⭕️ دوره ده روزه #پاکسازی_همراه_با_تکنیک_آینه ✅ تمرین #روز_ششم روبه روی آینه بایستید یا آینه جیبی خود را در دست بگیرید و مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید ⭕️ مــرحـله اول به چشمان خود نگاه کنید، نفس عمیق بکشید امروز باید با کودک درون خود صحبت کنید و #جمله_تاکیدی زیر را با خود تکرار کنید ⭐️ من تو را دوست دارم، عاشق تو هستم و میدانم که بهترین کار را انجام میدهی. من تورا می پذیرم و تایید میکنم ⭐️ ⭕️ مــرحـله دوم یک لیست باید تهیه کنید به این صورت که پنج مورد از مواردی که باعث میشود بیشتر از خودتان ایراد بگیرید در ارتباط با خودتان را بنویسید . برای مثال عده ای پوست سفید دارند و میخواهند برنزه باشند یا موهای صافی دارند و ایراد میگیرند که چرا موهای فر ندارند و... بعد از نوشتن پنج مورد بعد به یاد بیاورید که آخرین باری که از خودتان انتقاد کردید چه زمانی بوده؟ یادداشت کنید . در کنار این لیست برای هر مورد جمله مثبت بگویید و هنگام قرار گرفتن در جلوی آیینه جملات مثبت را بگویید ⭕️ مــرحـله سـوم برای پاکسازی امروز میتوانید بگویید هر عاملی که باعث شود که من نسبت به خودم احساس خوبی نداشته نباشم و از خودم انتقاد کنم  مسئولیت آن را می پذیرم و پاکسازی میکنم با چهار ذکر #هواپونوپونو ⭕️ مــرحـله چــهــارم جمله تاکیدی زیر تکرار کنید ⭐️ من باز و پذیرای همه موارد عالی هستم ⭐️ ❗️ارسال مطالب فقط با لینک کانال مجاز است         •┈••✾🍃🌺🍃✾••┈• 👉 🏆 https://eitaa.com/joinchat/3323200107C01933bc7aa🏆