🍳 نیمرو: خوشمزه اما خطرناک؟ تخم مرغ، یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین مواد غذایی در سراسر جهان است. اما مطالعات جدید نشان می‌دهند که شاید خوردن نیمرو به اندازه‌ای که فکر می‌کنیم بی‌خطر نباشد. 🔬 آیا می‌دانستید محققان چینی به این نتیجه رسیده‌اند که خوردن روزانه نصف تخم مرغ می‌تواند مرگ و میر را تا ۷ درصد افزایش دهد؟ این افزایش ریسک به دلیل سطح بالای کلسترول و چربی موجود در تخم مرغ است. 🥚 باورکردنی نیست اما سفیده تخم مرغ می‌تواند جایگزینی سالم‌تر باشد. محققان توصیه می‌کنند به جای خوردن کامل تخم مرغ، فقط سفیده آن مصرف شود. 🩺 حقیقت جالب: تخم مرغ سرشار از پروتئین و ویتامین‌ها است، اما میزان کلسترول آن می‌تواند برای برخی افراد مضر باشد. این امر به خصوص برای افراد با شرایط پزشکی خاص یا رژیم‌های غذایی محدود اهمیت دارد. یاد بگیریم: اطلاعات تغذیه‌ای و توصیه‌های پزشکی مداوماً در حال تغییر هستند. مهم است که همیشه به بدن خود گوش دهیم و از مشاوره با متخصصان تغذیه و پزشکان برای رژیم غذایی متعادل و سالم بهره بگیریم. #تغذیه_سالم #تخم_مرغ #نیمرو #کلسترول #سفیده_تخم_مرغ 🌏 برای اطلاعات بیشتر و نکات تغذیه‌ای مفید به @Yadbegirim بپیوندید.