eitaa logo
مرجع طب سنتی
39هزار دنبال‌کننده
1.9هزار عکس
2.5هزار ویدیو
40 فایل
محتوای این کانال تنها به منظور فرهنگسازی و آشنایی شما عزیزان با توانمندی‌های طب سنتی ایرانی اسلامی می‌باشد. (تبلیغ و تبادل نداریم😊) ارتباط با ادمین: @Iris_14
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬ببینید: کلیپ کوتاه رمزریال ⁉️اگر رمزریال همان CBDC باشد، چه در انتظار ماست؟ 🔺جامعهء بدون پول نقد و بلایی که بر سر مردم خواهد آمد! ❌قطع شبکهء برق یا اینترنت، در نبود پول نقد، هرج و مرج بی سابقه‌ای را پدیدار خواهد کرد، چرا که در این حالت، پول شما غیرقابل استفاده خواهد شد. ✔️همچنین، یک حملهء سایبری، می‌تواند ارزش پول ملی ما را کلاً نابود کند! 🔺پول شما، با تاریخ مصرف! 🔺کنترل کامل شما، با پولی که کنترلش در اختیار دولت است! 🔺با رمزریال، دولت، قدرت تنبیه بی نهایت افراد جامعه را می‌یابد، به دلخواه خودش! ‼️رمز ریال، از آنچه فکرش را می‌کنید، ترسناک تر است! عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 سندروم پیش از قاعدگی ♻️ یکی از مشکلات زنان سندروم پیش از قاعدگی است که یک یا دو روز منتج به قاعدگی بدلیل تغییر در سطح استروژن، آستانه تحمل زن پایین آمده و رفتارهای تنشی و تکانه‌های عصبی بیشتر می‌شود و در صورت سردی‌بدن، دردهای شدیدی را تجربه می‌کند. 🔹بیمارانی که بدلایلی از داروهای استروژن و ال دی استفاده می‌کنند، در روزها و ماههای‌اولیه‌ی مصرف، بسیار عصبی و تندخو می‌شوند. 🔹 علاوه بر تکنیک‌های ذهنی و بدنی و برخی راز و نیازها که طب شرقی به آن مدیتیشن می‌گوید و ما نیز در دین خود داریم، مصرف دمنوش بابونه در این ایام، با ایجاد تعادل در هورمون استروژن و ایجاد آرامش، می‌تواند این مشکل را تا حد قابل قبولی کنترل کند. عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 صحبتهای تکان‌دهنده یک معلول در مورد غربالگری و سقط جنین!! ♻️ دیدار خانم دکتر خزعلی معاون امور زنان و خانواده با جامعه معلولین عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir
🔴 شهادت امام باقر (علیه السلام) شکافنده‌ی علوم تسلیت باد. ♻️ امام باقر (ع) می فرمایند: ما مِن شَیءٍ أحَبَّ إلَى اللّهِ عَزَّوجلَّ مِن عَمَلٍ یداوَمُ عَلَیهِ ، وإن قَلَّ هیچ چیز نزد خداوند عزّوجلّ محبوبتر ازعملى نیست که بر آن مداومت شود ؛ هر چند اندک باشد. (الکافی ج ۲ ، ص ۸۲ ) عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 عوارض خوابیدن سحر ♻️ خواب سحر، که حدود یک ساعت قبل از اذان صبح است برای سلامتی بدن مضر است، زیرا در خواب بعد از نیمه شب، هم محیط و هم بدن سرد می‌شود و خواب هم که سرد کننده بدن است، اگر بعد از نصف شب طولانی شود، بدن با سردترشدن، بیشتر مستعد پذیرش بیماری‌ها می‌شود. 🔹سحرخیزی، جلوی ازدیاد سردی بدن را گرفته و موجب تعدیل دمای بدن می‌شود. این ساعت که زمان سکوت و آرامش است، خداوند مخصوص عبادت قرار داده است. چنانچه حضرت علی(ع) خواب قبل از نماز صبح را موجب پریشانی و فقر می داند و امام رضا(ع): «خودت را بیداری ساعتی از شب عادت بده.» 