دوستان سلام🌹
امیدوارم حالتون عالی باشه و روز سیزده به خونتون به خوبی و خوشی بگذره...
ان شالله امروز وارد بحث های کاربردی مهارت مدیریت فضای مجازی میشیم.
امیدوارم مفید باشه...
#روز_خوبی_داشته_باشید
#به_برکت_صلوات_بر_محمد_و_آل_محمد
اللهم صل علی محمد و آل محمد🌹
#مهارت_های_زناشویی
#سبک_زندگی
#مهارت_مدیریت_فضای_مجازی
♦️ شیوه های مدیریت فضای مجازی در خانواده 1
🌐 آشنایی با ویژگی ها، پویایی ها و آسیب های فضای مجازی بر روابط همسران
✅ در این بخش لازم است زوجین با گامهای زیر جلو بروند:
اولین گام آموختن ویژگی های اینترنت و فضای مجازی از یکدیگر است.
آگاهی زوجین از مباحثی که در روانشناسی اینترنت بیان شد، می تواند بینشی درست و دقیقی برای آنها یجاد کند تا با شرایط فضای مجازی در زمان کنونی آشنا شوند.
گام دوم اشاره به جنبه های مثبت اینترنت است تا آموزش یک سویه نشود و برای حل مشکل با اصل استفاده از فضای مجازی مخالفت نشود.
گام سوم بررسی آسیب های فضای مجازی بر روابط همسران و خانواده است. بی تردید بیان خطرات می تواند هوشیاری زوجین را بیشتر کند.
📱#موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی
📱 Mohsenzade.com/zm
📱 Womanfamily.ir
📱 https://www.aparat.com/woman_family
📱 @woman_family
#مهارت_های_زناشویی
#سبک_زندگی
#مهارت_مدیریت_فضای_مجازی
♦️ شیوه های مدیریت فضای مجازی در خانواده 2
🌐 برنامه ریزی برای استفاده از فضای مجازی: مدیریت زمان
✅ پس از مرحله اول، شاید اولین اقدام، مواجهه کمّی با استفاده از اینترنت است:
گام اول: پرسش مهم: خانم/ آقا شما روزی چند ساعت از فضای مجازی استفاده می کنید؟
گام دوم: با توافق زوجین، زمان بهنجار را تعیین کنید.
گام سوم: زوجین روشن کنند که به اندازه زمان بهنجار استفاده می کنند؟ کمتر؟ بیشتر؟ چقدر بیشتر ؟
گام چهارم: توافق برای کاهش تدریجی زمان استفاده از فضای مجازی، طی یک ماه، هفته ای چند دقیقه یا ساعت کم کنند.
گام پنجم: اگر استفاده جنبه اعتیادآور دارد، مسیر ترک اعتیاد طی شود.
📱#موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی
📱 Mohsenzade.com/zm
📱 Womanfamily.ir
📱 https://www.aparat.com/woman_family
📱 @woman_family
#مهارت_های_زناشویی
#سبک_زندگی
#مهارت_مدیریت_فضای_مجازی
♦️ شیوه های مدیریت فضای مجازی در خانواده 3
🌐 بررسی علل استفاده افراطی از اینترنت
لازم است پس از توافق برای مدیریت زمان استفاده از اینترنت، همسران به علل و زمینه های استفاده افراطی از اینترنت بپردازند.
علل اشاره شده را یک به یک بررسی و میزان صدق آن در مورد خود را تعیین کنند.
علل را فهرست کنند و با توافق به حل ساده ترین مورد بپردازند
برای حل مسائل دیگر زمان بندی کنند.
توجه: حل برخی مشکلات، پیچیده و زمان بر و گاه نیازمند مراجعه به مشاور قوی است.
📱#موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی
📱 Mohsenzade.com/zm
📱 Womanfamily.ir
📱 https://www.aparat.com/woman_family
📱 @woman_family
#مهارت_های_زناشویی
#سبک_زندگی
#مهارت_مدیریت_فضای_مجازی
♦️ شیوه های مدیریت فضای مجازی در خانواده 4
🌐 مدیریت کیفی استفاده از فضای مجازی
✅ برای مدیریت کیفی استفاده از فضای مجازی، گام های زیر را بردارید:
گام اول: زوجین فهرست همه انواع وب ها و سایت های مورد استفاده را تهیه کنند.
گام دوم: زوجین با توافق هم، معیارهای استفاده از سایت ها را تعیین کنند.
گام سوم: با روش مناسب، در مورد حذف سایت های نامناسب، تصمیم گیری کنند.
گام چهارم: زوجین فهرست همه اشخاص و گروه هایی در ارتباط را تهیه کنند.
گام پنجم: با هم معیارها و چارچوب ارتباط با اشخاص و گروه ها را تعیین کنند.
گام ششم: با روش مناسب، در مورد کاهش ارتباط یا حذف گروه ها و اشخاص نامناسب، تصمیم گیری کنند.
گام هفتم: در مورد سایر استفاده ها از فضای مجازی(روابط، دریافت اطلاعات، سرگرمی، بازی و تفریح،...)، روند بالا را طی کنند.
📱#موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی
📱 Mohsenzade.com/zm
📱 Womanfamily.ir
📱 https://www.aparat.com/woman_family
📱 @woman_family