#مهارت_های_زناشویی #مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات 🌺 مراحل شناسایی و تغییر تحریفات شناختی: 2️⃣ شناسایی تحریفات شناختی 🌺 تحریفات شناختی را می توان در هشت مورد خلاصه نمود: 3️⃣ بزرگنمایی: یعنی از کاه کوه ساختن. دیدن امور بدتر و وخیم تر از آنچه هست و اغراق کردن و استفاده از کلماتی مانند: خیلی وحشتناکه... اوضاعمون افتضاحه... کارهاش غیر قابل باوره... خیلی مضحکه... خیلی مسخره است و ... در بزرگنمایی گاهی یک حالت معین، #تعمیم داده می شود و استفاده از واژه هایی مانند: همیشه همینطوره...همه عمر... تمام لحظات...هرگز فلان کار را نکرد....همه افراد خانوادشون... در حالی که واقعا اینطور نبوده. #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

بحث ادامه دارد... 🌺 تا اینجای بحث: 👈 اگر مثالهایی در ذهن دارید لطفا با من در میان بذارید تا با اشتراک گذاشتن با دوستانمون، اونها هم به تحریفات شناختی خودشون پی ببرند: @mohsenz224 #روز_خوبی_داشته_باشید #به_برکت_صلوات_بر_محمد_و_آل_محمد أللَّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلَےمُحَمَّدوَآلِ‌مُحَمَّدوَعَجِّلْ‌فَرَجَهُم🌹

🎥 زیباترین مهریه #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

‌#حضرت_امام_خامنه_ای_روحی_له_الفدا #خانواده‌ی_خوب 👨‍👩‍👧‍👦 خانواده‌ی خوب یعنی، زن و شوهری که با هم مهربان باشند، با وفا و صمیمی باشند و به یکدیگر #محبت و #عشق بورزند، رعایت همدیگر را بکنند، مصالح همدیگر را گرامی و مهم بدارند. ‌ رهبر انقلاب؛ ۱۳۷۷/۹/۱۲ ‌ #خانواده #سبک_زندگی #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

#جلسه_پنجاه_و_هفتم 🔰🔰🔰🔰🔰 #سبک_زندگی #مهارت_های_زناشویی ╲\╭┓ ╭🌸 🍃 @woman_family ┗╯\╲

#مهارت_های_زناشویی #مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات 🌺 مراحل شناسایی و تغییر تحریفات شناختی: 2️⃣ شناسایی تحریفات شناختی 🌺 تحریفات شناختی را می توان در هشت مورد خلاصه نمود: 4️⃣ برچسب کلی: زدن یک برچسب کلی منفی، (مارک) بر شخصیت یا عملکرد همسر برای محکوم کردن او. نوعی سند محکومیت همسر است. مانند: تو یک دیکتاتوری... تو دروغگویی... تو بی مسئولیتی... خودبینی... تنبلی... نادانی...عصبی هستی...بی فکری... یک تعمیم بیش از حد و افراطی است... مثلا به جای این که بگوید: او همیشه زیاد خرج می کند و برنامه ریزی ندارد؛ یک برچسب کلی مانند ولخرجی به او می زند. #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

سلام دوستان عزیزم🌹 خداقوت ✅ یادتونه در #مهارت_ارتباط_پاک عرض کردیم به گذشته های دور نروید‼️ 👈 مطمئنا این برچسب های کلی ای که به همسرتون میزنید، از جمع شدن موارد متعدد در زندگیتون ایجاد شده، مثلا همسرتون روز تولدتونو که براتون خیلی مهم بوده رو فراموش کرده یا چند هفته بعدش یه اتفاقی افتاده که شما بازم مورد بی توجهی همسرتون قرار گرفتید، سال بعد سالگرد ازدواجتونو فراموش میکنه و موارد متعدد از این دست که برای شما خیلی سنگینه. 👈 شما بر اساس این داده هایی که دارید به همسرتون برچسب «بی توجه، تو منو دوست نداری، همیشه همینجوری هستی و من برات مهم نیستم که منو فراموش میکنی و ...» میزنید. ❌ این حرفا و نتایجی که گرفتید و برچسبایی که می زنید، برای چی به وجود اومده، از کجا نشأت گرفته⁉️ . . . . . . . . 👈 برای اینکه هر موردی که براتون پیش اومده رو حل نکردید و گذاشتید روی هم جمع شده‼️ اگه همون موقع با هم از طریق مهارتهایی که قبلا در موردش صحبت کردیم، مسئله رو حل می کردید، الان دیگه اون برچسب رو به همسرتون نمیزدید. اون موقع حرفهای همسرتون رو برای فراموش کردن روز تولدتون یا... شنیده بودید و حرفشو پذیرفته بودید... دیگه حق ندارید دفعه ی بعد که رفتار مشابهی پیش اومد، رفتار قبلی رو به رخ همسرتون بکشید و بگید تو #همیشه چنینی و چنانی... قبلا هم در موردش با هم صحبت کردیم. (در پیام بعدیِ پیامی که ریپلای کردم)☺️ امیدوارم زندگیتون همیشه پر از عشق و ایمان و آرامش باشه🌹 🌺 با ما همراه باشید و کانال رو به کسانیکه دوستشان دارید معرفی کنید: https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 🌺 ارتباط با من: @mohsenz224 #روز_خوبی_داشته_باشید #به_برکت_صلوات_بر_محمد_و_آل_محمد أللَّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلَےمُحَمَّدوَآلِ‌مُحَمَّدوَعَجِّلْ‌فَرَجَهُم🌹