#مهارت_های_زناشویی #مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات 🌺 مراحل شناسایی و تغییر تحریفات شناختی: 4️⃣ به چالش کشیدن تحریفات شناختی این سخت ترین قسمت برنامه است؛ زیرا ”تغییرالگوهای فکری“، معمولا کار سختی است. اما اگر بتوانیم افکار و باورهایمان را زیر سوال ببریم و به چالش بکشیم، احتمال کمتری وجود دارد که بار دیگر، در شرایط مشابه، به ذهن خطور کرده و ما را اذیت کنند. برای تغییر تحریفات شناختی، لازم است تمرین "تفکر شفاف" را برای ارزیابی و شفاف سازی و بازسازی افکارمان به کار ببندیم. از خود بپرسید: 1️⃣ کدام بخش مهم تصویر را ندیده ام؟(دید تونلی) 2️⃣ آیا در مورد همسرم، پیش فرض هایم را آزمایش کرده ام؟ آیا ممکن است استثنایی وجود داشته باشد؟ آیا تبیین دیگری برای رفتار همسرم وجود دارد؟ 3️⃣ اگر بزرگنمایی را کنار بگذارم، چگونه می توانم وضعیت موجود را توصیف کنم؟ 4️⃣ اگر برچسب کلی نزنم، چگونه می توانم رفتار همسرم را توصیف کنم؟ 5️⃣ چه نکات مثبت یا منفی دیگری برداشت مرا تقویت یا تضعیف می کند؟( قطب بندی خوب-بد) 6️⃣ چه شواهدی برای تایید نظر من وجود دارد؟(استدلال غلط) 7️⃣ همسرم تا چه حد در اشتباهات خود سهیم است؟ من چه کاری می توانم انجام دهم؟(کنترل غیر منطقی) 8️⃣ خودم چقدر مقصرم؟(فرار از مسئولیت) #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

هرکسی برده است نامت را، دلم لرزیده است بید مجنون با نسيمى هم پریشان می شود... ✍️ رویا باقری

#زن_مسلمان #الگوی_سوم_زن ‼️ این مطلب (مطالبی که با #وهب نشر میدهم) را فقط با ذکر نام کانال موقوفه مجازی زن، خانواده و سبک زندگی، انتشار دهید❗️ نزدیک غروب بود و خیلی ها برای تماشای این صحنه در کنار آهن پاره های سر به فلک کشیده ی ایفل به اینجا آمده بودند . جوانی خوش بَر و رو بود، با لباس مرتب و محاسنی کوتاه. وقتی داشت از آنها دور می‌شد، نظرش را جلب کرد. آلیس نگاه کجی به او انداخت و به دیوید که کنار دستش ایستاده بود و هر از گاهی در جواب او، آوای ناقصی از دهانش خارج می شد، گفت: به نظرم این مرد از همون هایی هست که بهشون میگن مسلمان. دیوید نگاهش را چرخاند و به همان سر تکان دادن اکتفا کرد. آلیس مجددا گفت: شنیدم مسلمان ها مثل خدمتکار از زنان کار می‌کشند و همیشه آنها را در خانه زندانی می‌کنند! دیوید پوزخندی زد و دوباره مشغول گوشی شد. مرد در حالی که چیزی در دستانش بود از دور به این سمت می آمد. جوانکی گستاخ تنه ای به مرد زد و کلمه ای رکیک را به زبان آورد. آلیس بیشتر نظرش جلب شد و لبخند موزیانه ای زد و از دیدن این صحنه در دلش حس خوبی پیدا کرد. مرد مسلمان در حالی که سعی می‌کرد تعادلش را حفظ کند و مانع سرریز شدن محتویات لیوان های در دستش شود، نگاهی خنثی به پسر انداخت و راهش را ادامه داد. به نزدیکی نیمکتی رسید که یک زن جوان با پوششی متفاوت از اطرافیان، روی آن نشسته بود. مرد جوان اندکی پاهای زن را ماساژ داد و کفشهایش را برایش پوشید. به آرامی زن را در آغوش گرفت و روی ویلچر نشاند. بعد از خوردن نوشیدنی، مرد ایستاد و بوسه ای بر شانه ی زن زد و با هل دادن ویلچر از آنجا دور شد. آلیس نگاهش را به سمت دیوید چرخاند، هنوز هم خیره به گوشی اش بود... ✍ #وهب #990809 #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

#جلسه_شصت_و_دوم 🔰🔰🔰🔰🔰 #سبک_زندگی #مهارت_های_زناشویی ╲\╭┓ ╭🌸 🍃 @woman_family ┗╯\╲

#مهارت_های_زناشویی #مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات 📸 عکس بازبین شود. #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

#مهارت_های_زناشویی #مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات 📸 عکس بازبین شود. #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

#مهارت_های_زناشویی #مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات از این روش (به چالش کشیدن تحریفات) حداقل به طور کامل، چهار هفته استفاده کنید. کم کم یاد می گیرید بدون استفاده از تمرین تفکر شفاف، پاسخ جایگزین را بسازید. می توانید ساختن پاسخ جایگزین را با خواندن کتاب ”خوشبینی آموخته شده“ اثر سلیگمن، ترجمه مهدی قرچه داغی، تقویت کنید. هر گاه احساس منفی شدید نسبت به همسرتان داشتید، از دفترچه ثبت روزانه استفاده کنید. #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

