🍳 نیمرو: خوشمزه اما خطرناک؟ تخم مرغ، یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین مواد غذایی در سراسر جهان است. اما مطالعات جدید نشان می‌دهند که شاید خوردن نیمرو به اندازه‌ای که فکر می‌کنیم بی‌خطر نباشد. 🔬 آیا می‌دانستید محققان چینی به این نتیجه رسیده‌اند که خوردن روزانه نصف تخم مرغ می‌تواند مرگ و میر را تا ۷ درصد افزایش دهد؟ این افزایش ریسک به دلیل سطح بالای کلسترول و چربی موجود در تخم مرغ است. 🥚 باورکردنی نیست اما سفیده تخم مرغ می‌تواند جایگزینی سالم‌تر باشد. محققان توصیه می‌کنند به جای خوردن کامل تخم مرغ، فقط سفیده آن مصرف شود. 🩺 حقیقت جالب: تخم مرغ سرشار از پروتئین و ویتامین‌ها است، اما میزان کلسترول آن می‌تواند برای برخی افراد مضر باشد. این امر به خصوص برای افراد با شرایط پزشکی خاص یا رژیم‌های غذایی محدود اهمیت دارد. یاد بگیریم: اطلاعات تغذیه‌ای و توصیه‌های پزشکی مداوماً در حال تغییر هستند. مهم است که همیشه به بدن خود گوش دهیم و از مشاوره با متخصصان تغذیه و پزشکان برای رژیم غذایی متعادل و سالم بهره بگیریم. #تغذیه_سالم #تخم_مرغ #نیمرو #کلسترول #سفیده_تخم_مرغ 🌏 برای اطلاعات بیشتر و نکات تغذیه‌ای مفید به @Yadbegirim بپیوندید.

🚨 هشدار غذایی: پنیر و تخم مرغ، دوست یا دشمن سلامتی؟ 🧀🥚 تحقیقات جدید نتایج شگفت‌انگیزی را آشکار کرده است! 😮 مصرف بیش از حد پنیر می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را تا ۵۳٪ افزایش دهد. 📈 اما نگران نباشید، خبر خوب هم داریم! 🎉 زنانی که تخم مرغ را در رژیم غذایی خود قرار می‌دهند، به لطف ماده‌ای به نام کولین، ۲۴٪ کمتر در معرض خطر این بیماری قرار می‌گیرند. 🥳 پس حواستان به بشقاب‌تان باشد! 🍽️ تعادل در مصرف مواد غذایی، کلید سلامتی شماست. 🔑 #سلامتی #تغذیه #سرطان_سینه #پنیر #تخم_مرغ 👩🏻‍🍳‌‌‎‌‎‌‎@Yadbegirim