⭕️ دوره ده روزه #پاکسازی_همراه_با_تکنیک_آینه ✅ تمرین #روز_سوم اعتماد به نفس روبه روی آینه بایستید یا آینه جیبی خود را در دست بگیرید و مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید ⭕️ مــرحـله اول به چشمان خود نگاه کنید، نفس عمیق بکشید و #جمله_تاکیدی زیر را با خود تکرار کنید ⭐️ من هر چیزی که به تو میگویم با عشق خواهم گفت ⭐️ این خیلی مهم هست که شما با خود با عشق صحبت کنید. بسیاری از انسان ها در کودکی جملات منفی زیادی از طرف والدین و اطرافیان شنیده اند مثلا تو باهوش نیستی.اگر از این قبیل جملات شنیده اید آن ها را به یک جمله مثبت تبدیل کنید مثلا من فردی دوست داشتنی هستم دلیل این کار رسیدن به باورهای مثبت در درون خودتان است ⭕️ مــرحـله دوم مورد مهم دیگر که لازم است هر روز در این تمرین انجام دهید این است که در دفتر یادداشت روزانه داشته باشید دقیقا مانند روز اول که چندین بار باید تا پایان شب خودتان را در آینه ببینید و این تمرین را انجام دهید و همینطور قبل از خواب، دقت کنید امروز با چند نفر صحبت های منفی،قضاوت و هر چیز دیگر داشتید؟ در دفترتان اگر موردی بود بنویسید و سپس آن را به یک جمله مثبت تبدیل کنید فکر کنید که در حال تعریف برای آن افراد هستید پس حالتی مانند جایگزینی انجام دهید یعنی اگر امروز شما با اطرافیان گفتگوی منفی داشتید آن را به مثبت تبدیل و تجسم کنید که در حال صحبت با جمله مثبت هستید پس سعی کنید لیستی که تهیه میکنید موارد منفی را حذف و مثبت جایگزین کنید تا افکاری که در کودکی به شما القا شده حین تبدیل به جمله مثبت، شما بتوانید با خود ارتباط برقرار کنید.سپس جمله تاکیدی زیر را بنویسید و با خود تکرار کنید ⭐️ من با تو با عشق سخن خواهم گفت ⭐️ ⭕️ مــرحـله ســوم و اما نقش #پاکسازی در این تمرین زمان نگاه کردن به آینه هر عاملی که باعث ایجاد احساسات بدی در شما شده مسئولیت آن را بپذیرید و پاکسازی کنید با چهار ذکر #هواپونوپونو ⭕️ مــرحـله چــهــارم جمله تاکیدی زیر تکرار کنید ⭐️ من باز و پذیرای همه موارد عالی هستم ⭐️ 〰🦋🦋💞🦋🦋💞🦋🦋〰 ❗️ارسال مطالب فقط با لینک کانال مجاز است         •┈••✾🍃🌺🍃✾••┈• 👉 🏆 https://eitaa.com/joinchat/3323200107C01933bc7aa🏆

⭕️ دوره ده روزه #پاکسازی_همراه_با_تکنیک_آینه ✅ تمرین #روز_چهارم روبه روی آینه بایستید یا آینه جیبی خود را در دست بگیرید و مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید ⭕️ مــرحـله اول به چشمان خود نگاه کنید، نفس عمیق بکشید و زمان بازدم #احساس کنید که تمام تنش ها از بدن خارج شده است .اقدام دیگر به این صورت است که به پیشانی خود نگاه کرده و تمام افکار و باورهای منفی قدیمی که مدام در #ذهن شما یادآوری میشود را از ذهن خود دور کنید.این کار ذهنی هست میتوانید برای مثال #احساس کنید دستی در وسط پیشانی شما قرار گرفته و تمام افکار و موارد منفی را از ذهنتان بیرون میکند مجددا به آینه نگاه کنید و این را در ذهن داشته باشید که میخواهید باورها و عبارات مثبت جدید را وارد مغز کنید.