با مصرف #نان_مصیر در عین حال که کاملا احساس سیری می‌کنید هیچ احساس سنگینی در معده نخواهید داشت😇🌱 ‌ 🛒⇾@vavan_masir | #رضایت_شما

#نان_مصیر ضامن سلامتی و گوارش شماست☺️ ‌شُکر برای حال خوبتون با نانِ مصیر✨🌱 ‌ 🛒⇾@vavan_masir | #رضایت_شما

‌‌ امروز میخوام یه ایده بدم واسه سحری‌هاتون‌، که هم مقویه هم طول روز راحت‌تر سیر می‌مونید😊 مخصوصا برای روزه اولی ها که طاقت گشنگی‌شون کمتره🥺 خیلی خوبه😍 ‌

‌‌🥞 پنکیک سویق بهترین گزینه به عنوان میان وعده سالم برای کودکان و نوجوانان و افراد ورزشکار 🌙 ایام ماه مبارک رمضان هم میتونید برای سحری میل کنید😌 ‌‌ 🛒⇾@vavan_masir

‌ مواد مورد نیاز👇🏻 سویق ۱پیمانه (به دلخواه هر طعمی میتونه باشه؛ حتی میتونید چند سویق رو با هم مخلوط کنید) روغن زیتون ۱قاشق غذاخوری شیره انگور ۲قاشق غذاخوری تخم مرغ ۱عدد ‌‌

‌ طرز تهیه👇🏻 همه این مواد رو با هم مخلوط کنید کمی روغن زیتون در ماهیتابه ریخته و به اندازه و شکل های دلخواه مواد پنکیک رو داخل ماهیتابه بریزید کمتر از ۵ دقیقه برای پخت هر سمت پنکیک کافیه چون سویق یک ماده غذایی هست ‌که تفت داده شده و تایم طولانی نیاز به پخت نداره در حد اینکه تخم مرغ داخلش بپزه کافیه پنکیک شما آماده‌اس😍 و میتونید با کره بادام زمینی، موز، کنجد یا هر فیلینگ دلخواهی میل کنید😋 ‌

‌ 🍚 سویق چیست؟ سویق یک نوع پودر خوراکی سنتی است که از آسیاب کردن غلات یا حبوبات برشته‌شده به دست می‌آید؛ البته در برخی منابع به میوه آسیاب‌شده و تفت داده شده نیز اشاره شده است. این خوراکی در طب سنتی ایران و بسیاری از فرهنگ‌های دیگر یک غذای سالم و پرانرژی به‌شمار می‌رود😊👌🏼 ‌

‌ سویق چطور تهیه می‌شود و چه فایده‌ای دارد؟ آرد تفت داده شده و بو داده شده ی غلات کامل و همچنین حبوبات را سویق می‌گویند. که در پیشگیری و کمک به درمان بیماری های شایعی چون پوکی استخوان، کم خونی، دیابت، چاقی و ناراحتی های گوارشی بسیار موثر است.😎👍🏻 ‌