فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
2️⃣ شنا سوئدی دست جمع 🤚✋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
3️⃣ شنا سوئدی دست باز 👐🏼
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
4️⃣ شنا سوئدی دست باز 👐🏼
با وزنه⚖️
@varzeshdrkhaneh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔱 چند تمرین ترکیبی🌀
☝️ برای افزایش سرعت چربی سوزی🔥
و
تناسب اندام👫
✅ بدون نیاز به وسیله❎
@gymmhomee
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🙋♂️ بدون تجهیزات ، در خانه🏠
👈بدنتو بساز...🙆♂️🙆♀️🙆
@gymmhomee
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ با این حرکتا یه «شکم تخت»🙆♀️ جذاب بساز!😃
@varzeshdrkhaneh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🏋️♀️تمرین عضلات تمام بدن👭
🙋♀️ ورزش در خانه🏠
@varzeshdrkhaneh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📌خیلی بد هیکل شدیم بریم یه کم آبش کنیم...🚰
@varzeshdrkhaneh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰 توی یه هفته
فرم کمرتو ساعت شنی⏳کن.✅
@varzeshdrkhaneh