🔵 با دیابت خوب زندگی کنیم 🗓 19الی 25 آبان ماه هفته ی ملی دیابت #دیابت #هفته_ملی_دیابت ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🔵 «پا به پای دیابت راه بروید!» 🏌‍♂ ۷ توصیه ورزشی به مبتلایان دیابت ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

#هفته_ملی_دیابت 🔵ابتلا به دیابت احتمال سکته قلبی را چقدر افزایش می دهد؟ ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

📚 آموزش خود پایشی قند خون 🍏 تلاش برای ارتقاء سلامت جسمی و روحی افراد دیابتی نیازمند دیدگاه جامع نگر کلیه ارائه دهندگان خدمات سلامت و نیز خود فرد دیابتی است. 🍎 توانمند سازی افراد دیابتی برای شناخت وضعیت جسمی و روحی شان و آگاهی از اینکه این شرایط دائمی است برای حفظ پای بندی به درمان الزامی است اما به دلیل همراهی همیشگی این شرایط با فرد دیابتی، حفظ و ارتقای سلامت روان نیز به اندازه سلامت جسم اثر دارد و مهم است. 👨‍⚕ وظیفه تیم ارائه کننده خدمات مراقبت دیابت در کنار حفظ کنترل متابولیک،کمک به حفظ سلامت روان این افراد می باشد. ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🍏 ۸ توصیه عملی برای کاهش وزن 🔵 دیابت به معنای پایان راه نیست، بلکه آغاز سفری جدید برای مراقبت بهتر از خود است! با خودمراقبتی، می‌توانید سطح قند خون را کنترل کنید و زندگی‌ای سالم و پرانرژی داشته باشید. توجه به رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم، چکاپ‌های منظم و مصرف داروهای تجویزشده می‌تواند از عوارض جدی دیابت جلوگیری کند. با مدیریت درست، دیابت نه یک مانع، بلکه فرصتی برای بهبود سبک زندگی شماست. امروز به خودتان اهمیت دهید و از زندگی لذت ببرید! ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

👁 دیابت، عامل اصلی نابینایی در بزرگسالان است. 👀در مبتلایان به دیابت،مراجعه منظم به چشم پزشک جهت تشخیص و درمان به موقع مشکلات چشمی ضرورت دارد. ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

📚دستورالعمل بزرگداشت روز جهانی ایدز"با پویش ملی من هم تست ایدز می دهم" ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🎥 ایجاد انحراف، یکی از روش‌های رسانه برای تحت تاثیر قرار دادن ما! #موشن #فنون_شناختی ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

💶زمان اجرای طرح متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان 💵سازمان تامین اجتماعی اعلام کرد، فرایند واریز حقوق آبان‌ماه، همراه با مابه‌‌التفاوت مبلغ متناسب‌سازی بازنشستگان سایر سطوح یا رقم حفظ قدرت خرید بازنشستگان حداقل‌بگیر، از ۲۳ آبان‌ماه و مطابق یک جدول اصلاحی انجام می‌شود. #بازنشستگان #همسان_سازی ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

⭕️ اضافه وزن، چاقی و زندگی کم تحرک از عوامل خطر ابتلا به دیابت 🔻دیابت نوع ۱ در کودکان و جوانان بیشتر دیده می‌شود، دیابت نوع ۲ نیز در سنین بالای ۴۵ شایع است، اما در دهه‌های اخیر، به دلیل سبک زندگی نادرست، کم‌تحرک و افزایش وزن، بروز دیابت نوع ۲ در افراد جوان‌تر افزایش یافته است. 🔵عوال خطر ابتلا به دیابت: ژنتیک، عوامل خودایمنی، اضافه وزن و چاقی، فشارخون بالا، اختلال چربی های خون، زندگی کم تحرک ، مصرف دخانیات، سن و . . . موثر هستند. 🔷راه‌های پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت: متاسفانه پیشگیری شناخته شده‌ای برای دیابت نوع 1 وجود ندارد. اما، می‌توان با عمل به توصیه‌هایی چون کنترل وزن، مدیریت رژیم غذایی، ورزش منظم و پرهیز از استعمال دخانیات از ابتلا به دیابت نوع 2 جلوگیری کرد و یا به تاخیر انداخت. ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

📧حواستون به پیام های جعلی با محتوای متناسب سازی حقوق بازنشستگان باشه!!! 📨 مراقب پیامک‌های جعلی باشید! اخیراً پیامک‌هایی با مضمون متناسب‌سازی حقوق برای شما ارسال می‌شود که هدف آن کلاهبرداری است. 💻 برای حفظ امنیت اطلاعات شخصی و مالی خود، تنها به منابع و سایت‌های رسمی مراجعه کنید. 💳 هرگز اطلاعات بانکی خود را در پاسخ به این پیامک‌ها ارائه ندهید! ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🔵 اینفوگرافی/ بیماری‌های مربوط به نشستن و کم تحرکی ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

