⊹واسه امتحان فاینال درس بخونیم ꞌꞋャ ۫ 𝅄 ִ ⤿ @WeStudy 📕🤹🏻‍♀️ 𓂃‌ ۫

⊹خدا چه قشنگ میگه:🤍🫂 ꞌꞋャ ۫ 𝅄 ִ ⤿ @WeStudy 📕🤹🏻‍♀️ 𓂃‌ ۫

اشتباه هایی که موقع مطالعه نباید مرتکب شی ꦿ ۬᷄݁ꨴᩘຼຼຼ꯭̼꤬݁ꨲัᩘ̼ຼ💭 ⏜᳦ ᭡ ⏜⃭︵‌˳⏜᳦ ᭡ ⏜⃭ 𝟣.فکر کنی بلدی : صرفاً با خواندن مطلب، فکر نکنی که اون رو یاد گرفته‌ ی. خودت را بسنج. 𝟤. فقط بخونی (بدون فکر) : خوندن منفعلانه، یادگیری واقعی ایجاد نمی‌کنه. فعال باش، یادداشت بردار، خلاصه کن. 𝟥. همه چیز رو برای شب امتحان نذار : انباشت شدن مطالب و مطالعه‌ی فشرده، منجر به فراموشی سریع می‌شود. برنامه‌ریزی کن و مرور کن. 𝟦. خودت را با دیگران مقایسه نکن : روی پیشرفت خودت تمرکز کن، نه دیگران. 𝟧. خواب و استراحت رو فراموش نکن : کمبود خواب، تمرکز و حافظه را نابود می‌کند. 𝟨. کمال‌گرایی نکن : وسواس روی جزئیات کم‌اهمیت، جلوی پیشرفت تو رو میگیره. بدون چه زمانی دیگه کافیه. ⊹ ꞌꞋャ ۫ 𝅄 ִ ⤿ @WeStudy 📕🤹🏻‍♀️ 𓂃‌ ۫

⊹شروع کردن سخته ، اما.. ꞌꞋャ ۫ 𝅄 ִ ⤿ @WeStudy 📕🤹🏻‍♀️ 𓂃‌ ۫

— ده راهـ᩼کار برای بیست گرفت͠ــ͡ن᮫᜔݁ 🗯 ᜔᮫᮫݁۫ᩘຼ ─‌─  𝂅ㅤ✦ㅤ ׁ  ─‌─ 𝟣. برنامه‌ریزی: نوشتن برنامه مطالعاتی منظم و تقسیم‌بندی مطالب. 𝟤. درک مطالب: تمرکز روی فهم عمیق مفاهیم به جای حفظ کردن. 𝟥. خلاصه‌نویسی: یادداشت‌برداری نکات کلیدی و استفاده از نقشه‌های ذهنی. 𝟦. تمرین: حل نمونه سوالات و تمرین‌های گذشته برای آشنایی با سبک امتحانی. 𝟧. مرور: مرور منظم و فاصله‌دار مطالب برای جلوگیری از فراموشی. 𝟨. کلاس: حضور فعال در کلاس، گوش دادن دقیق و پرسیدن سوال. 𝟩. منابع متنوع: استفاده از کتاب‌های درسی، کمک آموزشی و منابع آنلاین. 𝟪. سلامتی: داشتن خواب کافی، تغذیه سالم و استراحت‌های منظم. 𝟫. مدیریت استرس: کنترل استرس با تکنیک‌های آرام‌سازی و ایجاد اعتماد به نفس. 𝟣𝟢. آمادگی نهایی: مرور سریع نکات کلیدی در روز امتحان و آماده کردن وسایل لازم. ⊹ ꞌꞋャ ۫ 𝅄 ִ ⤿ @WeStudy 📕🤹🏻‍♀️ 𓂃‌ ۫

📚 برشی از کتاب عادت های اتمی 🖇️عادت، به رفتار و روتینی گفته میشه که بصورت منظم و در بسیاری موارد بطور خودکار انجام میشه. تغییراتی که در وهله اول به نظر کوچک و بی اهمیت میان، روی هم جمع میشن و نتایج چشمگیری رو به بار میارن. البته به شرط اینکه شما سال ها انجامشون بدید و کوتاهی نکنید. 🧩 تنها راهی که من برای پیشرفت کردن داشتم (تنها انتخابی که برام مونده بود) از چیزهای کوچیک شروع کردن بود. ⊹ ꞌꞋャ ۫ 𝅄 ִ ⤿ @WeStudy 📕🤹🏻‍♀️ 𓂃‌ ۫

⊹ ꞌꞋャ ۫ 𝅄 ִ ⤿ @WeStudy 📕🤹🏻‍♀️ 𓂃‌ ۫

ׅ ︵࣭࣭࣭࣭᷼⏜࣭࣭࣭࣭❀𝆬❟ ‌ روش های برنامه ریزی : ☆ برنامه‌ریزی به روش SMART این روش برای تعیین اهداف کاربرد دارد. هر هدف باید: - S مشخص (Specific) - M قابل اندازه‌گیری (Measurable) - A قابل دستیابی (Achievable) - R واقع‌بینانه (Realistic) - T زمان‌بندی‌شده (Time-bound) مثال: به جای «بخونم»، بگو: «روزانه ۲ ساعت مطالعه زبان تا پایان ماه». ─‌─  𝂅ㅤ✦ㅤ ׁ  ─‌─ ☆ برنامه‌ریزی روزانه با روش Time Blocking در این روش بازه‌های زمانی خاصی به کارهای مشخص اختصاص می‌دهی: - ۹:۰۰–۱۰:۳۰: مطالعه - ۱۰:۳۰‌–‌۱۱: استراحت - ۱۱:۰۰–۱۲: ورزش مناسب برای کسانی که با تمرکز مشکل دارند. ─‌─  𝂅ㅤ✦ㅤ ׁ  ─‌─ ☆ برنامه‌ریزی هفتگی به روش GTD (Getting Things Done) در این روش: - همه کارها را جمع‌آوری می‌کنی - آن‌ها را مرتب‌سازی می‌کنی - بر اساس اقدام بعدی تصمیم می‌گیری - هر هفته بازنگری می‌کنی این روش برای افراد پرمشغله عالی است. ─‌─  𝂅ㅤ✦ㅤ ׁ  ─‌─ ☆ ماتریس آیزنهاور (فوری–مهم) به کارها طبق اهمیت و فوریت امتیاز می‌دهی: - مهم و فوری : همین الان انجام بده - مهم ولی غیرفوری : برنامه‌ریزی کن - فوری ولی غیرمهم : بسپار به دیگران - نه فوری نه مهم : حذف کن این روش برای رهایی از شلوغی ذهن عالیه. ⊹ ꞌꞋャ ۫ 𝅄 ִ ⤿ @WeStudy 📕🤹🏻‍♀️ 𓂃‌ ۫