📜آگهي مناقصه عمومي ( یک مرحله ای) اجرای عملیات احداث طبقه فوقانی ساختمان مسکن پزشکان متخصص شهرستان بیجار در سال 1402 🔰دانشگاه علوم پزشکی وخدمات بهداشتی درمــانی کردستان در نظر دارد نسبت به واگذاری عملیات اجرایی طبقه فوقانی مسکن پزشکان متخصص واقع در محوطه بیمارستان امام حسین شهرستان بیجار بر اساس بخشنامه سرجمع با برگزاری مناقصه عمومی(یک مرحله ای) به شرکت های ذیصلاح واجد شرایط اقدام نماید. 📨مهلت دریافت اسناد مناقصه : ازتاریخ انتشار در سامانه ۱۴۰۲/۱۲/۲۷ لغایت ۱۴۰۲/۰۱/۰۸ 📬مهلت تحويل اسناد مناقصه : شرکت کنندگان می توانند از تاریخ درج آگهی برای دریافت شرایط مناقصه و قرارداد و ثبت درخواست به آدرس www.setadiran.ir سامانه تدارکات الکترونیکی دولت (ستاد) مراجعه نمایند. 📌تذکر 2 :برگزاری کلیه مراحل فرآیند مربوط به مناقصه مذکور صرفاً از طریق سامانه تدارکات الکترونیکی دولت (ستاد) به آدرس www.setadiran.ir انجام می گیرد،لذا شرکت کنندگان الزاماً از طریق سامانه مذکور نسبت به ارائه کلیه اسناد مناقصه ،قرارداد و مدارک درخواستی خود اقدام نمایند. 🪧لازم به ذکر است ارسال اسناد به صورت فیزیکی قابل قبول نمی باشد. 🔖تبصره: در صورت ارائه تضمین به صورت ضمانتنامه بانکی ، ارسال اصل ضمانتنامه پس از بارگذاری در سامانه مذکور ، به آدرس کارفرما از طریق پست پیشتاز الزامی است. 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🔰اولین جشنواره ملی هنر و سواد سلامت با هدف ارتقاء دانش عمومی در حوزه بهداشت و سلامت با همکاری دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت و به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی ۲ تیر ماه ۱۴۰۳ برگزار می‌شود. 🔰این جشنواره در ۷ محور سواد تغذیه نوجوان و جوان و خانواده با نشاط، سواد فعالیت بدنی نوجوان و جوان و خانواده با نشاط، خانواده بدون دخانیات، سواد سلامت معنوی و سلامت خانواده، سواد سلامت رسانه در نوجوانی و جوانی، خواب سالم در نوجوان وجوان و نقش جوان ونوجوان در سواد سلامت جامعه با استفاده از ابزار هنر برگزار خواهد شد. 🔰جشنواره در بخش های فیلم کوتاه داستانی، انیمشن، نماهنگ، موشن گرافی، پوستر، عکس، پادکست پذیرای آثار است و علاقمندان می توانند آثار خود را از ۲۲ بهمن ۱۴۰۲ الی ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۳ به دبیر خانه این جشنواره به آدرس زیر ارسال نمایند 👇👇👇 www.ahlf.nkums.ac.ir   #همراه_با_مدافعان_سلامت 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

⏰امسال ساعت جدید یا قدیم نداریم 🪴با آغاز سال جدید ساعت‌ها دست نمی‌خورن، چون قرار نیست یکساعت جلو کشیده بشن. 📱حالا اگه ساعت گوشی ما به‌صورت خودکار یه ساعت جلو رفت چکار کنیم؟ این موشن گرافی رو ببینید تا بهتون بگه چکار کنید 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🔴 قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت ماده ۸: دانشجویان متاهل چه تسهیلاتی دریافت می کنند؟ #جمعیت_بیشتر #نشاط_بیشتر #جوانی_جمعیت 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🍏اصول تغذیه سالم در مبارک رمضان 🍱در ماه مبارک رمضان نیز بایدحتما" همانند سایر اوقات سال سه وعده غذایی را داشت : سحری، افطار وشام 🌮حتما" از غذای گرم و تازه در وعده ی سحری استفاده شود. 🫕در وعده سحری از غذای کم چرب، کم نمک و کم شیرین استفاده شود. 🍔غذای سرخ شده، شیرینی جات، غذای شور، آش، غذای خشک(کوکو، کتلت) در وعده سحری استفاده نگردد زیرا باعث تشنگی بیشتر و سوء هاضمه در طول روز می گردد. 🍧مصرف ماست، سالاد، جوانه گندم یا جوانه ماش وسوپهای تهیه شده با جو پرک درهنگام سحر بسیار مناسب است . 🍋برای کاهش میزان تشنگی از لیمو ترش، ماست و سبزی خوردن در وعده سحری می توان استفاده کرد. 🍵افطار با آب گرم یا چای کم رنگ و یک قند طبیعی (خرما، کشمش، عسل و یا توت) آغاز شود. سیب زمینی آب پز، صیفی جات پخته شده، شیر برنج، تخم مرغ آب پز وکره، حلیم کم روغن و فرنی غذاهای مناسبی برای افطار هستند. 🍮 مصرف زولبیا و بامیه را به حداقل برسانید ! مصرف این نوع شیرینی و سایر قندهای مصنوعی در وعده افطار سبب افزایش قند و چربی خون شده و عملا" مکانیسم تعادل چربیهای بدن را مختل می کند چرا که یکی از اثرات مفید روزه داری باز گرداندن تعادل چربیهای بدن است. 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🍰 شیرینی ها در افطار چقدر مفید هستند؟ #چاقی #اضافه_وزن #ماه_رمضان 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🤢 در هنگام استفاده از مواد شوینده و شیمیایی چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟ 😨 در صورت مسمومیت چگونه رفتار کنیم تا کمترین آسیب را متحمل شویم. 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🤲 دعای روز ششم 🎙بِسْمِ ٱللَّٰهِ ٱلرَّحْمٰنِ ٱلرَّحِيمِ اللَّهُمَّ لاتَخْذُلْنِي فِيْهِ لِتَعَرُّضِ مَعْصِيَتِكَ، وَلا تَضْرِبْنِي بِسِياطِ نَقْمَتِكَ، وَزَحْزِحْنِيِ فِيْهِ مِنْ مُوجِباتِ سَخَطِكَ، بِمَنِّكَ وَأَيادِيكَ يا مُنْتَهى رَغْبَةِ الرَّاغِبِينَ... ترجمه : خدایا در این ماه به خاطر دست زدن به نافرمانیت خوارم مساز ، و تازیانه‌های عذابت را بر من مزن ، و از موجبات خشمت دورم بدار با منت و بخششت بر من ببخشای‌ ، ای نهایت آرزوی آرزومندان... 🙏 التماس دعا #رمضان #ماه_خدا #بهار_معنویت #خانه-تکانی 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🚗امنیت خانه پیش از سفر #پیشگیری_از_سرقت #آرامش_و_امنیت_در_بهار_قرآن_و_طبیعت 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

✅ نکات مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_کردستان 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

✅ خودمراقبتی در سفر نوروز ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_کردستان 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk