💶استعمال #دخانیات یک عامل خطر برای چندین عامل اصلی مرگ‌ومیر در جهان از جمله #سرطان ریه و دیگر سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی و تنفسی بوده است و سالانه ۵۰ تا ۵۵ هزار نفر در سطح کشور به علت استعمال دخانیات جان خود را از دست می‌دهند که می‌‎توان با گفتن #نه_به_سیگار و دخانیات از این نوع مرگ‌ها جلوگیری کرد و به‌طور متوسط هر فرد هفته‌ای ۱۱۰ هزار تومان بابت مصرف دخانیات هزینه می‌کند. 💰که این رقم کم ،آسیب‌های زیادی به همراه دارد و می‌توان این بودجه در جای مناسبت‌تر هزینه کرد تا با یک تصمیم اشتباه برای خودمان و دیگران مشکل ایجاد نکنیم و هزینه‌های چندین برابر آن تحمیل نشود. 🔰دغدغه دیگر در بحث افزایش میزان مصرف دخانیات در بانوان بوده که این موضوع در امر باروری و فرزندآوری خطرناک است و باید تمامی گروه‌های جامعه از جمله بانوان در سنین فرزندآوری به این موضوع مهم توجه ویژه داشته باشند. #سیگار #قلیان #دخانیات #علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

🚬دخانیات بزرگترین عامل مرگ قابل پیشگیری در جهان است و زنان بزرگ‌ترین قربانیان این صنعت پرسود هستند. 🚬ترفندهای تبلیغاتی گسترده دخانیات در جامعه باعث افزایش آمار مصرف دخانیات به ویژه در زنان و کاهش سن شروع به مصرف دخانیات شده است. #سیگار #قلیان #دخانیات #علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

📣هفته ملی بدون دخانیات ۴ لغایت ۱۰ خردادماه ۱۴۰۲ 🥗ما به غذا نیاز داریم ، نه به دخانیات 🚬 توسعه بی سابقه تولیدات مواد دخانی و فروش فوق العاده آن خصوصا در نواحی کم درآمد زیان های جسمی و روحی را برای خانواده ها به همراه دارد. 🔺️متاسفانه عادت سیگار کشیدن خود زمینه ساز بروز اعتیاد به مواد مخدر، الکل، فقر، بزهکاری و ... به ویژه در افراد جوان است. ⚠️نکات مهمی که لازم است خانواده ها بیش از هر زمانی روی آن تمرکز کنند تا نوجوانان و جوان آنها قبل از آنکه به سمت دخانیات روی آورند در مسیر درستی قرار گیرند . 👨‍💼 با تقویت قدرت اعتماد به نفس ،تصمیم گیری و از بین بردن افسردگی و کمرویی فرزندان ،آنها را در برابر شرایط آسیب زا مقاوم سازید. . 📌 قوانین مناسب و سازنده مشخصی در خانواده وضع کنید و نظم لازم را برقرار کنید و برای سرپیچی از آنها تنبیهات مناسبی در نظر بگیرید و قاطعانه آنها را اجرا نمایید. 📙 فرزندان خود را قبل از رسیدن به سنین بحرانی نسبت به مضرات و عواقب ویرانگر مصرف سیگار آگاه کنید 👫 از چگونگی دوست یابی  و معاشرت فرزندان خود با دیگران آگاه باشید. ⛹ برای اوقات فراغت آنان برنامه ریزی کنید؛ همواره آنان را به مطالعه، ورزش و تفریحات سالم ترغیب نمایید و زمینه این امور را برایشان فراهم کنید. همواره در نظر داشته باشید که خانواده ها در زمینه پیشگیری از استعمال دخانیات ، نقش بسیارموثری بر عهده دارند. 🙅‍♂ قدرت نه گفتن را در فرزندانتان تقویت کنید. #سیگار #قلیان #دخانیات #علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

