. ༺° بسم اللّٰه الرَّحْمَٰنِ الرحيم °༻ ✨✨✨ رَّبِّ أَدۡخِلۡنِي مُدۡخَلَ صِدۡقࣲ وَأَخۡرِجۡنِي مُخۡرَجَ صِدۡقࣲ وَٱجۡعَل لِّي مِن لَّدُنكَ سُلۡطَٰنࣰا نَّصِيرࣰا ✨✨✨✨

🌸🍀🌼🍀🌸🍀🌼🍀🌸🍀🌼🍀 سلام و تقدیم ادب 😊 وسط همه‌ی شلوغی های دنیا یه گوشه جایی باز شد تا برای شادی و آرامش شما تلاش کنم!🌱 دغدغه ی من نه تعداد بالای اعضای کانال هست نه بازدید کننده! دغدغه ی من، میوه دادنِ آگاهی و ایمان در دلِ حتی یک نفر است! که به واسطه ی من شادی و آرامش اصیل را بچشد... آنگاه مزرعه ی کلام من آباد خواهد شد! خوش آمدید

🌟 چقدر توانمند هستید؟ 🌟 هر چقدر توان دارید برای خود و اطرافیان، زندگی شاد و آرام بسازید! اگر مهارت کافی ندارید آن را بیاموزید چون مهمترین رسالت ما، برای انسان بودن همین است! ✨ شادی و آرامش✨ 🖼@Yaddasht_moshaver

🍕🍟🍔🌭 🍫🍬🍭🍪🍩 🍿🍡🍜😋😋 🖊#یادداشت_طبی اگر 📌غذایی که باقی مونده رو فریز می کنید! 📌 فریزر پر از گوشت و سبزیجات و مواد غذایی آماده و نیمه آماده و حتی خام است! 📌 غذای شب مونده می خورید 📌 اهل فست فود یا غذای آماده هستید 📌 اهل تنقلات کارخونه ای هستید شما بسیار بسیار زیاد در معرض بداخلاقی، افسردگی، کسالت، بدبینی و ناامیدی قرار دارید! 😞😩😖🤯🤕 🖼 @Yaddasht_moshaver

🖊 #یادداشت_طبی ۲ به جرئت میگم همه‌ی مراجعینی که از افسردگی، بداخلاقی و بی حوصلگی رنج می برند دچار غلبه ی سودا هستند! 🕳 یعنی کمبود خلط دم صالح!🩸 در پزشکی مدرن به این عارضه کم خونی ناشی از فقر آهن میگن! خبر بد اینکه با خوردن قرص های آهن مرسوم در داروخونه ها 💊 مشکل هم‌چنان ادامه دار هست! یعنی ممکنه بعد از مصرف قرص‌های آهن، آزمایش های پاتولوژی دیگه نشانی از کم خونی مربوط به فقر آهن نداشته باشن! اما شخص هم‌چنان افسرده😞 بدخلق😒 زودرنج🥺 و بی حوصله است!😭 این یعنی درمان اگر هم انجام شده باشه یک درمان ناقص بلکه با عوارض بوده!🤕 دمساز (سازنده ی دم) از کجا بیاریم؟😃 در ادامه بهتون میگم.... 🖼 @Yaddasht_moshaver

#یادداشت_طبی ۳ مواردی که باعث افزایش خلط #دم صالح (خون پاکیزه و سالم) در بدن میشن: خوراک های جسم: بادام درختی ایرانی مویز انواع شیره (انگور، انجیر، توت، خرما) عسل🍯 انجیر (خشک و تازه) شیر تازه گاو+عسل طبیعی 🥛🍯 تخم مرغ عسلی🥚 شیر نارگیل 🧉 خرما کدو حلوایی شلغم گوشت گوسفندی 🐑🐏 نان گندم کامل 🌾 گلاب🌺🌸 بیدمشک گل گاوزبان🌷 نخود ارده روغن زیتون🫒 سیب و آب سیب طبیعی🍎🧃 هویج (زردک) و آب هویج🥕 تره انواع سبزی خوردن🌱☘🌿 انار شیرین یا ملس و.... خوراک های روان: تفکر در آفرینش🦋 دیدن طبیعت زنده🌳🪴🌱🌸🐓🌕🌈🌧⛰ نگاه به طلوع و غروب آفتاب🌅🌄 نگاه به آسمان پر ستاره🌌🌃 نگاه به گنبد و گلدسته های آبی مسجد نگاه به گنبد طلایی حرم های مطهر گوش دادن به صدای اذان تلاوت و یا گوش دادن به قرآن توجه به معانی دعاهای معصومین علیهم‌السلام😇 دائم الوضو بودن توجه به نماز اول وقت مطالعه زندگی نامه بزرگان فعالیت صحیح بدنی(نرمش، پیاده روی، شنا و...)🏃🏃‍♂ همنشینی با افراد عالم و صالح همنشینی با افراد خوش اخلاق 🙋‍♂🙋‍♀ دیدار عزیزان و خانواده 👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👦‍👦 کمک به نیازمندان گوش دادن به صدای طبیعت 🦜🌧🌊 نخوابیدن از اذان صبح تا طلوع آفتاب نخوابیدن در صبح (طلوع آفتاب تا حدود ساعت ۱۰) زود خوابیدن در شب (قبل از ۱۱) بازی با کودکان👶👦👼 تعریف خاطرات بامزه و لطیفه گویی😁 سرزنش نکردن ایجاد صلح عقده گشایی نکردن درددل نگفتن! کینه نگرفتن درمان حسادت بخشندگی و لبخند دل به مال نبستن توجه به معاد ایجاد شادی در جمع یادداشت های مامان مشاور 🖼 @Yaddasht_moshaver

دقت فرمودید؟!😊 خوراک های روانی و رفتاری بسیار بیشتر و مهمتر از خوراک های جسمی هستند! و همین ها سلامتی بدن را تأمین می کنند!