🌹بسم الله الرحمن الرحیم🌹

به نام خدایِ آرامش بخش با عرض سلام و خسته نباشید خدمت شما بزرگوارن🙏 ان شاءالله قرار از تجربیات خودم در حیطه واسوس فکری چند جلسه ای مزاحمتون بشم بنده هنگامی که افسردگی گرفتم به خاطر خیلی از مسائل و نبودن توجه من به درمان وسواس فکری تا چند سال طولانی شاهد علائمی مثل ۱.عذاب وجدان ۲.کم اشتهایی ۳.افت تحصیلی ۴.سردگمی ۵.افکاری مثل خودکشی و خود زنی ۶.نداشتن فکر آرام و آشوب بودن افکار ۷.ترس و اضطراب ۸.خیال های بیهوده و پر و بال دادن به این خیالات ۹.سرزنش کردن ۱۰.گوشه گیری ۱۱.فاصله از قرآن و اهل بیت ۱۲.ناامیدی ۱۳.بدبینی......بودم که الهی شکر بعد از تغییر نگرش و دیدگاه و اصلاح مزاج درحال درمان این بیماری هستم و خودم اراده کردم که با کمک خدا ان شاءالله بتونم این بیماری رو به طور کامل درمان کنم . و شما رو با تجربیات شخصی خودم در جلسات بعد آشنا کنم.🙏 #درمان_وسواس_فکری #جلسه_اول #تجربیات_یکی_از_کاربران

#جلسه_دوم #درمان_وسواس_فکری #یادداشت_های_تجربه_شخصی_کاربران اولین‌ کاری که برای درمان وسواس فکری انجام بدیم داشتن اراده قوی و تلاش کردن برای درمان این بیماری هست👌 . . ممکن خیلی ها که وسواس فکری دارن و بخوان خوب بشن ولی خودشون به خودشون کمکی نکنن و به جای اینکه حرکتی کنن دوباره به پر و بال دادن این افکار منفی کمک میکنن . . پس #مرحله_اول اینکه#تصمیم_گیری_برای_درمان_داشته_باشیم #مرحله_دوم اینکه یه #برنامه_ریزی_داشته_باشیم برای درمان و بهبود کامل خودمون ولی توجه داشته باشید ممکن تو این راه برا درمان هزار بار زمین بخورید تا بالاخره موفق بشید و باید با تمام مشکلات و موانع این راه بجنگید و #از_کسی_توقع_نداشته_باشید . . تو اون مسئله هایی که وسوسه فکری دارید #تو_یه_دفتری_یادداشت_کنید. حتی اگه فکری اذیتتون میکنه تک به تک بنویسید حتی اگه خیلی باشه تا بتونید یه روزی که وقت آزاد داشته باشید به تمام سوالات و جواب سوال هاتون فکر کنید و بهشون پاسخ بدید. . . به یاد داشته باشید ممکن خیلی سخت بگذره براتون گاهی اوقات که حتی کسانی که دور و برتون هستن شما رو درک نکنند ولی شما با تمام این سختی ها بجنگید تا بالاخره به هدفتون که آرامش روحی و فکری هست برسید و #ناامید_نشید‌.🙏🙏🙏

