#مهارت_های_زناشویی
#مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات
🌺 مراحل شناسایی و تغییر تحریفات شناختی:
2️⃣ شناسایی تحریفات شناختی
🔰 تحریفهای شناختی روشی است که ذهنمان ما را درمورد موضوعی که حقیقت ندارد، #متقاعد میکند.
🔰 این افکار نادرست معمولاً برای تقویت افکار و احساسات منفی استفاده میشوند – یعنی چیزهایی به خودمان میگوییم که به نظر #منطقی و درست میآیند ولی در واقعیت فقط باعث میشوند که حس بدی نسبت به خودمان یا دیگران پیدا کنیم😐😬
#موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی
.•°°•.🌺.•°°•.
💌 💌
https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813
°•¸.•°
#مهارت_های_زناشویی
#مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات
🌺 مراحل شناسایی و تغییر تحریفات شناختی:
2️⃣ شناسایی تحریفات شناختی
🌺 تحریفات شناختی را می توان در هشت مورد خلاصه نمود:
1️⃣دید محدود(تونلی):
فراموش کردن جنبه های مثبت رفتار همسر و تاکید بر قسمت های ناراحت کننده و منفی.
(دیدن بخشی از تصویر) فقط اختلافات را دیدن.
#موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی
.•°°•.🌺.•°°•.
💌 💌
https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813
°•¸.•°
#مهارت_های_زناشویی
#مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات
🌺 مراحل شناسایی و تغییر تحریفات شناختی:
2️⃣ شناسایی تحریفات شناختی
🌺 تحریفات شناختی را می توان در هشت مورد خلاصه نمود:
2️⃣ پیش فرض ها:
باورهای تایید نشده در مورد انگیزه های همسر است که از طریق ذهن خوانی برای خود ایجاد کرده ایم.
امروز خوش اخلاق شده، حتما قراره مهمون دعوت کنه...
#موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی
.•°°•.🌺.•°°•.
💌 💌
https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813
°•¸.•°
#مهارت_های_زناشویی
#مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات
🌺 مراحل شناسایی و تغییر تحریفات شناختی:
2️⃣ شناسایی تحریفات شناختی
🌺 تحریفات شناختی را می توان در هشت مورد خلاصه نمود:
3️⃣ بزرگنمایی:
یعنی از کاه کوه ساختن.
دیدن امور بدتر و وخیم تر از آنچه هست و اغراق کردن و استفاده از کلماتی مانند: خیلی وحشتناکه... اوضاعمون افتضاحه... کارهاش غیر قابل باوره... خیلی مضحکه... خیلی مسخره است و ...
در بزرگنمایی گاهی یک حالت معین، #تعمیم داده می شود و استفاده از واژه هایی مانند: همیشه همینطوره...همه عمر... تمام لحظات...هرگز فلان کار را نکرد....همه افراد خانوادشون... در حالی که واقعا اینطور نبوده.
#موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی
.•°°•.🌺.•°°•.
💌 💌
https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813
°•¸.•°
بحث ادامه دارد...
🌺 تا اینجای بحث:
👈 اگر مثالهایی در ذهن دارید لطفا با من در میان بذارید تا با اشتراک گذاشتن با دوستانمون، اونها هم به تحریفات شناختی خودشون پی ببرند:
@mohsenz224
#روز_خوبی_داشته_باشید
#به_برکت_صلوات_بر_محمد_و_آل_محمد
أللَّهُمَّصَلِّعَلَےمُحَمَّدوَآلِمُحَمَّدوَعَجِّلْفَرَجَهُم🌹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 زیباترین مهریه
#موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی
.•°°•.🌺.•°°•.
💌 💌
https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813
°•¸.•°
#حضرت_امام_خامنه_ای_روحی_له_الفدا
#خانوادهی_خوب
👨👩👧👦 خانوادهی خوب یعنی، زن و شوهری که با هم مهربان باشند، با وفا و صمیمی باشند و به یکدیگر #محبت و #عشق بورزند، رعایت همدیگر را بکنند، مصالح همدیگر را گرامی و مهم بدارند.
رهبر انقلاب؛ ۱۳۷۷/۹/۱۲
#خانواده
#سبک_زندگی
#موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی
.•°°•.🌺.•°°•.
💌 💌
https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813
°•¸.•°