🔴سیگار کشیدن تو را خالی می کند اما از فرصت زندگی 🚬خطراتی که استعمال دخانیات بر سلامتی دارد کاملا شناخته شده است. با این حال سالانه بسیاری از کودکان به سوی این عادت‌ گرایش پیدا می‌کنند. 🔰در واقع ۹۰ درصد افراد بزرگسال سیگاری، سیگار کشیدن را از دوران کودکی آغاز کرده‌اند.کودکان و نوجوانان ممکن است به دلایل متفاوتی چون باحال بودن، بالغ به نظر رسیدن، کم کردن وزن یا احساس استقلال کردن جذب مصرف سیگار و سایر دخانیات شوند. 🔷 اما والدین می‌توانند با این کشش‌ها مقابله کنند و فرزندان‌شان را از رفتن به سوی این مواد و اعتیاد نگه دارند. ایجاد یک رابطه خوب با فرزندانتان گفت و گو درباره عوارض و مضرات مصرف دخانیات راهگشاست. #سیگار #قلیان #دخانیات #علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

📺💢 مطالعات اخیر نشان می دهد احتمال مصرف دخانیات توسط کودکان و نوجوانان در صورت تماشای فیلم یا انیمیشن هایی که در آنها مصرف دخانیات نشان داده می شود در حد قابل توجهی افزایش می یابد....... 🚫اجتناب از نمایش مصرف سیگار و قلیان در فیلم و انیمیشن #سیگار #قلیان #دخانیات #علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

#موشن_گرافیک 🚬دخانیات و تهدید سلامت 🔰اجازه ندهید دخانیات نفس شما را بگیرید. 📗آموزش های پیشگیرانه در زمینه دخانیات از طریق افزایش آگاهی و مهارت در جامعه هدف، خصوصا دانش آموزان به کاهش مصرف دخانیات کمک خواهد کرد . 🍏موضوع خود مراقبتی برای دانش آموزان که به عنوان عضوی از خانواده در معرض دود دسته دوم و سوم مواد دخانی قرار می‌گیرند لازم الاجراست. ❇️نقش بی بدیل دانش آموزان بعنوان سفیران سلامت در امرپیشگیری و مبارزه با مصرف دخانیات در محیط خانواده بسیار حیاتی است . #جهان_بدون_دخانیات #سیگار #قلیان #دخانیات #علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

🍎مولفه سلامت (با تمامی جوانب) از حقوق اولیه انسانی است و امروزه سلامت انسان و محیط زیست با یک چالش اساسی تحت عنوان مصرف دخانیات مواجه شده است. علم پزشکی نیز رابطه مصرف دخانیات با طیف وسیعی از بیماری‌ها را ثابت کرده و این مساله یک تلاش همه‌جانبه برای مبارزه با دخانیات را می‌طلبد. 😝 مطابق با تحقیقات نیز کاهش سن مصرف دخانیات و رشد صعودی مصرف این مواد به‌ویژه قلیان در زنان نسبت به مردان در دهه‌های اخیر قابل‌توجه است. 🍏سلامت زنان به ویژه دختران جوان نیز در این رابطه به‌عنوان مادران آینده و نقش موثر این قشر در سلامت روانی و جسمانی فرزندان و در نهایت سلامت جامعه نیز انکارناپذیر بوده و بی‌توجهی به این مساله آسیب‌های جبران‌ناپذیری را برای جامعه زنان و کشور به دنبال خواهد داشت. 🚬مضرات این ماده بین مردان و زنان متفاوت نیست؛ اما زنان علاوه بر خطرهای عمومی ناشی از مصرف دخانیات در معرض خطر عوامل خاص جنسیتی از نظر فیزیولوژی نیز قرار دارند. #سیگار #قلیان #دخانیات #علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

🔴سیگار کشیدن حرکت در پلکان مرگ 🚬هر نوع سیگاری که کشیده می شود شامل توتون ،کاغذ ،اسانس و مواد نگهدارنده است که درجه حرارت سیگار در نوک مشتعل مخروطی آن به ۹۰۰ درجه سانتیگراد میرسد و به دلیل این حرارت زیاد، تجزیه حرارتی رخ داده و ترکیبات مضری بوجود می آید. #سیگار #قلیان #دخانیات #علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

