. ♻️. #تخم_مرغ: ♦️. یک تخم مرغ با اندازه متوسط حدود ۶ تا ۷ گرم پروتئین دارد. ♦️. هم سفیده و هم زرده تخم مرغ حاوی پروتئین هستند. ♦️. به غیر از محتوای پروتئین قابل توجهی که دارد، تخم مرغ کالری کم، مواد مغذی بالایی دارد و 👈 اگر به کاهش وزن فکر می کنید، به ویژه برای کاهش وزن مفید هستند. 💢. مشاوره رایگان : @leyla_sharifi05 ♦️. بامنتشـرکـردن مطالـب بالینک درثــواب آن شــریک باشیــد. 🌺. @yadaviiArta .

. 🌺. سلام رفقای جانم امروز خیلی کار داشتم گندم شستم بعد گذاشتم چند غل بجوشه حالا باید خشک بشه دواونو درشت آسیاب کنم و بعد یسری مخلفات اضافه کنم بعد چند روز اونو بشکل شامی کباب دربیاریم بعد بذاریم خشک بشه وزمستانا ازاش سوپ درست میکنیم برای ایام سرماخوردگی هم استفاده میشه بعدا دستور درست کردنش براتون میذارم. .

. ♻️. لیمو عمانی: ♦️. #لیمو_عمانی محصول درختی از خانواده نارنج است. ♦️. بسیار ترش، تا جایی که میوه تازه قابل مصرف نیست. ♦️. در آفتاب خشک می‌شود تا بشود لیمو عمانی ♦️. چاشنی بی‌نظیری که در بدن کاری بیش از یک چاشنی انجام می‌دهد. ♦️. پودر لیمو عمانی کامل سرشار از پتاسیم نیز هست و بلد است علاوه بر تنظیم چربی خون، فشار بالای خون را کاهش دهد. ♦️. مقوی هضم، ضد نفخ، مسکن سردرد و سرشار از آنتی اکسیدان است. ♦️. اگر به انواع خورش‌های سبزی اضافه شود، بلد است از غلظت خون در فصل سرد سال بکاهد. 💢. مشاوره رایگان : @leyla_sharifi05 ♦️. بامنتشـرکـردن مطالـب بالینک درثــواب آن شــریک باشیــد. 🌺. @yadaviiArta .

. ♻️. گندم : ♦️. #گندم یکی از کامل ترین غذاهای گیاهی است. که حاوی مقدار زیادی مواد معدنی به ویژه پتاسیم، فسفر، منیزیم، آهن و روی است. ♦️. گندم سرشار از ویتامین B است. به ویژه تیامین، برای سیستم عصبی و نیاسین بسیار مناسب است که برای متابولیسم کربوهیدرات ها به انرژی یا برای حفظ سلامت پوست ضروری است. ♦️. درگندم ویتامین E بسیار زیاد است. ✍. همچنین #خواص_علف_گندم نیز زیاد است و هزاران سال است که در سراسر دنیا از آن استفاده می شود. 💢. مشاوره رایگان : @leyla_sharifi05 ♦️. بامنتشـرکـردن مطالـب بالینک درثــواب آن شــریک باشیــد. 🌺. @yadaviiArta .

. 🌺. سلام رفقای جانم امروز حیاطو شسام وگندمی که عرض کردم خدمتون جلو آفتاب پهن کردم خشک بشه عکسشو در زیر براتون میذارم .

. ♻️. اینم گندم .

. 🌸. خودمم زیر درخت سیب نشسته‌م ومراقبشم😔😔 .

. 🌺. سلام رفقای جانم ی عذرخواهی بخاطر اینکه نشد بقیه مزاج شناسی رو امروز ارائه بدم ان شاءالله بزودی ادامه‌ش میدم .

. ♻️. گفته بودم دارم ترخینه درست میکنم ترخینه رو دوجور درست می‌کنیم ♦️. یکی بهش میگیم ترخینه محتویاتش گندم ودوغ و نمکه ♦️. ی جور دیگه داریم که بزبان محلی می‌گیم #شَلَمْ (که به فارسی #شَلْغَمْ گفته میشه) 👈. محتویات شلم : گندم، شلغم، سیر، فلفل، نعناع و رازیانه‌ست وبعضی به دلخواه چیزای دیگه هم اضافه می‌کنند وی سوپ خوشمزه برای زمستانه و برای درمان سرماخوردگی بسیار عالی‌ست .

. ❇️. اینم شلغمی که امروز خریدم وخورد کردم الان هم توحیاط بار گذاشتم پخته بشه .