میتونید.توجه داشته باشید که در هر صورت باید یک جایگزین برای موارد منفی پیدا کنید یعنی زمانیکه افکار منفی را از زندگی و ذهنتان دور میاندازید باید با عبارت مثبت حتماً جایگزین کنید برای مثال میتوانید  بگویید و تکرار کنید ⭐️ من با خودم در صلح هستم ⭐️ یا ⭐️ من در جریان زندگی با آرامش به سر میبرم ⭐️ این گروه جملاتی هستند که میتوانید تکرار و وارد ذهن کنید  در طول روز هم هر زمان افکار منفی به سرغتان آمد بهتر است از این #جملات_تاکیدی_مثبت استفاده و جایگزین کنید ⭕️ مــرحـله دوم در دفتر خود به این صورت عمل کن چهار گروه مانند جدول بکشید و بالای هر ستون به ترتیب به ترتیب زیر بنویسید ستون اول انتقاد، ستون دوم ترس، ستون سوم احساس گناه و ستون چهارم رنجش.با دقت ببینید هر کدام از این احساسات در زندگی چه نقشی دارند و افکار و احساسات خود را نسبت به این چهار کلمه در هرکدام از ستون ها بنویسید دقت کنید که اگر هر کدام از دو مورد از این چهار مورد یعنی انتقاد، ترس، احساس گناه و رنجش در زندگی شما پر رنگ تر است برای آنها جمله تاکیدی مناسب انتخاب کنید و بنویسید ببینید چه افرادی در زندگیتان هستند که باعث بیشتر نمایان شدن این چهار احساس‌ ( انتقاد،ترس،گناه و رنجش) میشوند؟ افرادی برای مثال چه افرادی هستند که باعث رنجش شما خواسته یا ناخواسته میشوند؟! اسامی آنها را یادداشت کنید ⭕️ مــرحـله ســوم قبل انجام پاکسازی از خود باید سوالاتی بپرسید از خودتان بپرسید که در چه موردی احساس تاسف، ببخش، تشکر و دوست داشتن میکنید؟ از چه کسی عصبانی هستید و از چه کسی میخواهید مورد بخشش قرار بگیرید و.... زمان نگاه کردن به آینه هر عاملی که باعث ایجاد احساسات بدی در شما شده مسئولیت آن را بپذیرید و پاکسازی کنید با چهار ذکر #هواپونوپونو ⭕️ مــرحـله چــهــارم جمله تاکیدی زیر تکرار کنید ⭐️ من باز و پذیرای همه موارد عالی هستم ⭐️ 〰〰🎀〰⭐️〰🎀〰〰 ❗️ارسال مطالب فقط با لینک کانال مجاز است         •┈••✾🍃🌺🍃✾••┈• 👉 🏆 https://eitaa.com/joinchat/3323200107C01933bc7aa🏆

⭕️ دوره ده روزه #پاکسازی_همراه_با_تکنیک_آینه ✅ تمرین #روز_پنجم روبه روی آینه بایستید یا آینه جیبی خود را در دست بگیرید و مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید ⭕️ مــرحـله اول به چشمان خود نگاه کنید، نفس عمیق بکشید و #جمله_تاکیدی که گفته میشود را دائما باید تکرار کنید. به این صورت که شما از صبح امروز تا پایان شب فرصت دارید که این جمله تاکیدی را حداقل ۱۰۰ بار به خود بگویید مانند یک ذکر. جمله تاکیدی که برای امروز باید تکرار کنید این است ⭐️ من خودم را دوست دارم و تایید میکنم ⭐️ 💯 دلیل گفتن جمله تاکیدی این است که تکرار جملات تاکیدی باعث پذیرفتن آن جمله توسط #ضمیر_ناخودآگاه ما میشود. در واقع امروز خود را باید تایید کنید و با هربار قرار گرفتن و یا رد شدن از جلوی آینه و یا دیدن عکس خود جمله تاکیدی گفته شده در بالا را تکرار کنید