❇️استعمال سیگار در محیط بسته، سلامت سایر افراد غیرسیگاری حاضر در آن محیط را نیز به خطر می اندازد. استعمال غیر فعال سیگار (تنفس دود سیگار دیگران) می تواند سبب بروز بیماری های قلبی عروقی ، مشکلات تنفسی و سرطان در فرد غیر سیگاری شود. جهت حفظ و بهبود سلامت فرزندان ، همسر و سایر افراد ی که با شما زندگی می کنند، سیگار را ترک کنید. #سیگار #قلیان #دخانیات #علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

🚬نیکوتین موجود در سیگار در مدت کمتر از ۸ ثانیه بعد از استنشاق به مغز می رسد. از آنجائیکه ساختار شیمیایی آن تقلید از یک انتقال دهنده عصبی موسوم به استیل کولین است، نیکوتین چندین گیرنده خاص را که حرکات عضلانی، حافظه، تنفس و تحریک پذیری عصبی را کنترل می کند، تحریک می نماید. 🚬نیکوتین از طریق تغییر در نوراپی نفرین و اپی نفرین، توانایی زیستی دوپامین، بتا اندورفین، آرژینین، وازوپرسین، کورتیزول و هورمون آدرنوکورتیکوتروفیک، بر عملکردهای بیوشیمیایی و فیزیولوژیکی تاثیر گذاشته و منجر به نابودی مجموعه ای از واکنش های شیمیایی و پاسخ های عصبی می شود 🚬سیگار موجب می شود مغز در معرض انواع مواد سمی و عناصر غیرکارآمد قرار گیرد. سیگار کشیدن موجب آغاز مجموعه ای از فرآیندهای اکسایشی و التهابی همراه با گونه های اکسایشی به شدت واکنشی می شود که نتیجه آن، آسیب نورولوژیکی بوده که می تواند منجر به بیماری آلزایمر، ام اس و نابودی پیشرونده نورولوژیکی شود. #سیگار #قلیان #دخانیات #علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

🚬نیکوتین و مواد سمی موجود در سیگار فرآیند سم‌ زدایی در بدن را مختل می‌کنند، در نتیجه سلول‌های بدن آسیب می‌بینند و باعث بروز بیماری‌های مختلفی مثل سرطان ، افزایش کلسترول خون ، مشکلات قلبی عروقی، اختلالات تنفسی و افزایش خطر پوکی استخوان می‌شود. 🚬سیگار کشیدن باعث عدم جذب کافی ویتامین‌ها و املاح شده و در مصرف بلند مدت باعث ایجاد عوارض کمبود این ریز مغذی ها در بدن می‌شود. #سیگار #قلیان #دخانیات #علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

📙راهنمای آموزشی کنترل دخانیات برای دانشجویان 🔰توجه همکاران و دانشجویان محترم را به مطالعه متن آموزشی ذیل که برگرفته از سایت مرکز سلامت محیط و کار می باشد جلب می نماییم. #سیگار #قلیان #دخانیات #علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

🔰دخانیات، قابل کنترل ترین ریسک فاکتور سرطان 🚬4 الی 10 خرداد فرصتی برای طرح مضرات و خطرات جبران ناپذیر مصرف دخانیات به ویژه در جوانان است. #سیگار #قلیان #دخانیات #علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

🔰اهمیت فرزندپروری در پیشگیری از مصرف دخانیات برگزار شد. 🚬قوی ترین عامل مرتبط با شروع مصرف دخانیات در نوجوانان، مصرف آن در والدین است. 🔻نظارت پایین والدین، دسترسی آسان، مصرف سیگار در همسالان و مواجهه با عوامل تشویق کننده جز عوامل بعدی در شروع مصرف دخانیات است. ❇️دسترسی به مواد، مقبولیت اجتماعی و فشار همسالان برای نخستین مصرف در نوجوان مهم است. #سیگار #قلیان #دخانیات #علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

🚬متن آموزشی درباره هفته ملی بدون دخانیات ❇️شعار هفته ملی بدون دخانیات: حفظ سلامت مردم با ممنوعیت جامع تبلیغات دخانیات 🍏شعار سازمان WHO: روز جهانی بدون دخانیات(۱۰ خرداد ماه-3May): مردم به غذا نیاز دارند نه به دخانیات #سیگار #قلیان #دخانیات #علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