#جلسه_سوم #گناه #درمان_وسواس_فکری #یادداشت_های_تجربه_شخصی_کاربران سعی کنید تمام چیزایی که باعث میشه ذهنتون رو درگیر کنه تا یه مدت کنار بزارید 👍 اگه هم نمیتونید کم کم اینکارو انجام بدید🙏 اگه هم باز نمیتونید نگرش و نسبت به بعضی چیزا تغییر بدید👌 البته گاهی اوقات تنها کاری که میتونید انجام بدید دور کردن هر چیز آزار دهنده هست😢 مثلا مثل گناه یکی از دلایلی که خداوند دوست نداره ما آدم ها گناه کنیم چون باعث بیماری روحی و روانی خودمون میشه 😔 خدا هم دلش نمیخواد که کسی رو که آفریده و براش زحمت کشیده به خودش آسیب بزنه 👌 خود گناه و اصرار بر اون کم کم باعث میشه که آدم روحش سیاه بشه بدخلق بشه افکار منفی بیاد سراغش و ان قدر براش گناه عادی بشه که کم کم آروم آروم حتی به مرحله کفر و شرک هم برسه 😱😱 و بدترین چیزی که مخصوصا به دخترا آسیب جدی حتی ممکن تا آخر عمرشون وارد کنه عذاب وجدان گذشته و ترس از آینده هست😭😔 که باید جبران کنن و تلاش کنن و واقعا توبه واقعی انجام بدن تا خدا هم دوباره بهشون لطف کنه و دلشون آروم بگیره و قطعا طبق آیه ذالک الکتاب لا ریب و ان کتاب با عظمتی است که شکی در آن راه ندارد پس نباید هی بگیم یعنی خدا میبخشه ....😍❤️ برا هر مشکل ما آیه و روایت اومده مثلا برا همین گناه وقتی خدا بهمون راه نشون داده که توبه واقعی رو میپذیرم💪 که بعدش دیگ سمت گناه نرید و جبران کنید😇 معلومه نباید شک کرد و فقط باید به آیات اعتماد کرد❤️ گرچه خیلی سخته ولی اگه توسل و توکل و تلاش کنید ان شاءالله میتونید درمان کنید این بیماری رو😊

#جلسه_چهارم #مشکل_در_تصمیم_گیری #درمان_وسواس_فکری #یادداشت_های_تجربه_شخصی_کاربران . . یکی از مسائلی که باعث میشه افکار منفی انسان رو اذیت کنه مثل اینکه وقتی که فرد درتصمیم گیری مشکل پیدا میکنه و نمیتونه خودش تصمیم بگیره. 😢 . . درباره تصمیم گیری اگه بخوایم بحث کنیم مثلا خود انسان میدونه گناه داره عذابش میده و میدونه داره بخاطر گناهاش داره به خودش ضربه وارد میکنه 😔 . . ولی چون قدرت تصمیم گیری که داره ضعیفه یا اصلا توبه نمیکنه یا اگه توبه کنه پیش مردم ممکن یه جور دیگ خودش رو آدم خوبی جلوه بده ولی تو خلوت صد تا کار اشتباه انجام بده و این بدترین حالت ممکن که به این جور افراد میگن منافق 😭 . ‌‌. بخاطر همینه که میگم حتما هر چیزی که میدونید باعث میشه حالتون رو بد کنه و مورد پسند خدا نباشه کاملا از زندگیتون حذف کنید 😍 . . شما میتونید با شیطون مبارزه کنید و اون رو شکست بدید و حتی می تونید در تصمیم گیری هاتون دیگ شکست نخوردید ولی به شرطی که خودتون واقعا بخواین 😇 . . خیلی ها رو میشناسم بدترین گناه ها رو انجام میدادن ان قدر تلاش کردن که الان زندگیشون با وقتی که گناه میکردن اصلا قابل مقایسه نیست👌 . . ممکن فرد در مسائلی که براش پیش میاد چه گناه چه اختلافات خانوادگی و ....حتی مشاوره هم بره گاهی اوقات حتی میدونه درمانش چیه ولی چون هنوز ذهنش درگیر میشه و افکار منفی به سراغش میان براش سخته بپذیره این بیماری رو داره یا خودش نمیخواد خوب بشه گاهی هم به مرز ناامیدی میرسن.😔 . . ‌در صورتی که وسواس فکری بعد از یه دوره یک ماه کمتر یا بیشتر که بستگی به خود فرد دااره درمان میشه❤️ . . حتی بودن کسایی رو که بخاطر درمان وسواس خدا رو شکر کردن و میگفتن شاید ما اگه وسواس رو نداشتیم این همه تلاش نمی کردیم یا قوی نمیشیدیم👌 . . ‌گاهی وقت ها آدم با صد بار جنگیدن بالاخره موفق میشه تا بتونه به اون شرایط ایده آل خودش برسه 😇 . ‌‌. پس سعی کنید برای تمام سوال هایی که باعث میشه ذهنتون درگیر بشه با یک مشاور درمیون بزارید تا بتونید گام به گام به بهبودی کامل دست پیدا کنید 😍

استاد رائفی پور در مورد وسواس فکری و عملی می گوید #از_دست_ندهید☝️