❗️کدام ادویه ‌ها را باید در آخر به غذا اضافه کرد👇 ✅ زمان اضافه کردن ادویه‌ به غذا باید براساس نوع ادویه باشد. ✅ این موضوع که نمک و ادویه‌جات را باید در 20 دقیقه آخر به غذا اضافه کرد اشتباه است. ✅ اغلب ادویه‌ها را باید ابتدای پخت با محتویات اصلی غذا اندکی تفت داد تا خوب به خورد مواد غذایی برود. ✅ باید توجه کرد که تعدادی از ادویه‌ها مثل اسطخودوس، زعفران یا میخک چون لطیف هستند بهتر است که در آخر به غذا اضافه شوند تا در اثر جوشیدن خواصشان از بین نرود. ✅ ادویه هایی مثل زنجبیل، فلفل، دارچین، زردچوبه را می‌توان از ابتدای پخت هم به غذا اضافه کرد. 🌹مراقب خودتون باشید رفقا🌹 #فلفل_سیاه #زردچوبه #زعفران @world_health_beauty

. 💥نمک کمتـــــــر و ادویه بیشتــــــــــر ▫️یکی از توصیه‌هایی که به افراد پس از سکته قلبی می‌شود کاهش مصرف نمک طعام است. ‌ ▫️نمک به دلیل دارا بودن سدیم می‌تواند باعث افزایش فشارخون و در نتیجه تشدید خطر ابتلا به سکته قلبی شود. سازمان جهانی بهداشت توصیه می‌کند افراد روزانه کمتر از ۵ گرم نمک مصرف کنند. ‌ با این حال، به طور متوسط مردم دو برابر این میزان نمک را در طول روز مصرف می‌کنند. ▫️در مقابل، توصیه می‌شود افراد با ادویه‌ها و چاشنی‌هایی مانند زردچوبه، زنجبیل، زعفران یا گیاهانی مانند ریحان، آویشن و پونه کوهی تازه علاوه بر دلپذیر کردن مواد غذایی، باعث تقویت سلامت قلب خود شوند. #زعفران #زردچوبه #آویشن #ادویه #دنیای_سلامتی ثبت سفارش: 📲09126515134 آیدی ثبت سفارش: 🆔 @moghadam5134 فروشگاه دنیای سلامتی @World_health_beauty