگام خم شدن بگیرد یا قفل شود. اگر در انگشت شست این اتفاق بیفتد به آن شست ماشه‌ای می‌گویند.
#انگشت_ماشه_ای
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
وقتی که تاندون‌های انگشت‌ها ملتهب می‌شود، بیماری انگشت ماشه‌ای اتفاق می‌افتد. تاندون‌ها بندهای سختی از بافت‌ها هستند که عضلات و استخوان‌ها را به هم وصل می‌کنند. تاندون‌ها و عضلات در دست‌ها و بازوها با کمک هم انگشتان و شست را خم و راست می‌کنند.
تاندون معمولاً به راحتی و از طریق بافتی که آن را میپوشاند (که به آن غلاف یا پوشش می‌گویند) حرکت می‌کند و این به خاطر وجود یک غشا روان‌کننده در اطراف مفصل است که به آن سینوویوم می‌گویند. گاهی اوقات ممکن است تاندون ملتهب و متورم شود. وقتی این اتفاق افتاد، خم کردن انگشت یا شست می‌تواند تاندون ملتهب را از غلاف یا پوشش باریکش بیرون بکشد و این باعث وارد آمدن یک ضربه محکم و ناگهانی به تاندون می‌شود.
#انگشت_ماشه_ای
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
انگشت ماشه‌ای می‌تواند از تکرار یک حرکت یا استفاده قوی از انگشت یا شست ناشی شود. آرتریت روماتوئید، نقرس و دیابت نیز می‌توانند باعث ایجاد این بیماری شوند. همچنین گرفتن چیزی مانند یک ابزار قوی با یک بست و دستگیره محکم برای یک مدت زمان طولانی، می‌تواند باعث ایجاد انگشت ماشه‌ای شود.
کشاورزان، کارگران صنعتی و نوازندگان اغلب به بیماری انگشت ماشه‌ای مبتلا می‌شوند زیرا آن‌ها انگشت و شست خود را خیلی زیاد حرکت می‌دهند. حتی افراد سیگاری می‌توانند با استفاده مکرر از فندک مبتلا به شست ماشه‌ای شوند. انگشت ماشه‌ای در زنان نسبت به مردان بیشتر شایع است و اغلب در افراد با سن 40 تا 60 سال اتفاق می‌افتد.
#انگشت_ماشه_ای
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
یکی از اولین علائم انگشت ماشه‌ای وجود درد در پایین انگشت یا شست است. شایع‌ترین نشانه‌ی آن ایجاد یک فشار و ضربه دردناک در هنگامی است که انگشت خم و راست می‌شود.
در برخی موارد انگشت یا شست در موقعیت خم یا راست قفل می‌شود و شرایط بدتر می‌شود. در این صورت انگشت باید با کمک دست دیگر به آرامی صاف شود.
انگشت ماشه‌ای با انجام یک معاینه فیزیکی از دست و انگشتان تشخیص داده می‌شود. در برخی موارد ممکن است انگشت متورم شود و یک برآمدگی روی مفصل در کف دست وجود داشته باشد. همچنین ممکن است انگشت در حالت خم‌شده قفل شود و یا سفت و دردناک باشد. هیچ‌گونه اشعه ایکس یا تست آزمایشگاهی برای تشخیص انگشت ماشه‌ای استفاده نمی‌شود.
#انگشت_ماشه_ای
https://eitaa.com/varzesh_salamatii