📲نقش رسانه در مدیریت بحران های طبیعی 🔷رسانه و اصحاب رسانه (عوامل اجرائی رسانه) ميتواند نقش مؤثري در فرهنگسازی و افزايش ایمني به منظور كاهش آثار ناشي ازبحرانهاي طبيعي داشته باشند. ❇️ يعني قبل از بحران با آموزش هاي مداوم و هدفمند در پيشگیري از بحران، در حین بحران در كنترل به موقع و انتقال نيازهاي واقعي جامعه بحران زده و انتقال به موقع خدمات ارزشمند دولت و گروه های خدمات رسان و پس از بحران نيز در عادی سازی جامعه بحران زده و انجام اقدامات پيشگیرانه كه با تداوم آموزشها و اقدامات فرهنگي انجام ميگردد، می تواند مثمرثمر واقع گردد. ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🔸مدیریت دیابت نباید تنها محدود به کنترل قند خون باشد ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🔺#پوستر | #آموزش_سلامت ⭕️ آیا میدانید؟! مصرف نوشابه ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. 🌱 با دیابت خوب زندگی کنیم #هفته_ملی_دیابت_۱۴۰۳ ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🔺#پوستر | #آموزش_سلامت ⭕️ آیا میدانید؟! افرادمبتلابه دیابت، بیشتر از افراد عادی در معرض بیماری قلبی هستند 🌱 با دیابت خوب زندگی کنیم #هفته_ملی_دیابت_۱۴۰۳ ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🔵مخاطرات احتمالی در صورت سفر به عتبات عالیات با کاروان های غیر مجاز ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

👨‍🎓جایزه های تحصیلی برای دانشجویان در سال ۱۴۰۳-۱۴۰۴«طرح شهید وزوایی» ✍((نحوه درخواست تسهیلات)) 1⃣ثبت نام و بارگذاری اطلاعات و رزومه در سامانه سینا. 2⃣رفتن به بخش «ثبت درخواست ها» انتخاب (درخواست بررسی پرونده برای بهره مندی از پشتیبانی های دانشجویی) 3⃣زمان درخواست ۲۴آبان لغایت ۲۴آذر 4⃣نتیجه برگزیده‌گی پس از ثبت نام و ثبت درخواست اعلام خواهد شد. بنیاد نخبگان استان کردستان www.sina.bmn.ir ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🍏در پیگیری مشکلات نیروی انسانی سلامت، ما به همه کارکنان نظام سلامت توجه داریم 👥«ما همه #تیم_ملی_سلامت» هستیم. ما هم از این پس، عبارت تیم ملی سلامت را هشتک می‌کنیم تا همدلی کنیم و همراهی تا پایان راه، راهی که سلامت ملت ایران را تضمین کند. ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🍏دعوت به پیش کنگره ملی زیست بوم سلامت دیجیتال 🔰با هدف تبادل اطلاعات در زیسب بوم جامعه سلامت و ارائه الگوهای موفق در حوزه سلامت دیجیتال و بهبود روند دیجیتالی شدن فرایند ها و استفاده از کلان داده ها در صنعت سلامت 👨‍🎓 از کلیه افراد متخصص اعم از شاغلین در دانشگاهها و بیمارستانهای تابعه در این حوزه ها، استارتاپ ها، صاحبان شرکت های نوبنیان و دانش بنیان و افراد حقیقی و حقوقی فعال در این زمینه دعوت بعمل می آید. ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🍏تدابیر پیشگیری و درمان دیابت در طب ایرانی ⛹ورزش و پیاده روی منظم به میزان 150 دقیقه در هفته و منقسم در حداقل سه روز (کم تحرکی باعث بروز دیابت یا عدم کنترل قند خون می‌گردد). 😴برنامه‌ی خواب به موقع و کافی به اندازه‌ی 8 - 6 ساعت در شبانه‌روز (خواب کمتر از 6 ساعت و یا بیشتر از 9 ساعت، در بروز دیابت مؤثر است). 😨دوری از استرس و فشار عصبی که می‌توان از برخی رایحه‌ها یا خوراکی‌های آرامش بخش مانند بوی گلاب، گل محمدی، سیب درختی، دم‌نوش به، گاوزبان و بادرنجبویه استفاده نمود. 🥗برنامه‌غذایی شامل افزایش دریافت فیبر و کاهش دریافت قند و چربی که برحسب مزاج افراد متغیر است. به طور مثال: 🔸در افراد دیابتی با مزاج گرم: خوراکی‌های کاهنده‌ی قند خون که طبیعت سرد دارند مناسبند شامل خرفه، سماق، کاسنی، کاهو، اسفناج و اسفرزه می‌باشند 🔹در افراد دیابتی با مزاج سرد: خوراکی‌های کاهنده‌ی قند خون با طبیعت گرم مناسب است مانند دارچین، شنبلیله، سیر، پیاز، زیره و گردو. #دیابت ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🎥کلیپ آموزشی 🔹دیابت چیست؟ 🔹برای پیشگیری از ابتلا به دیابت چه کنیم؟ ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🔴دنیای آگاهی/بیماری HIV/آشنایی با بیماری های عفونی ‌📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk