💠هفته ملی سلامت روان (۲۴-۱۸ مهر ۱۴۰۲) 🔻توجه کردن و مورد توجه واقع شدن ، نیازیست که از بدو تولد همراه انسان بوده و به احساس اعتماد به نفس و خود باوری ما کمک می کند. 🔻جلب توجه مثبت دیگران،سبب برآورده ساختن نیازهای اجتماعی و روانی می شود و افرادی که توجه مثبت دریافت کرده اند، مهربان تر و قدردان تر هستند و همچنین شادی و رضایت بیشتری حس می کنند. 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

💠 از رفتارهایی که منجر به از بین رفتن اعتماد در رابطه عاطفی می‌شه: 🔹 #بدقولی کردن: وقتی سر یک موضوع و تصمیم مشترک باهم قرار و مداری میزارید یا قول مهمی به پارتنرتون میدین و بعد مکررا زیر قول و قرارتون میزنید، ذره ذره اعتمادتون در طرف مقابل از بین میره. 🔹#پنهان_کاری : وقتی چیزی رو از پارتنرتون مخفی می‌کنید که نباید بکنید و ایشون بعدها از زبان کسی دیگه یا به یک نحو دیگه‌ای از ماجرا خبردار شد، به همین سادگی اعتمادش رو خدشه‌دار میکنین. 🔹در #اولویت قرار ندادن طرف مقابل: وقتی شما مرتبا افراد دیگه و حرف‌ها و خواسته‌های دیگران رو نسبت به پارتنر و رابطه‌ی عاطفی‌تون در اولویت قرار میدین، اعتمادی که پارتنرتون به ساخت آینده مشترک با شما داره از بین میره. 🔹#حمایت نکردن از طرف مقابل: وقتی در مواقع لازم، از طرف مقابلتون حمایت عاطفی و … کافی رو ندارین، کم کم این حس بهش منتقل میشه که نمیتونه تو شرایط سخت حسابی روی شما باز کنه… 🔹داشتن #رفتارهای_خودخواهانه: وقتی هیچ گذشت و سازگاری‌ای توی رابطه ندارین و تلاشی برای شنیدن حرف‌ها و نیازهای طرف مقابل نمی‌کنید، اعتماد طرف مقابل به داشتن امنیت در کنار شما از بین میره. 🔹#ضعف_در_کنترل_هیجان: وقتی نتونید هیجان‌های مختلف بخصوص خشم رو درست کنترل کنید و مرتبا رفتارهای ناگهانی و تکانشی بروز بدین، اعتماد طرف مقابل به داشتن ثبات روانی و قابل تکیه بودن به شما از بین میره. 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🚬پنج نکته درباره آسیب‌های سیگار به محیط زیست عبارتند از: ☠💀👻 سیگار فارغ از تمام آسیب‌هایی که برای انسان به دنبال دارد به عنوان یک ماده بسیار خطرناک برای طبیعت شناخته می‌شود چون در فیلتر آن تا ۴۰۰۰ ماده خطرناک اعم از فلزات سنگین وجود دارد که تجزیه آن در طبیعت بین یک تا ۳۶ ماه طول می‌کشد. 💀👻 در فیلتر سیگار بین ۲۰۰۰ تا ۴۰۰۰ ماده خطرناک اعم از فلزات سنگین وجود دارد که می‌تواند حیات انسان و حیوان را تهدید کند. 💀👻☠ ۹۰ درصد از فیلتر سیگارهای تولیدی در جهان از اَسِتان سلولز است که به‌سختی تجزیه می‌شوند. این ماده به دلیل دارا بودن مواد شیمیایی و خطرناک علاوه بر تهدید محیط زیست، سلامت انسان، گیاهان و سایر جانداران را به مخاطره می‌اندازد. 👻💀 تجزیه و تخریب اَسِتان سلولز در طبیعت در شرایط بی‌هوازی بین یک تا دو ماه، در خاک بین شش تا ۹ ماه و در آب‌های شیرین ۳۶ ماه طول می‌کشد بنابراین یکی از معضلات زیست‌محیطی ناشی از استعمال دخانیات از جمله سیگار صرف نظر از ضررهای آن بر سلامت انسان‌ها، دفع ته سیگارها (فیلتر سیگار) در محیط زیست است که آلودگی خاک و اثرات منفی در رشد گیاهان، جانداران و پرندگان را به دنبال دارد. ☠💀 فیلتر سیگار از طریق روان‌آب‌ها و باران به جریان‌های آبی منتقل و با ورود به زنجیره غذایی سبب مسمومیت پستانداران دریایی، موجودات آبزی، لاک پشت‌ها و ... می‌شود و تنوع زیستی را تهدید می‌کند. 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

