#مهارت_های_زناشویی #سبک_زندگی #مهارت_مدیریت_فضای_مجازی ♦️ مواجهه با مشکلات فضای مجازی: 🌐 اعتیاد 3️⃣ تعیین خط پایه سپس یادداشت‌ کردن زمان صرف‌شدۀ واقعی به صورت روزانه، برای یک هفته به صورت تکلیف به فرد معتاد داده شود. این تکلیف به فرد کمک می‌کند میزان و جهت واقعی زمانی که صرف می‌شود بفهمد. این تمرین از نظر روانی وارد شدن فرد را در شبکه مشکل می‌کند؛ او باید مشخص کند که چند ساعت در هفته وقت صرف این موارد می‌کند: اتاق گفت‌وگو (کدام اتاق‌ها)، بازی‌های تعاملی (کدام بازی‌ها)، پست الکترونیک و اینکه چند نامه فرستاده یا دریافت می‌شود، گروه‌های خبری (از چه گروه‌هایی)، وب‌گردی و مواردی از این قبیل. 📱#موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی 📱 Mohsenzade.com/zm 📱 Womanfamily.ir 📱 https://www.aparat.com/woman_family 📱 @woman_family

#مهارت_های_زناشویی #سبک_زندگی #مهارت_مدیریت_فضای_مجازی ♦️ مواجهه با مشکلات فضای مجازی: 🌐 اعتیاد 4️⃣ تعیین فعالیت جایگزین سپس با استفاده از شیوه‌های مدیریت زمان برای استفادۀ درست از وقت و برنامه‌ریزی اصولی تمرین دیگری به فرد معتاد به فضای مجازی داده می‌شود. از او خواسته می‌شود الگوی کاربردی خود را شناسایی کند. بعد از اینکه مشخص شد چه روزهایی معمولاً وارد اینترنت می‌شود، چه مدتی در هر جلسه و در کجا معمولاً از رایانه استفاده می‌کند، برای شکست عادت‌ها در جهت خلاف آنها تکالیف داده می‌شوند. از او خواسته می‌شود فهرست 10 فعالیتی را که به خاطر استفاده از اینترنت از دست می‌رود، تعیین کند مواردی مانند: گذران وقت در کنار خانواده و دوستان، کارهای روزمره، خواب، تماشای تلویزیون، ورزش، رویدادها و مراسم اجتماعی و... . 📱#موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی 📱 Mohsenzade.com/zm 📱 Womanfamily.ir 📱 https://www.aparat.com/woman_family 📱 @woman_family

#حضرت_امام_خامنه_ای_روحی_له_الفدا 🎥 #خشنودیِ_امام 🌷 حضرت مهدی(عج الله تعالی فرجه) اعمال و رفتار ما را نظاره می‌کنند 😇 آقا از کارهایی می‌گویند که شما می‌توانید با انجام آن‌ها، امام‌زمان(عج الله تعالی فرجه) را خوشحال کنید. #انتظار @nojavan_khamenei ╔═🌸🍃════╗ @woman_family ╚════🍃🌸═╝

📺 برنامه آفتاب شرقی شرح #صلوات_شعبانیه توسط آیت الله تحریری 🔸از فردا ۱۶ فروردین هر روز بعد از نماز ظهر از شبکه یک سیما ╔═🌸🍃════╗ @woman_family ╚════🍃🌸═╝

http://vahidmirzaei.com/fa/Pages/Index/azmoon این تست رو انجام بدین, خیلی جالبه, میگه کدوم نیمکرتون فعاله و بر این اساس چه نقاط قوت و ضعفی دارید. ╔═🌸🍃════╗ @woman_family ╚════🍃🌸═╝

الهی... إلهی، كریمۀ (اللهُ یتَوَفَّی الأنْفُس حینَ مَوتِها و الَّتی لَم تَمُتْ فی منامِها- زمر/42)، خواب را شیرین می كند و مرگ را شیرینتر.

با لطفِ شما هیچ شبی خواب نداریم ای عشق! بفرما! شب عالی متعالی... ✍🏻علی صفری