اگر شما افکار این چنینی مانند من زشت هستم،من چاق هستم و... و یا اینکه برای مثال نظراتی در مورد دیگران داشتید مانند دوست من پوست تیره ای دارد و... هر گونه فکر منفی چه درباره خودتان و یا دیگران به ذهنتان آمد اصلا مقاومت نکنید و اجازه آمدن و عبور به آنها را بدهید اما توجه داشته باشید که فقط روی مواردی که دوست دارید خودتان باشید #تمرکز کنید. و یا میتوانید برای مقابله با این افکار منفی که هر لحظه به ذهنتان می آید فقط جمله تاکیدی گفته شده در بالا ( من خودم را دوست دارم و تایید می کنم) را بگویید 💯 توجه کنید که بسیار مهم است که شما خود را تایید میکنید. زیرا اولین نفری که باید ما و توانایی هایمان را ببیند و تایید کند خودمان هستیم تا دیگران. حتی اگر هم عالی نیستید و از نظر خود عیوب و یا نقصی در ظاهر خود میبینید باز هم به تایید خود ادامه دهید جمله تاکیدی گفته شده را تکرار کنید زیرا با این کار شما توانایی و سطح لیاقت خود را بالا می برید ⭕️ مــرحـله دوم امروز موارد منفی که در شما وجود دارد و شما تمایلی به داشتن آن موارد ندارید را بنویسید برای مثال ممکن است شما نسبت به خود #احساس خوشایندی نداشته باشید و یا چهره خود را دوست نداشته باشید تمام موارد را یادداشت کنید. همچنین نظرات منفی که  دیگران نسبت به شما دارند را نیز یادداشت کنید و در ادامه جمله مثبت در مورد خودتان درست کرده و بنویسید. برای مثال 🌿 (اطرافیانم فکر میکنند که من اضافه وزن بالایی دارم و چاق هستم) در جواب بنویسید( من به همین شکل خوب هستم و از خودم راضی هستم) و... و یا حتی میتوانید پرسش های مثبت از خود بپرسید و پاسخشان را بنویسید برای مثال چرا دیگران به من علاقه دارند؟ چرا دوست دارند همراه من به گردش بروند و... میتوانید در پاسخ موارد مثبت در مورد خودتان را برای پاسخ و در واقع نوشتن جمله مثبت در مقابل منفی بنویسید 💯 با این کار شما قدرت تبدیل کردن احساس منفی به مثبت را در خود ایجاد میکنید و حس اعتماد به نفس را در شما بالا خواهد برد ⭕️ مــرحـله سـوم برای پاکسازی امروز میتوانید بگویید هر عاملی که باعث شود من مورد تایید دیگران نباشم و مرا نپذیرند مسئولیت آن را می پذیرم و پاکسازی میکنم با چهار ذکر #هواپونوپونو ⭕️ مــرحـله چــهــارم جمله تاکیدی زیر تکرار کنید ⭐️ من باز و پذیرای همه موارد عالی هستم ⭐️ 〰💜〰💜♥️💜〰💜〰 ❗️ارسال مطالب فقط با لینک کانال مجاز است         •┈••✾🍃🌺🍃✾••┈• 👉 🏆 https://eitaa.com/joinchat/3323200107C01933bc7aa🏆

⭕️ دوره ده روزه #پاکسازی_همراه_با_تکنیک_آینه ✅ تمرین #روز_ششم روبه روی آینه بایستید یا آینه جیبی خود را در دست بگیرید و مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید ⭕️ مــرحـله اول به چشمان خود نگاه کنید، نفس عمیق بکشید امروز باید با کودک درون خود صحبت کنید و #جمله_تاکیدی زیر را با خود تکرار کنید ⭐️ من تو را دوست دارم، عاشق تو هستم و میدانم که بهترین کار را انجام میدهی. من تورا می پذیرم و تایید میکنم ⭐️ ⭕️ مــرحـله دوم یک لیست باید تهیه کنید به این صورت که پنج مورد از مواردی که باعث میشود بیشتر از خودتان ایراد بگیرید در ارتباط با خودتان را بنویسید . برای مثال عده ای پوست سفید دارند و میخواهند برنزه باشند یا موهای صافی دارند و ایراد میگیرند که چرا موهای فر ندارند و... بعد از نوشتن پنج مورد بعد به یاد بیاورید که آخرین باری که از خودتان انتقاد کردید چه زمانی بوده؟ یادداشت کنید . در کنار این لیست برای هر مورد جمله مثبت بگویید و هنگام قرار گرفتن در جلوی آیینه جملات مثبت را بگویید ⭕️ مــرحـله سـوم برای پاکسازی امروز میتوانید بگویید هر عاملی که باعث شود که من نسبت به خودم احساس خوبی نداشته نباشم و از خودم انتقاد کنم  مسئولیت آن را می پذیرم و پاکسازی میکنم با چهار ذکر #هواپونوپونو ⭕️ مــرحـله چــهــارم جمله تاکیدی زیر تکرار کنید ⭐️ من باز و پذیرای همه موارد عالی هستم ⭐️ ❗️ارسال مطالب فقط با لینک کانال مجاز است         •┈••✾🍃🌺🍃✾••┈• 👉 🏆 https://eitaa.com/joinchat/3323200107C01933bc7aa🏆

⭕️ دوره ده روزه #پاکسازی_همراه_با_تکنیک_آینه ✅ تمرین #روز_هشتم روبه روی آینه بایستید یا آینه جیبی خود را در دست بگیرید و مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید ⭕️ مــرحـله اول عکسی از دوران کودکی در سن 4 الی 6 خود سالگی انتخاب کنید به آینه چسبانده و به آن نگاه کنید.دقت کنید که کودک درون عکس یک کودک شاد بوده یا ناراحت؟ و شروع کنید به حرف زدن با کودک درونتان به همان عکس از دوران کودکی.به چشمان عکس در اینه نگاه کرده و شروع به صحبت کنید.اگر در کودکی با نام خاصی شما را صدا می زدند با همان نام با  کودک درونتان حرف بزنید و از هرآنچه در درونتان هر گونه ناراحتی است با او در میان بگذاری. هنگامی که حرف هایتان به اتمام رسید و به آرامش رسیدید یک #جمله_تاکیدی برای خودتان بسازید برای مثال ⭐️ خیلی دوست دارم عزیزم من به خاطر تو اینجا هستم و مراقب تو هستم ⭐️ ⭕️ مــرحـله دوم امروز در دفتر خود به این صورت عمل کنید که با دست مخالف یعنی دستی که با آن نمی نویسید و با کمک مداد شمعی یا ماژیک یا مداد رنگی مانند یک کودک نقاشی بکشید و به آینه بچسبانید و به آن کودک نقاشی که کشیدید نگاه کنید حال ببینید با آن کودکی که کشیدید چه حسی دارید؟ با او صحبت کنید و از کودک درون خود بپرسید ❓چه چیزی رو دوست داری و چه چیزی را دوست نداری؟ چه چیزی تو رو میترسونه و یا به چه چیزی احتیاج داری؟ من چیکار میتونم بکنم که تو خوشحال بشی؟ چه کاری میتونم برات انجام بدم؟ ❓ و چشم هایتان را ببندید و بر روی حرف هایی که در مورد کودک درون خود گفتید #تمرکز کنید و عبارت تاکیدی زیر را تکرار کنید ⭐️ من کودک درونم را با آغوش باز می پذیرم ⭐️ توجه کنید کسانی که در آینه نمیتوانند نگاه کنند و با خود ارتباط بگیرند کودک درون آنها آزار دیده و حال با این دوره می خواهیم به مرحله ای برسیم که بتوانید با خودتان ارتباط خوبی داشته باشید و او را دوست بدارید و همیشه با او بوده و مراقب او و نیازهایش هستید ⭕️ مــرحـله ســوم هر عاملی که باعث آزار کودک درونم شده مسئولیتش را می پذیرم و خودم را پاکسازی می کنم با چهار ذکر #هواپونوپونو ⭕️ مــرحـله چــهــارم جمله تاکیدی زیر تکرار کنید ⭐️ من باز و پذیرای همه موارد عالی هستم ⭐️         •┈••✾🍃🌺🍃✾••┈• 👉 🏆 https://eitaa.com/joinchat/3323200107C01933bc7aa🏆