📖📚محتوای آموزشی به مناسبت روز جهانی سلامت روان 📌موضوع: سلامت روان آنچه خواهید خواند: 🔺مفهوم سلامت روان 🔺عوامل تعیین کننده سلامت روان 🔺ارتقاء سلامت روان و پیشگیری 🔺مراقبت و درمان سلامت روان 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: ‌🅹🅾🅸🅽 →🍏 @webdamuk

📖📚محتوای آموزشی به مناسبت روز جهانی سلامت روان 📌موضوع: رایج ترین باورهای اشتباه درباره سلامت روان آنچه خواهید خواند: 🔺تنها برخی افراد سلامت روان دارند 🔺با انجام هیچ کاری نمی توان از ابتلا به مشکلات سلامت روان جلوگیری کرد 🔺جوانان با مشکلات سلامت روان مواجه نمی شوند 🔺و....... 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: ‌🅹🅾🅸🅽 →🍏 @webdamuk

📖📚محتوای آموزشی به مناسبت روز جهانی سلامت روان 📌موضوع: استرس و اضطراب آنچه خواهید خواند: 🔺استرس چیست؟ 🔺اضطراب چیست؟ 🔺روش های مقابله ای با استرس و اضطراب 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: ‌🅹🅾🅸🅽 →🍏 @webdamuk

📖📚محتوای آموزشی به مناسبت روز جهانی سلامت روان 📌موضوع: پانیک آنچه خواهید خواند: 🔺چطور حمله پانیک احساس می شود 🔺چه چیزی باعث حمله پانیک می شود 🔺در حین حمله پانیک چه کاری می توانم انجام دهم 🔺و.... 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: ‌🅹🅾🅸🅽 →🍏 @webdamuk

🔰۲۱ مهرماه؛ #روز_بین_المللی_کاهش_اثرات_بلایای_طبیعی ✅ ۲۱ مهرماه؛ روز جهاني کاهش اثرات بلایای طبیعی نامگذاری شده است،نامگذاری این روز از وجوه گوناگونی دارای اهمیت بوده و ضروری است با گرامیداشت این مناسبت، بیش از پیش راهکارهای کاهش اثرات آسیب‌ها و بلایای طبیعی مورد توجه جدی قرار گیرد. ⭕️بلایای طبیعی: ✅ بلایای طبیعی، به مجموعه‌ای از حوادث زیانبار گفته می‌شود، که منشاء انسانی ندارند. این حوادث معمولاً غیرقابل پیش‌بینی بوده و یا حداقل از مدتهای طولانی قبل نمی‌توان وقوع آنها را پیش‌بینی نمود. هر یک از عناصر جوی به تنهایی می تواند بلایای مهمی مانند افزایش دما و گرمازدگی، سرعتهای زیاد باد و وقوع توفان، بارشهای تندری و وقوع تگرگ، یخبندان و سرمازدگی و … را ایجاد کند. اما بیشترین خسارات جانی و مالی بر اثر پدیده های جوی ترکیبی و خطرات ثانویه ناشی از آنها می باشد، مانند توفان، رعد و برق، خشکسالیها، سیل، آتش سوزی. 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: ‌🅹🅾🅸🅽 →🍏 @webdamuk