🔰روزانه، میلیون ها سیگار دود می شود و عوارض جسمی و روانی بسیاری برای خود شخص، خانواده و اطرافیان او پدید می آورد، از سلامت جامعه می کاهد و بر آلودگی هوا می افزاید. 🚬در این میان،کودکان، مهم ترین قربانیان بی گناه این دود مسموم اند. چنان که بررسی ها نشان می دهد، کودکانِ والدین سیگاری، بیش تر بیمار می شوند، و نسبت به سایر کودکان، اندامی ضعیف تر از حد معمول دارند. 🔻هم چنین وزن نوزادان مادران سیگاری، در هنگام تولد، غیر طبیعی است. بی هیچ تردیدی، سیگار کشیدن، زیان رساندن و تجاوز به حقوق دیگران یا همان ظلم به آنان است. 🚬همان گونه که خوش نداریم به ما ستم بشود، باید از ظلم به دیگران نیز بپرهیزیم. در دین مبین اسلام، ظلم به دیگران، گناهی ناپسند و نابخشودنی است که بارها از آن نهی شده ایم. حضرت علی علیه السلام در این باره فرمودند: بدترین توشه برای قیامت، ستم بربندگان است. #سیگار #قلیان #دخانیات #علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

🚬پرهیز از مصرف دخانیات = سلامت خانواده = سلامت جامعه 🚭 هفته ملی بدون دخانیات #سیگار #قلیان #دخانیات #علوم_پزشکی_کردستان 🌐https://muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

🔴 فروش سیگار الکترونیکی ممنوع است 🚬سیگار الکترونیکی به عنوان یک کالای آسیب‌رسان معرفی شده و عرضه آن یک نوع قاچاق محسوب می‌شود و توزیع و فروش آن ممنوع است. 🚭بر اساس هشدار سازمان جهانی بهداشت، مواد معطر سیگارهای الکترونیکی برای سلامت افراد مضر است و به آنها آسیب می‌رساند. ❌اولین مرگ مرتبط با مصرف سیگار برقی در سال ۲۰۱۹ در آمریکا رخ داد. #دخانیات #سیگار #علوم_پزشکی_کردستان 🌐https://muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

🚬تأثیر #سیگار و #قلیان برحافظه 🔻 تحقیقات بیان می‌کنند تجمع طولانی مدت #مواد_شیمیایی و #سمی موجود در #دخانیات، منجر به آسیب مغزی و نقص در #حافظه و #یادگیری می‌شود. 🚬#سیگار و #قلیان کشیدن برای مدت طولانی بر #حافظه آینده نگر، عملکرد اجرایی و #حافظه فعال اثر منفی می‌گذارد و منجر به #حواس‌_پرتی می‌شود. 🛑 این سه مورد زیربناهای اصلی ما برای توانایی‌های روزمره، یادگیری و به خاطر سپردن است که بدون آنها داشتن زندگی مستقل بسیار دشوار می‌شود. 👈 یادآوری می شود که #سیگار و #قلیان دروازه ورود به دنیای مصرف مواد مخدر می باشند. 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🚬حقایقی در مورد #سیگار 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