تقارن دهه فجر 🇹🇯 با هفته زن فرصتی برای تبیین نقش بانوان در اعتلای کشور است. این تقارن پیام مهمی دارد مبنی بر اینکه زنان در متن انقلاب 🇹🇯 بوده و در گام دوم نیز نقش آفرین هستند👌 #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🎋.•°°•. 🇮🇷 🇮🇷 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

#حضرت_امام_خامنه_ای_روحی_له_الفدا #حضرت_امام_خمینی_رحمه_الله_علیه ✳️ اول کسی که نقش #زنان در انقلاب را فهمید، امام بزرگوار ما بود؛ مثل خیلی چیزهای دیگر که اول او فهمید...رحمت خدای متعال تا ابدالآبدین بر این مرد بزرگ باد. ١٣٩٠/١٠/١۴ #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🎋.•°°•. 🇮🇷 🇮🇷 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

#استوری 🌸 میلاد حضرت زهرا سلام الله علیها بر تمامی مسمانان مبارک باد. 💚 التماس دعا #مدرسه_نرجسیه_رودان_شعبه_شهرک_امام_علی_علیه_السلام https://eitaa.com/joinchat/3799253083Ca28ea0adec

مصاحبه‌ای جالب به مناسبت روز زن به آقایون میگه زنگ بزنید قربون صدقه زنتون برید، واکنش خانم‌ها عالیه 😂 خب یکمی محبت کلامی رو یاد بگیرید 😁 @women92

فکرت را میگویم تا کجاها که با من همراه نمیشود میرقصاندم در پیچ و تاب مست کننده شعر در نبض تند این لحظه ها و هر شب قصد جان مرا می کند. ✍️ پریسا سیروس

#میلاد_حضرت_مادر 🌹 میلاد فرخنده و با سعادت اسوه تمام عیار مکارم و قله رفیع فضائل صدیقه کبری، حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها) تبریک و تهنیت باد❣️ #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌹.•°°•. 🌺 🌺 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

#حضرت_زهرا_سلام_الله_علیها #حضرت_مهدی_روحی_و_ارواح_العالمین_لتراب_مقدمه_الفداء 🌺 وفی إِبْنَةِ رَسُولِ اللّهِ(صلی الله علیه وآله وسلم) لی أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ❣️ دختر رسول خدا(صلی الله علیه وآله وسلم) (فاطمۀزهرا(علیها السلام)) برای من، اسوه و الگویی نیکو است. 📚 الغیبة طوسى، ص286، ح245. احتجاج، ج2، ص279. بحارالأنوار، ج53، ص180، ح9 . #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌹.•°°•. 🌺 🌺 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

#حضرت_زهرا_سلام_الله_علیها #حضرت_امام_خامنه_ای_روحی_له_الفدا ❣️در فضیلت حضرت صدّیقه‌ی کبرا (سلام‌الله‌علیها) همه‌ی مسلمین متّفقند، شیعه و سنّی ندارد. در کتب اهل سنّت و شیعه این حدیث آمده است: فَاطِمَةُ سَیِّدَةُ نِسَاءِ اَهلِ‌ الجَنَّة؛* این بالاتر از «سَیِّدَةِ نِساءِ العالَمین» است؛ [یعنی] سرور زنان بهشت. در بهشت چه کسانی‌ هستند⁉️ برترین زنان، برجسته‌ترین زنان، مؤمن‌ترین زنان، مجاهدترین زنان، زنان شهید، آنهایی که خدای متعال در قرآن از آنها با عظمت یاد کرده است، همه‌ی اینها در بهشت جمعند؛ آن‌وقت فاطمه‌ی زهرا (سلام‌الله‌علیها) «سَیِّدَةُ نِسَاءِ اَهلِ‌ الجَنَّة» [است]؛ خیلی مقام والا و بالایی است. درس شجاعت، درس فداکاری، درس زهد در دنیا، درس معرفت‌آموزی و معرفت را انتقال دادن به اذهان مخاطبین و دیگران، در مقام معلّم دانشور بشر قرار گرفتن، درسهای فاطمه‌ی زهرا (سلام‌‌الله‌علیها) است به همه‌ی بشر. 📚 بیانات در دیدار مردم آذربایجان شرقی؛ ۱۳۹۶/۱۱/۲۹. ____________________________ * الأمالي‏، شیخ صدوق ص ۱۲۵؛ مناقب آل أبي طالب عليهم السلام‏، ابن شهرآشوب ج ۳ ص ۳۲۳؛ بحار الأنوار، علامه مجلسی ج‏۴۳ ص۳۷. الکافی؛ شیخ کلینی ج ۱ ص ۴۵۸؛ بحارالانوار، علامه مجلسی ج‏۴۳ ص ۱۹۳. #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌹.•°°•. 🌺 🌺 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

سلام دوستان 🌸 عیدتون مبارک... روز مادر و روز زن هم مبارک مخصوصا به بانوان محترم کانال و مخصوصتر به مادر مهربانم تبریک ویژه میگم... امروزتون پُر از شادی و لبخند و برکت... در روز میلاد زهرای بتول محفلتون گرم از عطر محبت... روزتون پُر از عشق... #روز_خوبی_داشته_باشید #به_برکت_صلوات_بر_محمد_و_آل_محمد اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌹

ان شالله اگه عمری باشه، از شنبه یه مهارت جدید رو با هم بحث می کنیم☺️