#هنر_شاد_زیستن
🌺🍃 ۷ راه برای افزایش خوشبینی
۱- به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید.
۲- روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.
۳- فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید.
۴- هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.
۵- عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید.
۶- لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.
۷- در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید.
به نقل از درمانگاه وسواس
🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇
@vasvasee
┄┅┅✹🌺✹┅┅┄
1هزار دنبال‌کننده
75 عکس
196 ویدیو
40 فایل
ضیایی فر
سطح ۴ (دکتری) مرکز تخصصی تبلیغ.
استاد حوزه و دانشگاه
کانال مختص کسانی است که با استاد مشاوره دارند.
معرفی و استفاده از کانال برای دیگران جایز است.
ارتباط با ادمین : ( انتقاد و پیشنهاد، هماهنگی برای مشاوره با استاد ضیایی فر )
@Admenn313
مشاهده در ایتا