💢 ۲۱ شهریور👇👇👇 👌 در این لحظه؛ احساس خستگی می‌کنم. 🔹 امروز سخت کار کردم. 🔸 استرس و تنش را در روابطم با دوستانم در CoDA تجربه کردم. 🔹 در جلسه‌ دندان‌هایم را به هم می‌فشردم و ناخن‌هایم را می‌جویدم. 🔸 قبل از بهبودی، در انتهای چنین روزی احساس گناه و شرم می‌کردم. 🔹 در برنامۀ CoDA هدایایی دریافت کرده‌ام که مرا حمایت می‌کنند تا از راه‌های سالم‌تری عمل کنم. 🔸 من عجزم را در برابر دیگران، پذیرفتم و بعدازظهر آن روز تراز لحظه‌ای از خودم گرفتم تا اگر لازم باشد به خطایی اقرار کنم. 🔹 به خودم یادآوری کردم که با بقیه برابرم. 🔸 همه شایستهٔ فرصتی برای شنیده شدن هستند. 🔹 حتی بعد از یک روز کاری طولانی که خسته‌ام، نیازی نیست کسی مراعات مرا کند. 🔸 من با خودم در صلح هستم. 🔹 من بهترین کاری که می‌توانستم، انجام داده و رها کرده‌ام. 📖 صفحۀ ۱۷۶ 🆔 لینک کانال ایتا: https://eitaa.com/CoDAPERSIAN 🆔 پیج اینستاگرام: https://www.instagram.com/CoDAPERSIAN 🆔 لینک کانال تلگرام: t.me/CoDAPERSIAN‌