پادکست امروز منِ بهتر 👇👇👇

پادکست ۷ دایره نگرانی دایره نفوذ راضیه شاد درمانگر #منِ_بهتر🌱 🎥 برگشت به فیلم مرتبط ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

#منِ‌بهتر گاهی زندگی پر می‌شود از نگرانی… از فکرِ حرف‌های دیگران، از شرایطی که دست ما نیست، از اتفاقاتی که هر روز در اطرافمان می‌افتد. چیزهایی که ذهن ما را درگیر می‌کنند، اما حقیقت این است که خیلی از آن‌ها هرگز در کنترل ما نبوده‌اند. ما ساعت‌ها به آن‌ها فکر می‌کنیم، ناراحت می‌شویم، عصبانی می‌شویم… اما در نهایت هیچ چیز تغییر نمی‌کند. در میان تمام این نگرانی‌ها، یک دایره کوچک وجود دارد… دایره‌ای که اسمش «دایره نفوذ» است. جایی که هنوز اختیار با ماست. جایی که می‌توانیم تصمیم بگیریم، انتخاب کنیم و قدمی برداریم. شاید نتوانیم دنیا را تغییر دهیم… شاید نتوانیم رفتار همه آدم‌ها را عوض کنیم… اما همیشه می‌توانیم خودمان را تغییر دهیم. می‌توانیم نگاه‌مان را عوض کنیم. می‌توانیم کاری کوچک اما واقعی انجام دهیم. وقتی تمرکزمان را از چیزهایی که هیچ کنترلی روی آن‌ها نداریم برمی‌داریم و به دایره نفوذ خودمان می‌آوریم، اتفاق عجیبی می‌افتد… احساس قدرت برمی‌گردد. امید دوباره زنده می‌شود. 🌱 و ما می‌فهمیم هنوز می‌توانیم مسیر زندگی‌مان را کمی بهتر کنیم. پس هر وقت با یک مشکل روبه‌رو شدی، از خودت بپرس: در این ماجرا، دایره نفوذ من کجاست؟ همان‌جا بایست… و از همان نقطه، اولین قدم را بردار.👣

🔻 فرزند پروری دیجیتال/۵ 📝 اینجا چی گفتیم؟ 🔸 کاربرد سوم، ارتباط 🔸زیر ۱۳ سال داشتن سیم کارت ممنوع❌ 🔸ملاحظات داشتن سیم کارت و گوشی هوشمند #نورِ_چشم = تربیت فرزند 👼 برگشت به لیست نورِ_چشم 🔗 پادکست کاربرد سوم رسانه ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

✅ انگیزه امروز یک مقدار در مورد انگیزه با هم حرف بزنیم 🙂 آزوبل یک روانشناس که میگه : منتظر ایجاد انگیزه نباش برای شروع شروع کن 💪 انگیزه بعد ایجاد میشه می خوام قانون پنج دقیقه رو بهتون بگم یادت باشه پنج دقیقه اول شروع هر کاری سخت پنج دقیقه اول رو هر طوری که شده شکست بده ؛ تحمل کن ✍ یک قانون طلایی وجود داره که میگه : یک حال خوب مجانی نیست . هیچ موفقیتی بدون تلاش بدست نمی آید . ✅ به چند تا نکته توجه کنید : ۱ - از هنر نوشتن غافل نشو . اگر به درسی احساس منفی داری ؛ بنویس تا تخلیه هیجانی صورت بگیرد . ۲- سعی کنید آدم های اطراف زندگی تون با انگیزه باشند . ۳ ـ هر روز از خودت بپرس مهم ترین کار من امروز چیه ؟ ۴ـ خود انظباطی رو در خودت بوجود بیار 📚 درمانگر : راضیه شاد ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

سلام صبحتون بخیر 👋😊

بریم باهم ادامه انگیزه و هدف رو دنبال کنیم👇👇👇👇

🎓🎓🎓 در یک مسیر موفق تحصیلی : ✅ هدفمندی مهم است 📕هدف باید کاملا مشخص و شفاف باشد و مدت و دلیل آن هم مشخص باشد 📕 هدف باید درونی باشد ♦️تا زمانی که هدف wish ( آرزو) باشد : ما هیچ کاری برایش انجام نمی دهیم . ♦️وقتی هدف want ( خواسته ) میشود : بارها برنامه ریزی می کنیم . ولی اینکه بخواهد ضمانت اجرایی داشته باشد وجود ندارد . می خواهیم ولی حرکت نمی کنیم ♦️وقتی هدف به مرحله need ( نیاز ) می‌رسد : حرکت ما شروع می شود یعنی درون ما تبدیل به یک نیاز شده و خیلی از مسائل مهم زندگی ما مربوط این نیاز است . پس حرکت شروع می شود 🙂هدف ها را تبدیل به نیاز و درونی کنید.🙌 🔸 راضیه شاد 📚مشاوره ـ تحصیلی ـ نوجوانی ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

🎧🎧هر روز ساعت ها برا مطالعه درس ها وقت میزارید و به نتیجه دلخواه نمی‌رسید؟ ☑️ برای بهتر نتیجه گرفتن تو هر کاری ما نیاز به روش های اصولی داریم 🎯🎯 🙂 به این پادکست گوش بدید👆 ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

پادکست ۹ کاربرد سوم رسانه کاربرد ارتباط ملاحظات و سن استفاده مریم آریانفر، درمانگر #نورِ_چشم👼 🎥 برگشت به فیلم مرتبط ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

🔻 فرزند پروری دیجیتال/۵ #نورِ_چشم = تربیت فرزند 👼 زیر ۱۳ سال، سیم‌کارت و اینترنت نباید به دست بچه‌ها بیفتد. اگر واقعاً بخواهیم آن‌ها را در دنیای پرآشوب امنیت نگه‌داریم. در صورت لزوم فقط یک گوشی ساده، بدون دنیاهای بی‌پایان مجازی، تا فقط صداهای آشنا را در گوش‌شان طنین‌انداز کند. و گوشی هوشمند؟ باید بعد از ۱۳–۱۴ سالگی، درست زمانی که آن‌ها خودشان را درک کرده‌اند، زمانی که دو شرط را به ثمر نشانده‌اند: 1) شش ماه وقت برای یادگیری زمان‌بندی باید بفهمند که نظم، کلید آزادی است. یک اراده قوی که نشان دهد می‌توانند قوانین خانه را درک و رعایت کنند. 2) یادگیری کنترل درونی و سواد رسانه‌ای فقط نظارت کافی نیست. آن‌ها باید در دل دنیای دیجیتال، سپرهای آگاهی و شناخت بسازند. باید بدانند که مخاطرات در نحوه‌ی استفاده از تکنولوژی در زندگی‌شان پنهان است، و هر فشاری که رسانه به‌وجود می‌آورد، جلوی ورود به دنیای واقعی را نمی‌گیرد. ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