📌 🚨بعد از بیان آسیب های کمالگرایی ، اگر فکر می کنید کمالگرا هستید خیلی مهمه که برای غلبه بر آن اقدام کنید. ⭕در ادامه بعضی از اقداماتی که میشه انجام داد رو بیان میکنیم. 1️⃣ اهداف واقع بینانه تعیین کنید ؛ ✅ یعنی به جای تلاش برای کمال ، برای اهدافِ واقعی قابل دستیابی تلاش کنیم. چیزهایی که در کوتاه مدت و میان مدت میتوان به آنها رسید. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 🔴اقداماتی که میشه برای غلبه بر کمالگرایی انجام داد ؛ 2️⃣ بر پیشرفت خود تمرکز کنید ؛ 🔸️به جای اینکه فقط روی نتیجه نهایی تمرکز کنیم باید روی پیشرفت خودمون در طول مسیر تمرکز کنیم. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 ✳ ادامه اقداماتی که میشه برای غلبه بر کمالگرایی انجام داد ؛ 3️⃣ از اشتباهات خود درس بگیریم ؛ 🔹️ اشتباهات جزئی از زندگی ما هستند ، باید این را درک کنیم و بپذیریم. پس نباید از اشتباهات ترسید ، به جای ترسیدن از اشتباه باید نوع مواجهه خود را اصلاح کنیم. 🌱 به جای ترسیدن از اشتباهات باید از آنها به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد استفاده کنیم. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 ❌اشتباهات ما ممکنه چهره دوست داشتنی ای نداشته باشند اما آیا میشه ظریف تر نگاه کرد؟ ⁉️آیا میشه زیبایی ای هم در اشتباه کردن دید؟ 🔵 اگر اینطور نگاه کنیم که اشتباهات ما خودشون معلم های مهربانی هستن که نقطه هایی رو برای بهتر شدن ما بهمون نشون میدن ، بعد از اشتباه دچار فروپاشی نمیشیم و میتونیم از اونها برای رشد و یادگیری استفاده کنیم. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

🍀 احکام ۱۷ 📚 حرکت در نماز ! https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

🔸مستند «روایت سانحه» 🔹روایتی از روز سانحه و عملیات جستجو برای یافتن بالگرد سانحه دیده رئیس‌جمهور به همراه پخش تصاویری از عملیات امداد برای اولین بار‌. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

🗓 #تقویم| دوشنبه ۷ خرداد ۱۴۰۳

☘🌺🌸🌺﷽🌺🌸🌺☘ 🌱 قرائت قرآن 📚 صفحه ۲۴ •••━━═━━⊰❀🌺🦋🌺❀⊱━━═━━••• https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 ✴ اقداماتی که میتوان برای غلبه بر کمال گرایی انجام داد : 4️⃣ خودتان را با دیگران مقایسه نکنید ؛ 🔸️باید بپذیریم که افراد با هم متفاوت هستند و هرکسی نقاط قوت و نقاط ضعف خود را دارد. 🔹️ما نباید خودمون رو با دیگران مقایسه کنیم فقط کافیه به شناخت نقاط قوت و ضعف خودمون بپردازیم و روی مسیر رشد خودمون تمرکز کنیم. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 ❌ما نباید خودمون رو با دیگران مقایسه کنیم ؛ ✳ چرا که اونها دستاوردهای خودشون رو با نقاط قوت و نقاط ضعفِ خاص خودشون و مسیری که برای رشد خودشون طراحی کردن بدست آوردن. 🔻قطعا ما دقیقا همان صفات و ویژگی ها رو نداریم که بخوایم خودمون رو با اونها مقایسه کنیم. ⚘پس بهتره روی خودمون تمرکز کنیم تا در مسیر رشد خودمون حرکت کنیم و از این بند رها بشیم. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 🔴اقداماتی که میشه برای غلبه بر کمالگرایی انجام داد: 5️⃣ به خودمان پاداش دهیم ؛ 🌻زمانی که به یک هدف میرسیم یا به پیشرفت خود افتخار میکنیم به خودمون پاداش بدیم. ⛳گاهی نیازه بشینیم بررسی کنیم و با دقت مراحل موفقیت خودمون رو مرور کنیم و بابت اقدامات مثبت خودمون ، خودمون رو تحسین کنیم. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

🗓 #تقویم| سه‌شنبه ۸ خرداد ۱۴۰۳