و امید داشتن، عادت ماست... 🌱 🛒⇾@vavan_masir

‌ سلام عزیزان مــــــــــــصیری 💚 صبحتون بخیر و نیکی 🛒⇾@vavan_masir

‌‌‌ به پاسخ این سوال فکر کنید👇🏻 اکثرا برای صرف صبحانه چه نونی میخورید ⁉️🧐 🛒@vavan_masir

‌ 🙅🏻مصرف نان تهیه‌شده از آرد سفید به‌ویژه در وعده صبحانه می‌تونه اثرات منفی بیشتری نسبت به زمان‌های دیگه داشته باشه، چون بدن بعد از خواب به تغذیه‌ی پایدار نیاز داره. 🛒@vavan_masir

‌ مصرف نان تهیه شده از آرد سفید الخصوص‌ در وعده صبحانه مضرات زیادی داره از جمله؛👇🏼 1⃣ ایجاد یبوست و مشکلات گوارشی به دلیل کمبود فیبر 2⃣ افزایش ریزه‌خواری در طول روز 3⃣ افزایش التهاب در بدن 4⃣ نوسان شدید قند خون در ابتدای روز 5⃣ سیری کوتاه‌مدت به‌دلیل نداشتن فیبر و پروتئین کافی 🛒@vavan_masir

‌ 🌾 نان کامل گندم (نان سبوس‌دار) به‌دلیل داشتن سبوس و جوانه‌ی گندم، ارزش غذایی بالاتری نسبت به نان سفید داره 🛒@vavan_masir

‌ همچنین؛ انرژی پایدار برای شروع روز رو تامین کرده و باعث جلوگیری از افت ناگهانی فشار و ضعف میشه ☺️👌🏼 از این جهت، نان کامل گندم برای افراد دچار دیابت، کم‌خون، افرادی که ضعف و سستی دارند و... بسیار مناسبه ✅ 🛒@vavan_masir

شروع روز با نان کامل مصیر؛ عادت مصیری هاست 😇 🌾🥯 مگه نـــــــــه⁉️ 🛒⇾@vavan_masir