🔹سحرخیزی، نخوابیدن بین‌الطلوعین و نخوابیدن بعد از طلوع آفتاب، همه منطبق بر اصول علمی است. عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 هدیه امام رضا (علیه‌السلام) به یک زوج جوان در شب عروسی ♻️ وقتی دل پیش امام رضا باشه، زندگی با چه برکتی شروع میشه ❤️😭 خدایا! به حق امام رئوف همه جوانان ما را عاقبت بخیر کن 🤲🏻 عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 جایگاه آش و روغن سالم ♻️ ضرب‌المثلی که از گذشته به جایگاه آش و روغن سالم در بسته تغذیه ایرانیان اشاره دارد: «آشی بپزم که یک وجب روغن روش باشه» 🔹در گذشته، آش به قدری جایگاه مهمی داشت، که وقتی دربار شاه می‌خواست غذایی درست کند که شایسته مراسمات و تحفه‌ای برای صاحب‌منصبان باشد، آش را انتخاب می‌کرد. 🔹از طرفی در این ضرب‌المثل به روغن برای ریختن روی آش اشاره شده است که منظور از روغن، روغن حیوانی است که در گذشته برای طبخ غذا از آن استفاده می‌کردند، زیرا روغن حیوانی بسیار مفید و سریع‌الهضم بوده و بدلیل لطیف بودن با اکثر طبع‌ها سازگار است. 🔹توصیه طب سنتی این است که در رژیم‌های‌ غذایی، ماهانه چندین بار از آش‌ها استفاده کنید، چرا که آش‌ها: 🔸 منابع خوبی برای تامین مواد مفید مورد نیاز بدن هستند. 🔸 بدلیل آبکی بودن موافق مزاج دستگاه گوارش هستند. 🔸و به طور معجزه آسایی بدن را پاکسازی می‌کنند. عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰صوت همایش «معاهده کُواکس؛ برجام‌تر از برجام» 🔺با حضور آقای مهندس شکوهیان‌راد 🔹مدرس دانشگاه تهران و پژوهشگر مطالعات سایبرنتیک و بایوسایبرنتیک 🕌مسجد امام حسن مجتبی علیه‌السلام مشیریه ❗️از چه میدانید؟ ❗️چرا بدتر از است؟ ❗️چرا این معاهده غیرقانونی است؟ ❗️چه داروهایی روی مردم ایران آزمایش شده است؟ ❗️آیا سند این معاهده در خُرد شده است؟ 🔹این صوت را گوش دهید تا به حقایق پیدا و پنهان این معاهده ننگین پی ببرید. 🎙برای دریافت صوت و پلت‌های این همایش به لینک زیر مراجعه کنید: 🔗معاهده کُواکس؛ برجام‌تر از برجام 🚨نشر حداکثری عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir
⭕️ می‌پرسند ربط پروتکل‌های اقتصادی که ایران اجرا می‌کند به کرونا چیست؟ - چرا شما همه چیز را به کرونا ربط می‌دهید؟ ✳️ بسیار عالی؛ و اما پاسخ: 1⃣ بارها گفتیم و می‌گوییم: اینکه موضوع کرونا را صرفاً در حد ویروس و بیماری و واکسن ببینید، است! مثل کسانی که سند ۲۰۳۰ را فقط در حد رقص و هنجارشکنی فرهنگی در مهدکودک‌ها فرض کرده‌اند. ⬅️ در یک جمله: ، کاتالیزور است که ابتناء بر دانش دارد. وقتی سال ۹۸ این موضوع را عرض کردم، شواهد عمومی نداشت. اما امروز که کشور به سرعت در حال هوشمندسازی است و از زیرساخت و گرفته تا «لاک‌داون هوشمند» (به تعبیر دکتر عین‌اللهی) و اجرای و محیط‌زیست هوشمند و ورود به و ... برای همه مشخص شد که «کاتالیزور سایبری شدن جهان» یعنی چه. 2⃣ صوتی که ریپلای شده را حتماً بشنوید. این صوت، روخوانی متن قرارداد کواکس است که در شهریور ۱۳۹۹ توسط دولت وقت امضا شده بود. ❌ در حالی که همگان تصور کردند کواکس صرفاً بحث واردات واکسن‌های کرونا است، در متن قرارداد به‌عنوان هدف اصلی کواکس ذکر شده: - Economy Rebuild یعنی بازسازی اقتصاد❗️ ✴️ چگونه؟ با پروتکل‌های اقتصادی صندوق بین‌المللی پول و بانک جهانی‼️ ⬅️ آنچه در دولت سیزدهم اتفاق افتاد، در دولت دوازدهم امضا شده بود. کواکس یک قرارداد رسمی است که ایران امضا کرده! کواکس، تعهد بین‌المللی ما است! تقاضای من این است که یک بار، صوت فوق را بشنوید! 🔶🔹 همگان دیدید که مدتی پیش، همین دو نهاد جهانی اقتصاد، عملکرد دولت سیزدهم را در قضیه‌ی حذف ارز ترجیحی تأیید و حمایت کردند و خبرگزاری فارس هم خبرش را منتشر کرد. 