🟠 ۲۱ مهر،روز جهانی کاهش اثرات بلایای طبیعی و انسان ساخت گرامی باد ♻️هر چند روز ملی کاهش بلایای طبیعی به صورت نمادین نامگذاری شده است اما از آنجایی که کشور ایران انواع زیادی از حوادث موجود شناسایی شده در جهان را تجربه کرده و همه ساله بر اثر وقوع حوادث طبیعی و غیرمترقبه خسارت و تلفات جانی و مالی بسیاری را متحمل می‌شود، آمادگی برای #مقابله_با_بلایای طبیعی و کاهش #خسارات آن ضروری است. 🔷 در #بحران های پیچیده به دلیل از بین رفتن یا اختلال در سرویس های ارائه خدمات بهداشتی درمانی، امکان دسترسی به مراقبت بیماریهای شایع و مزمن، سوء تغذیه، #آسیب های_اجتماعی و روانی، دسترسی به آب و غذای سالم و...کاهش می یابد، ضروری است با گرامیداشت این مناسبت بیش از پیش راهکارهای کاهش اثرات آسیب ها و بلایای طبیعی، مورد توجه جدی قرار گیرد. 🔻 ما نیز با تلاش درجهت ارتقای آمادگی عموم جامعه و کاهش آسیب پذیری جانی، مالی و عملکردی در برابر #بلایای_طبیعی و حوادث انسان ساخت در این امر مهم همگام شده ایم و با بزرگداشت این روز، برای جهانی بدون #حادثه قدم برخواهیم داشت. 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: ‌🅹🅾🅸🅽 →🍏 @webdamuk

🔴 رصد فعالیت ها، ارزیابی و ارزشیابی اقدامات انجام شده در حوزه مدیریت خطر بلایا و حوادث می تواند در بهبود عملکرد و ارتقاء تاب‌آوری مراکز بهداشتی و درمانی در بحران‌ها تأثیرداشته باشد و موجب رفع مشکلات و نواقص و ارتقاء نقاط قوت شود. 💢 اقدامات مورد انتظار برنامه بلایا در همه مراکز : 📑تنظیم چارت سازمانی حوادث و بلایا بهمراه توجیه شرح وظایف و ابلاغ افراد ✔️ تهیه نقشه خطر و بررسی کپسول‌های آتش‌نشانی به صورت دوره‌ای ✔️ آموزش خانوارهایی زمینه حوادث و بلایا و آموزش کارکنان و بیماران در منطقه امن بیمارستان در زمان وقوع زلزله و آتش‌سوزی ✔️ بررسی‌های ایمنی و بحران توسط مسئولین مراکز بهداشت ‌و بیمارستان ✔️ بررسی مخازن آب و ژنراتور برق به همراه نیروهای تأسیسات ✔️ تامین برق اضطراری با ژنراتور در صورت وقوع صاعقه، طوفان و قطعی برق شهری ✔️ انجام مانور و آموزش پناه گرفتن در منطقه ایمن در زمان وقوع زلزله و سایر حوادث ✔️ استفاده از جعبه آتش‌نشانی (فایرباکس) در زمان وقوع حریق ⭕️ درباره اهمیت توجه به ضرورت کاهش اثرات بلایای طبیعی و برنامه‌ریزی برای آن لازم است بدانیم که: ایران جز ۱۰ کشور بلاخیز، ششمین کشور زلزله‌خیز و چهارمین کشور سیل‌خیز در جهان است و در حالی ۶ درصد تلفات بلایای طبیعی جهان را به خود اختصاص داده است که فقط یک درصد جمعیت جهان را دارد. ⚠️ ۱۳ اکتبر مصادف با ۲۱ مهرماه (روز بین‌المللی) و ۵ دی‌ماه (روز ملی) کاهش اثرات بلایای طبیعی می‌باشد. 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: ‌🅹🅾🅸🅽 →🍏 @webdamuk

📌 اقدامات قبل، هنگام و بعد از وقوع سیل به روایت تصویر 📢 ۱۳ اکتبر(۲۱ مهرماه)روز جهانی کاهش اثرات بلایای طبیعی 🖋️ شعار امسال«مقابله با نابرابری برای آینده ای تاب آور» 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: ‌🅹🅾🅸🅽 →🍏 @webdamuk