. 💥نمک کمتـــــــر و ادویه بیشتــــــــــر ▫️یکی از توصیه‌هایی که به افراد پس از سکته قلبی می‌شود کاهش مصرف نمک طعام است. ‌ ▫️نمک به دلیل دارا بودن سدیم می‌تواند باعث افزایش فشارخون و در نتیجه تشدید خطر ابتلا به سکته قلبی شود. سازمان جهانی بهداشت توصیه می‌کند افراد روزانه کمتر از ۵ گرم نمک مصرف کنند. ‌ با این حال، به طور متوسط مردم دو برابر این میزان نمک را در طول روز مصرف می‌کنند. ▫️در مقابل، توصیه می‌شود افراد با ادویه‌ها و چاشنی‌هایی مانند زردچوبه، زنجبیل، زعفران یا گیاهانی مانند ریحان، آویشن و پونه کوهی تازه علاوه بر دلپذیر کردن مواد غذایی، باعث تقویت سلامت قلب خود شوند. #زعفران #زردچوبه #آویشن #ادویه #دنیای_سلامتی ثبت سفارش: 📲09126515134 آیدی ثبت سفارش: 🆔 @moghadam5134 فروشگاه دنیای سلامتی @World_health_beauty