⭕️ دوره ده روزه #پاکسازی_همراه_با_تکنیک_آینه ✅ تمرین #روز_نهم روبه روی آینه بایستید یا آینه جیبی خود را در دست بگیرید و مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید ⭕️ مــرحـله اول امروز در ادامه تمرین دیروز باز هم به یکی از عکس های کودکی خود نگاه کنید و با کودک درونتان صحبت کنید و با او ارتباط برقرار کنید. به او بگویید که من تو را دوست دارم و از تو عذرخواهی می‌کنم و متاسفم که سالها با تو حرف نزدم و هیچ ارتباطی با تو نداشتم متاسفم که تو را سرزنش کردم و اکنون میخواهم سال هایی را که من با تو ارتباط نداشتم را جبران کنم دقت کنید سن شما هر چه که باشد شما باید این سال‌هایی را که با کودک درون خود صحبت نکردید آن سال ها را به یاد بیاورید تا بخواهید این ارتباط را برقرار بکنید. اگر حتی حالت گریه داشتید به راحتی گریه کنید و جلوی خود را نگیرید ⭕️ مــرحـله دوم امروز در دفتر خود بنویسید در زمان کودکی چه کاری بود که با تمایل شدید دوست داشتید انجام دهید؟ و آخرین باری که آن کار را انجام دادید چه زمانی بود؟ در ذهن یا در واقعیت میتوانید با کودک درون خود ارتباط گرفته و حتی به بیرون بروید و به تفریح و شادی بپردازید و کارهای مورد علاقه تان را انجام دهید اگر در واقعیت برایتان سخت است که برای مثال کاری که در کودکی دوست داشتید اکنون در این سن انجام دهید میتوانید در #ذهن خود خاطرات لذت بخشی را که با کودک درونتان خواهید داشت را مرور کنید و #جمله_تاکیدی زیر را تکرار کنید ⭐️ من رشد کردن را دوست دارم و میخواهم با تو به رشد برسم ⭐️ ⭕️ مــرحـله ســوم کار مهم امروز این است که به گذشته برگردید و خود را یک کودک پنج ساله ببینید. سپس کودک درونتان را به زمان حال بیاورید و ببینید که دو نفری در کنار آینه به هم نگاه می کنید و زمانی که به کودک درون خود نگاه می کنید مشاهده میکنید که قسمتی از شما در کودک درون وجود ندارد پس باید این قسمت و این خلا را پر کنید کار امروز شما این است که به عقب برگردید به لحظه ای که متولد شدید و از نوزادی تا زمان حال خود را در آینه ببینید. حال این کودک را دوست داشته باشید و به او  عشق دهید باز هم جلوتر و جلوتر ده سالگی، بلوغ، نوجوانی، جوانی (شکست و یا موفقیت های عاطفی و عشقی)، دلشکستگی ها و... تمام این بخش‌ها را درون آینه ببینید. از زمانی که به دنیا آمدید تا به الان که این فرد در مقابل آینه ایستاده و به شما نگاه میکند و در واقع تمام ناراحتی و رنجی که تحمل کردید مهم نیست فقط باید به همه این بخش ها در خود توجه کنید و این فرد داخل آینه را