📚#معرفی‌کتاب چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم اگر مدتی است تغییراتی مثل بی‌اشتهایی، شب‌ادراری، بهانه‌گیری یا چسبیدن بیش از حد را در فرزندتان می‌بینید، ممکن است پای اضطراب در میان باشد. کتاب «چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم» به شما کمک می‌کند این نشانه‌ها را بهتر درک کنید و یاد بگیرید چگونه به‌درستی در کنار فرزندتان باشید. این کتاب با روش رفتاردرمانی شناختی (CBT) و با استفاده از داستان، بازی، نقاشی و تمرین‌های ساده، به کودک یاد می‌دهد هیولای اضطرابش را بشناسد و کم‌کم کنترلش کند. در عین حال، به والدین نشان می‌دهد چگونه بدون افزایش نگرانی کودک، بهترین همراه او باشند. اگر دنبال راهی عملی و قابل اجرا در خانه برای کاهش اضطراب فرزندتان هستید، این کتاب انتخابی مطمئن است. 📚جمعه ها با ما همراه باشید با کتاب های خوب خواندنی📖 ╭┅──────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

@wise_child کودک خردمند «سالی که گذشت، در کنار شما عزیزان بودیم؛سالی سرشار از تلاش، تجربه و همراهی.در این مدت با 📚 برگزاری دوره‌ها 🔖کارگاه‌ها 📝 نشست‌های آموزشی و... فرصت یافتیم تا در مسیر آگاهی‌بخشی به خانواده‌ها و حمایت از رشد و تربیت کودکان گام برداریم. همراهی شما در کلاس‌ها، جلسات مشاوره، برنامه‌های گروهی و فعالیت‌های آموزشی، انگیزه ما را برای ارائه خدمات تخصصی‌تر و اثربخش‌تر دوچندان کرد. امید است ثمره این تلاش‌ها، آینده‌ای روشن‌تر و نسلی توانمندتر باشد. ╭┅──────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

در کنار شما عزیزان بودیم با مجموعه‌ای از کلاس‌ها، کارگاه‌ها و برنامه‌های آموزشی که هدف آن‌ها ارتقای آگاهی، تقویت مهارت‌های تربیتی و رشد همه‌جانبه‌ی کودکان بود. با همراهی شما توانستیم گام‌هایی مؤثر در مسیر آموزش، پرورش و ایجاد فضای یادگیری پویا برای کودکان و خانواده‌ها برداریم. امیدواریم در سال پیش‌رو نیز با تلاش مشترک، مسیر دانایی و رشد را پُرثمرتر ادامه دهیم. 🌱✨ ╭┅──────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

سلام 👋👋👋👋

🌱 #منِ_بهتر ، همون عنوان ِ مباحث رشد و تعالی فردی هست که 👈 اینجا 👉 در موردش توضیح دادیم روی موضوع بزنید، فیلم براتون باز میشه چاله ها و زخم های پنهان / ۱ چاله ها و زخم های پنهان/۲ چاله ها و زخم های پنهان/۳ چاله ها و زخم های پنهان/۴ 🔗 پادکست شروع ناقص چاله ها و زخم های پنهان /۵ 🔗 پادکست بمب های دست یافتنی چاله ها و زخم های پنهان/۶ 🔗 پادکست قله های الهام بخش چاله ها و زخم های پنهان/۷🔗 پادکست موانع تغییر چاله ها و زخم های پنهان/۸🔗پادکست خودآگاهی چاله ها و زخم های پنهان/۹🔗 پادکست شناخت نقاط ضعف چاله ها و زخم های پنهان /۱۰🔗 پادکست دایره نفوذ و دایره نگرانی چاله ها و زخم های پنهان/۱۱ ➖➖➖➖➖➖ برگشت به لیست اصلی

🔻 سفر #منِ‌بهتر داستانِ سفری که با شروعی ناقص، آغاز شد... با دیدن زخم ها، التیام گرفت ... با تغییر نگاه به دایره نفوذ، وسعت یافت... با ترسیم قله های الهام بخش ،جهت گرفت.... با بمب های دست یافتنی ،انرژی گرفت ... و با تمرکز بر قوت ها ،ضعف ها رو پوشوند... این سفر هنوز هم ادامه داره ..! و این فانوس هنوز هم فقط، یک قدم جلوتر را روشن میکنه. #منِ_بهتر = رشد و تعالی فردی🌱 ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