💠 دیگر چه اتفاقی باید رخ دهد تا عده‌ای، ارتباط بین رخدادها را متوجه شوند و عمق بازی دشمن را دریابند؟! 💠 چرا عزیز ایام برجام که خطر راهبردی را دریافته بودند، پس از برجام از سایر معاهدان بین‌المللی ایران غافل شدند؟ ✍️ مهندس شکوهیان‌راد @SHRChannel عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 ضرورت اصلاح سبک زندگی ♻️ اصلاح ستون فقرات یا اصلاح سبک زندگی! 🔹 اگر به جای تلاشی که برای اصلاح مهره‌ها و ستون فقرات داریم، توجه و تمرکزمان بر اصلاح سبک زندگی، اصلاح تغذیه، کنترل هیجانات و عدم استرس باشد، طبیعت بدن خود می‌تواند فشار را از ستون فقرات برداشته و بدن را مهندسی کند. 🔹 مهمترین اثر اصلاح سبک زندگی و آرامش، «تنظیم گردش خون» در بدن است که باعث: 🔸 جذب بهتر غذا و تاثیر بیشتر داروها 🔸 دفع فضولات و مواد زائد بدن 🔸 عدم تشدید درد 🔸 بیشتر شدن تاثیر حرکات اصلاحی و ورزشی عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 شوخی را جدی و جدی را شوخی گرفتیم!! ♻️ بعضی‌ها تیم مورد علاقشون ببازه، سکته می‌کنن چون این شوخی رو جدی گرفتن!! چقدر امام زمان (عجل) رو جدی گرفتیم؟! امام زمان رو برای حاجاتمون می‌خوایم یا برای خودشون می‌خوایم؟! چقدر دلتنگ خودشیم؟! 😭 بیاید در روز عرفه، برای خود امام دعا کنیم! خودش رو بخوایم نه حاجاتمون 🤲🏻 عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
عید قربان با نماز و عبادتش، با ذکر و دعایش، با قربانی و صدقات و احسانش، بستری برای جاری ساختن مفهوم عبودیت و بندگی است. 🌸جشن رهایی از اسارت نفس 🌸و شکوفایی ایمان و یقین 🌸و عید سرسپردگی و بندگی 🌸بر همه‌ی مسلمانان مبارک باد @Live_Islamically
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 نسبت طب با فرهنگ و زیست جامعه ♻️ پس از مطالعاتی که در طب مدرن و غرب در زمینه طب صورت پذیرفت و با مشاهده تاثیر واقعی طب در زندگی مردم، برخی از این تاثیرات وارد متون پزشکی مدرن هم شد. 🔹 مثلاً در کتاب نواک که رفرنس مسلم طب زنان است فصلی به تاثیرات گل پامچال اختصاص داده شده است، در صورتی که قبل از آن، درباره ترکیبات طبی در متون طب مدرن صحبت نمی‌شد. 🔹خوشبختانه این سد بین طب مدرن و طب سنتی شکسته شده است و نمی‌توان با موضوعی که با فرهنگ و زیست جامعه در هم تنیده شده است، جنگید. طب سینه به سینه از طریق مادر بزرگ‌ها به ما رسیده است و هم‌اکنون جزئی از فرهنگ جامعه است. عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 افزایش سکته های قلبی و مغزی نتیجه عوارض "واکسنهای کرونا" یا خود ویروس کرونا؟!!" ♻️ اخیرا مسعود مردانی؛ عضو کمیته علمی ستاد کرونا گفته: "سکته‌های مغزی و قلبی در کمین افراد مبتلا به کرونا *حتی پس از بهبودی است!* میزان سکته‌های قلبی و مغزی به دنبال ابتلا به کرونا افزایش یافته به این دلیل که کرونا یک بیماری التهابی است که جداره رگها را هم درگیر می‌کند! افراد حتی پس از بهبودی باید تحت مراقبت کامل باشند! " همانطور که قبلا برخی کارشناسان و متخصصان برجسته حوزه واکسن پیش بینی کرده بودند، در پی افزایش آمار رسمی سکته های قلبی و مغزی، برخی مسولان حوزه نظام سلامت تلاش دارند عوارض مربوط به دریافت واکسن های کرونا را به خود ویروس کرونا نسبت دهند. عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir
🔴 رنگ قرمز شهرها و نزدیکی محرم و اربعین ♻️ باز هم با نزدیک شدن به محرم و برگزاری تجمعات مذهبی و راهپیمایی اربعین، کمیته مقابله با کرونا رسماً با مداد رنگی قرمز ورود کشور به موج جدید کرونا را اعلام کرد❗️ عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 تاثیر گوشت بر اخلاق ♻️ مرغ و گوشت خوک از زبان حکیم حسین خیراندیش عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir
ای گوهر بحر آفرینش ای چشم و چراغ اهل بینش همنام علی مرتضایی سرتا به قدم خدانمائی امروز که دل قرین شادیست میلاد تو ای امام هادی است 🎈🎉 ولادت حضرت علی النقی الهادی (ع) فرخنده باد 🎉🎈 ✨ ۳ روز مانده تا عیدالله‌الاکبر @Live_Islamically
پيامبر اكرم (صلی الله علیه و آله و سلم) فرمودند: خداوند مى‏فرمايد: ولايت على بن ابي‌طالب دژ محكم من است؛ پس هر كس داخل قلعه من گردد، از آتش دوزخم محفوظ خواهد بود. (جامع الاخبار، ۵۲، ح ۷) ✨ حلول عید ولایت و امامت، که به شکرانه‌ی تکمیل دین و تتمیم نعمت همگان با عرشیان و فرشیان است، بر شما و همه شیعیان و محبان آن حضرت تبریک و تهنیت باد @Live_Islamically
🔴 تخفیف ویژه دوره‌های آموزشی به مناسبت عید غدیر ♻️ تمام دوره ها به صورت آفلاین در تلگرام برای علاقمندان به یادگیری طب ایرانی اسلامی، قابل دسترسی است. 🔸 دوره سطح با تدریس استاد صادقیان: ۱. شخصیت شناسی بر اساس مزاج آنها ۲. تحلیل تنوع رفتاری آنها ۳. راهکارهای اصلاح مزاج 🔹 دوره سطح با تدریس حکیم حسین خیراندیش: ۱. اجناس دهگانه تشخیص در درمان ۲. تشریح علت بروز بیماریها و .... 🔸 دوره با تدریس دکتر مینایی‌فر: ۱. نام‌های علمی و اهمیت شناخت گیاهان دارویی ۲. آشنایی با گیاهان دارویی متعدد 🔹 دوره با تدریس حکیم حسین خیراندیش: ۱. کاربردهای مختلف زالو ۲. انواع زالو ۳. روش کار زالو و ... جهت تهیه دوره دلخواه از طریق لینک زیر اقدام نموده و از این تخفیف تا پایان هفته بهره ببرید 👇🏻 https://irismed.ir/eyd-ghadir/ ‼️ لازمه‌ی دسترسی به دوره‌ها داشتن نرم‌افزار تلگرام می‌باشد. عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 وقتی حرارت و رطوبت غریزی در ابتدای خودش هست و آب قاطی نفت وجودش نشده، شعله‌‌ی خوبی از خود بروز خواهد داد، که اینگونه از یخچال بالا میرود ولی ما (البته دور از جون شما) مثل ماست یه جا پهن شدیم و گوشی به دست در حال رصد اوضاع ایران و جهان و فضا. ♻️ پند: با اصلاح سبک زندگی، آبی که قاطی نفتِ بدنمون شده رو تبخیر کنیم تا به سبُکی این کودک برسیم. شروع اصلاح، با سحرخیزی😉 عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 تب‌بُر یا تعریق ♻️ در صورتیکه فقط در بالاتنه و ناشی از باشد، باید از تب‌بر استفاده کرد؛ ولی در صورتیکه در کل بدن و ناشی از باشد، باید گرما به بدن داد تا این رطوبت از طریق خارج شود. عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir
🔴 رویش و ریزش مو ♻️ شکل رویش و ناشی از مزاج سرشتی فرد است. در صورت مزاج، موها و حالت دار است. موی در مزاج مشاهده می‌شود. سرد‌ مزاج ها، دارای موهایی روشن و مشکی بودن مو، نشان از گرمی مزاج است. 🔹 در بزرگسالان ریزش مو از جلوی سر، ناشی از غلبه صفرا بوده و بیشتر در قابل مشاهده است، ریزش مو در وسط سر، ناشی از غلبه دم بوده و بیشتر در دیده می‌شود، ریزش آرام و منتشر بدون خالی شدن منطقه‌ای از سر، ناشی از سردی و رطوبت است. 🔹 علت ریزش مو به غیر از موارد فوق، ناشی از بیماری‌ها و دلیل است که شایع ترین آنها و غلبه سردی مغز است. کم‌خونی و کم‌کاری تیروئید که هردو است از علل اصلی ریزش موی سر است. 🔹غلبه سردی خصوصا سردی و خشکی باعث می‌شود. اضطراب ها و مشکلات روحی، که باعث غلبه سردی در فرد می‌شوند، در سفید شدن سریع موها نقش دارند. 🔹 خشکی مزاج باعث ، نازک شدن مو و پوست‌ریزی سر می‌شود که مصرف ، در رفع این مشکل کمک‌کننده است. 🔹امام کاظم (ع): « شستن سر با در روز از سنت است و منافعی دارد: را نیکو می‌کند، را زیبا می‌کند، ایمنی از بیماری است، روزی را زیاد کرده و بهترین چیزی است که انسان می‌تواند بدن خود را با آن بشوید. (بخصوص برای رفع سردرد و مفید برای گرم مزاجان) 🔹 شستن مو با و نیز موها را تقویت کرده و از ریزش مو جلوگیری می‌کند.(بخصوص برای سرهای دچار غلبه رطوبت) عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir
🔴 غم حسین (علیه السلام) ♻️ همانطور که در گذشته بیان شد اعراض نفسانی مثل: شادی، غم، خشم، لذت، ایمنی، ترس، خجالت، اندیشه کارهای مهم، امید و نومیدی و... بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد و مزاج انسان به شدت از حالات روانی تاثیر می‌پذیرد. 🔷️ اندوه و غم حرارت را کم کم به داخل رانده و با کاهش و اتلاف حرارت غریزی به تدریج سبب بیماری‌های سوداوی و بلغمی از جمله افسردگی می‌شود. آدم افسرده حرکت نمی‌کند، نسبت به مشکلات خود و اطرافیان بی‌تفاوت است، به آینده بدبین است و دائما ناامید است، کار امروز را به فردا و کار فردا را به بعدها موکول می‌کند، هیچ کاری را به سرانجام نمی‌رساند و این حالات در او باقی است و تشدید می‌شود مگر اینکه درمان شود. 🔷️ حالا با این توضیحات آیا غم (علیهم‌السلام) و بر آنها موجب افسردگی است؟ 🔹️ گریه‌های هدفدار، عاشقانه، خالص و پاک، نشاط دل است و چه انقلاب‌هایی که تحت تاثیر گریه‌ها و مجالس عزای محرم به پیروزی رسیدند و چه جریان‌های قهرمانانه‌ای که اشک‌‌های روضه‌ها را به حماسه‌های پر بار و تاریخ‌ساز بدل کردند. ❔ آیا گریه‌های همراه افسردگی می‌توانست موجب حرکت تاریخی جوامع به سوی عدالت‌خواهی بشود؟! 🔹️ می‌توان به اغلب اعمالی که در مجالس عزا به منظور عزاداری مرسوم است، از منظر درمانی نگاه کرد. به طور مثال که نوعی ماساژ و ورزش محسوب می‌شود و انسدادهای را بر طرف می‌کند. عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 علت خارش بدن ♻️ فیزیوپاتولوژی خارش ناشی از صفرا و سودای برآمده از صفرا عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir
🔻 مهم‌ترین عاملی که وضعیت زمانه را تعیین می‌کند، قدرت است نه تکنولوژی 📌 و آینده‌ای که تا ظهور در پیش داریم – ج۲ 🔘 قدرت، مسئلۀ اول حیات بشر است؛ اگر نگاه نکنیم به اینکه قدرت دست چه کسانی است، لطمه می‌خوریم 🔘 وقتی شنیدی دانشمندان چیزی گفتند، ببین آیا دانشمندان در زمان سلطۀ صهیونیست‌ها این را گفته‌اند یا نه؟ 🔘 کسی که دربست تسلیمِ WHO شده تصور می‌کند هیچ قدرت فاسد فریبکاری بر عالم مسلط نیست! 🔘 روان‌شناس‌ها می‌گویند «حرفی که از طرف صاحب‌قدرت باشد، برای آدم‌ها منطقی‌تر به‌نظر می‌رسد» لذا وقتی اسم آمریکا می‌آید، خیلی‌ها زود تسلیم می‌شوند 👈🏻 ادامه متن را در کانال @Panahian_text ببینید. 👤علیرضا پناهیان - ۱۴۰۱/۵/۸ 🔻دانشگاه امام صادق(ع) 📢صوت: @Panahian_mp3‌‌ @Panahian_ir