همواره 🌾 #نان_مصیر در مسیر اصلاح سبک همراه شماست 😉👌🏻 مصرفِ کم اما سالم و باکیفیت ✅ 🛒⇾@vavan_masir | #رضایت_شما

با مصرف #نان_مصیر در عین حال که کاملا احساس سیری می‌کنید هیچ احساس سنگینی در معده نخواهید داشت😇🌱 ‌ 🛒⇾@vavan_masir | #رضایت_شما

#نان_مصیر ضامن سلامتی و گوارش شماست☺️ ‌شُکر برای حال خوبتون با نانِ مصیر✨🌱 ‌ 🛒⇾@vavan_masir | #رضایت_شما

‌‌ امروز میخوام یه ایده بدم واسه سحری‌هاتون‌، که هم مقویه هم طول روز راحت‌تر سیر می‌مونید😊 مخصوصا برای روزه اولی ها که طاقت گشنگی‌شون کمتره🥺 خیلی خوبه😍 ‌

‌‌🥞 پنکیک سویق بهترین گزینه به عنوان میان وعده سالم برای کودکان و نوجوانان و افراد ورزشکار 🌙 ایام ماه مبارک رمضان هم میتونید برای سحری میل کنید😌 ‌‌ 🛒⇾@vavan_masir

‌ مواد مورد نیاز👇🏻 سویق ۱پیمانه (به دلخواه هر طعمی میتونه باشه؛ حتی میتونید چند سویق رو با هم مخلوط کنید) روغن زیتون ۱قاشق غذاخوری شیره انگور ۲قاشق غذاخوری تخم مرغ ۱عدد ‌‌

‌ طرز تهیه👇🏻 همه این مواد رو با هم مخلوط کنید کمی روغن زیتون در ماهیتابه ریخته و به اندازه و شکل های دلخواه مواد پنکیک رو داخل ماهیتابه بریزید کمتر از ۵ دقیقه برای پخت هر سمت پنکیک کافیه چون سویق یک ماده غذایی هست ‌که تفت داده شده و تایم طولانی نیاز به پخت نداره در حد اینکه تخم مرغ داخلش بپزه کافیه پنکیک شما آماده‌اس😍 و میتونید با کره بادام زمینی، موز، کنجد یا هر فیلینگ دلخواهی میل کنید😋 ‌