❤️ توصیه هایی برای سلامت قلب شما 🍎دارا بودن و رعایت موارد دهگانه زیر موجب سلامتی و #طول_عمر مناسب بدون بیماری و ناتوانی ناشی (از سکته های قلبی و مغزی؛ سرطانها‌، قند خون؛ فشار خون و آلزیمر) میگردد. امیدواریم همه این ۱۰ موارد برای شما محقق گردد: 1-عدم مصرف #سیگار و #قلیان و (در ایران عدم مصرف تریاک) 2-داشتن تحرک بدنی کافی(حداقل نیم ساعت #ورزش ،بصورت 5 بار در هفته) 3-داشتن وزن مناسب(70 کیلو گرم برای یک فرد با قد 170 سانتی متری) 4-استفاده از رژیم غذایی سالم( حاوی سبزیجات و میوه و میزان کمتر از 5 گرم نمک در 24 ساعت) 5-#خواب کافی ومناسب(حداقل 7 تا 9ساعت در شبانه روز) 6-فشارخون طبیعی(کمتر از 12 روی 8 میلی متر جیوه) 7-#قند_خون ناشتا طبیعی (کمتر ار 100) 8-#کلسترول بد یا رسوب کننده(Cholesterol LDL ) طبیعی ( 50-60) 9_ دوری از #استرس و داشتن #نشاط و تحرک 10_ انجام خطر سنجی قلبی عروقی و تبعیت از توصیه های مراقبتی و درمان #فشارخون_بالا و #دیابت 🍏برخی از کارهایی که می توانید انجام دهید تا به میزان زیادی خطر بیماری‌های قلبی، حملات قلبی و سکته های مغزی را کاهش دهید در زیر آمده است : 🚭 استعمال دخانیات را متوقف کنید 🏃🏻‍♀️ به طور منظم ورزش کنید و تحرک داشته باشید 🥗 میوه و #سبزیجات فراوان بخورید 🧂 از مصرف زیاد #نمک بپرهیزید 🍺  الکل مصرف نکنید 🍭 مصرف شیرینی جان به خصوص قند و #شکر را به حداقل برسانید 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🔰آیا #تغذیه می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی موثر باشد؟ 🔹بیماری‌ های #قلبی_عروقی شایع ‌ترین بیماری‌ های #غیرواگیر در سراسر جهان است و حدود یک سوم کل مرگ‌ ها را در سطح جهان شامل می شود. 🔻عوامل خطر قابل اصلاح مانند شاخص توده بدن، تغذیه نامناسب، عدم فعالیت بدنی، فشار خون سیستولیک، سطح کلسترول لیپو پروتئین با چگالی کم، #سیگار کشیدن عوامل مهم شیوع و بروز بیماری های قلبی عروقی به شمار می رود. 🔻عوامل خطر تغذیه ای شامل مصرف زیاد #قند، نمک و #چربی، مصرف کم #سبزی و #میوه، مصرف کم حبوبات، نان و غلات سبوس دار است. 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🚬عوارض #سیگار و #قلیان 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🔸️آیا می دانید سرطان پستان یکی از قابل پیشگیری ترین سرطان هاست! #سیگار و #الکل را کنار بگذارید. 💢سرطان سینه با تشخیص زودهنگام قابل درمان است 📌ماه اکتبر به عنوان ماه جهانی آگاهی رسانی درباره سرطان پستان انتخاب شده است و در این ماه بسیاری از افراد و نهادهای بین المللی جهت بالا بردن سطح آگاهی زنان و البته آقایان در این زمینه، تلاش می کنند. 🔹ابتلا به #سرطان_پستان مساوی با پایان امید به زندگی نیست و درمان در مراحل اولیه، علاج بخش میباشد ، پس با انجام خود مراقبتی ها و تشخیص زودهنگام توده های مخفی، قدمی در جهت حفظ سلامتی خود برداریم. 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🧠 ۴ ساعت اولیه دقایق بسیار مهم و طلایی در درمان سکته حاد مغزی 🩺 #سکته_مغزی یک حالت اورژانس پزشکی است که درمان آن هم زمان طلایی دارد ،فلذا در صورت بروز هر یک از علائم سکته مغزی باید ظرف مدت چهار ساعت بیمار را به مراکز درمانی برسانیم، البته این زمان طلایی در بیماران دیابتی و یا افراد که بیش از ۸۰ سال سن دارند به ۳ ساعت کاهش می‌یابد. 🚑 با رسیدگی سریع به بیمار در اغلب موارد سکته‌های مغزی قابل کنترل است، اما هرچه دیرتر نسبت به درمان اقدام شود، عوارض وسعت می‌یابد و حتی ممکن است تا مرگ هم پیش برود. 🩸از برخی علائم مهمی که در سکته مغزی رخ می‌دهد می‌توان به بی‌حسی دست، صورت، فلج یک سمت بدن، اختلال در تکلم، اختلال در بینایی، گیجی، عدم حفظ تعادل، اختلال در بلع، سردرد شدید که ناگهانی بروز می‌دهد، اشاره کرد. 🧠در سکته‌های مغزی انسدادی عواملی مانند #دیابت، ‌ افزایش سن، ابتلا به کرونا، آریتمی‌های قلبی، مصرف #سیگار، #کلسترول_بالا، سابقه فامیلی، #آپنه_خواب و... موثر است. 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk