🔴 روزشمار هفته ملی بدون دخانیات #دخانیات #سیگار #هفته_ملی_بدون_دخانیات #دانشگاه_علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

🚬قاتل خاموش طبیعت 🔸 تا حالا به این فکر کردید که فیلتر‌های کوچک سیگاری که تو طبیعت‌ رها میشن چقدر برای ما و #طبیعت ضرر دارن؟ #دخانیات #سیگار #هفته_ملی_بدون_دخانیات #دانشگاه_علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

📘راهنمای آموزشی ترک سیگار ❇️سه عامل شیوع اعتیاد به سیگار در جامعه 1⃣ یکی از این عوامل، الگوبرداری خانوادگی است و اعتیادِ یکی از اعضای خانواده به سیگار، نقش مهمی در سیگاری شدن نوجوانان آن خانواده در آینده دارد. 2⃣دومین عامل شیوع اعتیاد به سیگار الگوبرداری اجتماعی و موجه جلوه دادن آن در فیلم‌ها، رسانه‌ها و تبلیغات است، افراد مهم و تاثیرگذار مثل هنرپیشه‌ها که معمولا الگوی رفتاری نوجوانان و جوانان هستند، می‌توانند شیوع اعتیاد به سیگار در این بازه سنی را تحت تاثیر قرار دهند. 3⃣ عامل سوم این است که هر نوع شکست از جمله افت تحصیلی یا سرخوردگی عاطفی در سنین پایین می‌تواند گرایش به سیگار را افزایش دهد. #دخانیات #سیگار #هفته_ملی_بدون_دخانیات #دانشگاه_علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

♦️با فرزند سیگاری خود چگونه رفتار کنیم؟ 🔅به شخصیت او احترام بگذاریم 🔅او را نصیحت نکنیم. 🔅رابطه‌مان را با فرزند خود تقویت کرده، برای او دوست خوبی باشیم. 🔅شنونده‌ی خوبی برای مشکلات و دغدغه‌های فرزندمان باشیم. 🔅استقلال و اعتماد به نفسش را به رسمیت بشناسیم. 🔅از او بخواهیم جذابیت‌های سیگار کشیدن را برایمان توضیح دهد. 🔅عوارض سیگار کشیدن را به‌طور دوستانه توضیح دهیم. 🔅از تعقیب، کنترلِ مستقیم، و سرزنش بپرهیزیم. 🔅از روان‌شناس یا مشاورِ متخصص کمک‌ بگیریم. ‼️از دعا و طلبِ‌خیر برای فرزند عزیزمان غافل نشویم. #فرزندپروری #راهکارها #دخانیات #سیگار #هفته_ملی_بدون_دخانیات #دانشگاه_علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

🔰 #پندانه 🚬این قسمت : #سیگار ♨️ اگر یکی از اعضای خانواده سیگاری باشد و سیگار را در داخل خانه و فضایی که سایر اعضای خانواده حضور دارند، مصرف کند، قطعا آن اعضا حتی اگر سیگاری فعال نباشند، سیگاری غیرفعال خواهند بود بدین معنا که از طریق استشمام دود سیگار که حاوی نیکوتین و قطران است، عوارض سیگار را تجربه خواهند کرد. #دخانیات #سیگار #هفته_ملی_بدون_دخانیات #دانشگاه_علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

اگه هنوز هم برای ترک #سیگار دو دل هستید خوبه بدونید نتایج یک آزمایش روی خون افراد زیر ۴۰ سال که توسط هوش مصنوعی انجام شده، سن بیولوژیکی مردان سیگاری رو 1.5 برابر و سن بیولوژیکی زنان سیگاری رو 2 برابر سن واقعیشون نشون داده! #دخانیات #سیگار #هفته_ملی_بدون_دخانیات #دانشگاه_علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

🔴 انواع مواد دخانی ⚜نیکوتین موجود در سیگار باعث کم شدن حساسیت به محرک‌های بیرونی می‌شود و از طرفی با افزایش جریان خون مغز، باعث بالا رفتن تمرکز می‌گردد ولی این افزایش تمرکز صرفا محدود به اوایل مصرف است و در درازمدت از بین می‌رود. به بیان دیگر نیکوتین در درازمدت باعث کاهش جریان خون مغز شده و به کوچک شدن مغز منجر می‌شود. #دخانیات #سیگار #هفته_ملی_بدون_دخانیات #دانشگاه_علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

🔴برخی از عوارض مصرف سیگار ❇️ در بسیاری از کشورهای جهان، کشیدن سیگار در اتومبیل فقط زمانی امکان‌پذیر است که شیشه‌های آن بالا باشد و دود سیگار باعث تحمیل عوارض ناشی از آن به شهروندان نشود. #دخانیات #سیگار #هفته_ملی_بدون_دخانیات #دانشگاه_علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk

🔰برخی افراد گمان می‌کنند سیگار به دلیل اینکه یک ماده‌ی قانونی است و باعث اختلالات رفتاری نمی‌شود، اعتیادآور نیست و مصرف‌کنندگان آن نیاز به درمان ندارند در حالی که سیگار جزو اعتیادآورترین مواد شناخته شده روی زمین است و حتی در مقایسه با هروئین، مصرف‌کننده را با اعتیاد بیشتری درگیر می‌کند. 🚬سیگار از دو جزء نیکوتین و قطران (که به آن قیر یا تار هم گفته می‌شود) تشکیل شده است، اعتیادآور بودن سیگار مربوط به نیکوتین و عوارض مرگبار آن مربوط به قطران است و از همین رو به افراد سیگاری توصیه می‌شود اگر سیگار را ترک نمی‌کنند حداقل به اعداد روی بسته‌بندی سیگارها دقت کنند و سیگارهایی با نیکوتین و قطران کمتر مصرف نمایند. #دخانیات #سیگار #هفته_ملی_بدون_دخانیات #دانشگاه_علوم_پزشکی_کردستان 🌐www.muk.ac.ir 🆔 @webdamuk