🔴 #سرطان_اطلاعات ✅ آیا شما نیز از چاقی اطلاعات در رنج هستید؟ 🔸در دنیای دور و بر ما، اتفاقات بد زیادی می‌افتد و واقعاً جای تامل دارد که دانستن این همه اطلاعات ناگوار، به چه کارمان می آید که باید از آنها آگاه بود! این «اتفاقات بد» شامل جنایات، قحطی، گرسنگی، جنگ، خشونت، ناآرامی‌های سیاسی، بی‌عدالتی و.. است. 🔸از طرفی رسانه‌ها، فضای مجازی و شبکه های اجتماعی، تمایل سیری ناپذیری برای احساسی کردن اخبار خود داشته و صرف نظر از کم بودن احتمال وقوع، آنها را پررنگ می سازند و با هیجانی کردن داستان خبر، از هر موقعیتی در جهت جلب توجه مخاطبین، سودجویی و گاهاً ایجاد رعب و وحشت استفاده میکنند. 📍سوال مهم این است که: از بین هزاران هزار گزاره خبری که در یکماه گذشته خوانده یا شنیده‌اید، کدامیک از آنها توانسته است در تصمیم بهتر برای امور مهم و تاثیرگذار زندگی یا مثلا کسب ‌و کار بهترتان، نقش داشته باشد و دردی از شما دوا کند! 📍به راستی اخبار با ذهن ما چه می کند؟ 🔸وقتی غذایی پرحجم و متضاد، سیستم گوارش انسان را بهم میریزد، این حجم هله‌هوله‌های خبری نیز ذهن و مغر آدمی را از هم گسیخته می کند! بی تردید، شکل و محتوای هر خبری، بر سلامت روانی ما تاثیرگذار است. تاثیرات مستقیم بر روحیه ما و در نتیجه، تفکر و رفتار ما تغییر می کند. 🔸تکرار روزانه اخبار، بویژه درباره موضوعات و وقایعی که امکان اثرگذاری از طرف فرد بر روی آن نیست، بالاخره او را منفعل می کند. این اخبار چنان فرد را تحت فشار می گذارد که در نهایت، دچار یک جهان‌بینی بدبینانه، بی‌احساس، نیشدار و جبری می شود! 🔹عنوانی که از آن به «بی‌پناهی اکتسابی» یا Learned Helplessness یاد می شود! 📍همراه با حالاتی چون: ▫️افزایش هیجانات کاذب ▫️قضاوت های سطحی و ناصحیح ▫️دوری از دنیای واقعی و انزواطلبی ▫️فاجعه سازی و بزرگنمایی از وقایع ▫️خلاصه‌خوانی و بی‌توجهی به مطالب عمیق و در نهایت «کم عمق شدن اندیشه‌ها» ▫️تاثیر پذیری افراطی از اطلاعات ارسالی از منبع خبر ▫️افزایش امکان ابتلا به برخی از مشکلات روانپزشکی چون: ترس،اضطراب،افسردگی و پرخاشگری ▫️تحریک مفرط منطقه Limbic مغز و ترشح مواد بیوشیمایی که در نهایت موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود.به عبارتی، بدن همیشه خود را در وضعیت استرس مزمن احساس میکند. 🚨چه باید کرد؟ ▫️انتخاب آگاهانه خبر و پرهیز از دانلود هر بسته صوتی یا تصویری ▫️مدیریت زمان حضور در فضای مجازی ▫️توجه به فعالیت های هدفمند در دنیای واقعی(بویژه: فعالیتهای ورزشی، هنری و اجتماعی) 🚨به شدت مراقب #اعتیاد خبری باشید سید علیرضا آل‌داود کارشناس سواد رسانه #سواد_رسانه ╭┅───────────┅╮       @wise_child    کودک خردمند ╰┅───────────┅╯

#معرفی‌درمانگران🪴 ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

#معرفی‌درمانگران🪴 سمیرا گلریز 🎯هدف من: ساختن کودکان قوی ، آسان‌تر از تعمیر کردن بزرگسالان شکست خورده است. درمانگر کودک و نوجوان ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce

ولادت حضرت معصومه سلام‌الله‌علیها مبارک باد؛ بانویی سرشار از محبت و کرامت. روز دختر، این جشن مهربانی و لطافت، بر همه‌ی دردانه‌های هستی مبارک. ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯ https://eitaa.com/joinchat/3008299283C0040dc48ce