دوست داشته باشید. جمله زیر را نیز به کودک درونتات در آینه بگویید  ⭐️ من آینده تو هستم و آمدم که تو را دوست داشته باشم ⭐️ ⭕️ مــرحـله چـــهــارم هر عاملی که از کودکی تاکنون باعث شده #احساس بدی نسبت به خودم داشته باشم مسئولیتش را می پذیرم و خودم را پاکسازی می کنم با چهار ذکر #هواپونوپونو ⭕️ مــرحـله پـــنــجــم جمله تاکیدی زیر تکرار کنید ⭐️ من باز و پذیرای همه موارد عالی هستم ⭐️         •┈••✾🍃🌺🍃✾••┈• 👉 🏆 https://eitaa.com/joinchat/3323200107C01933bc7aa🏆

⭕️ دوره ده روزه #پاکسازی_همراه_با_تکنیک_آینه ✅ تمرین #روز_دهم ( روز پایانی) ⭕️ مــرحـله اول امروز در آینه نگاه کنید و اگر دردی در وجودتان هست چون این تکنیک همراه با پاکسازی است برای بیماری ها پاکسازی انجام دهید ببینید ناراحتی در کدام قسمت از بدنتان است برای مثال اگر کسی معده درد داشت در آینه به چشمان خود نگاه کنید و این سوال را از خودتان بپرسید که دلیل این بیماری چه هست و چه چیزی را سعی دارد که به من بگوید؟ چه چیزی در درون من هست که باعث این مشکل شده؟ اگر هر بیماری دارید میتوانید یک سری از جملات تاکیدی را انتخاب و درست کنید برای مثال میتوانید بگویید ⭐️ من خیلی راحت و آرام نفس میکشم و به پیامهای بدنم گوش میدهم ⭐️ میتوانید چندین بار تکرار کنید برای اینکه به بیماری فکر نکنید ⭕️ مــرحـله دوم امروز در دفتر خود بنویسید اگر در قسمتی از بدن درد و ناراحتی #احساس می کنید ابتدا کنی خود را آرام کنید و با پاکسازی و تکرار جملات پاکسازی خود را به آرامش برسانید و یا میتوانید خود را در جایی تصور کنید که آرامش زیادی در آنجا وجود دارد در یک جنگل،کنار دریا، هر مکانی که فکر می کنید مورد علاقه شماست نسیم ملایمی میوزد و روی ماهیچه های بدن خود قسمت هایی که درد دارید #تمرکز کنید و از خود سوال بپرسید که من به چه شکلی در این مسئله دخیل هستنم؟ چه چیزی در وجود من هست که باید پاکسازی شود؟ پس از پرسیدن چند سوال از خود، روی قسمت درد تمرکز کرده و با تکرار جملات #هواپونوپونو پاکسازی کنید این کار تاثیر زیادی دارد برای کسانی که تا حالا با خود ارتباط نگرفته و بدنش رو دوست ندارد و بیمار شده باید از تکنیک پاکسازی استفاده کند و با دقت به پیامهای بدنش گوش دهد که چه چیزی در درونش هست که موجب این بیماری شده است         •┈••✾🍃🌺🍃✾••┈• 👉 🏆 https://eitaa.com/joinchat/3323200107C01933bc7aa🏆

#هواُپونوپونو آنتی ویروسی برای افکار سمی و خاطرات دردناک... گاهی چیزهایی در زندگی حادث می شود که هیچ ارتباطی به باور ما ندارد 💕 بلکه حاصل تجربه نیاکان یا ارتعاش محیط است .و تنها راه بهبود این وضعیت پاکسازی خاطرات است هرگاه کسی را دیدی که احساس می کنی دارد تورا می رنجاند یا خشمگینت می کند ،در دلت بگو متشکرم که به من یادآوری می کنی که نیاز به پاکسازی دارم ،متاسفم که در برنامه من گیر افتاده ای ،لطفا مرا ببخش ،دوستت دارم . آرامش از من آغاز می شود . @wealthcreationn         •┈••✾🍃🌺🍃✾••┈•