اگر تعداد به حد نصاب رسید ، ادامه میدیم😊

‌ 💕 زندگی مثل ورق بازیه کسی که بهترین برگه ها بهش افتاده هنری نکرده اگه خوب بازی کنه تو زندگی 👈🏻 اون کسی که با همون برگه هایی که بهش افتاده بتونه بهترین بازی رو ارائه بده اون که هنر کرده 👌🏻 ‌🏷#آموزش_ارتباط_با_خانواده_شوهر ‌.................................. @arameshemandegar ღ꧂@yadgiry_zendegy

‌ وقتی زندگی یه برگ غم انداخت جلوت😢 تو باید یه برگ سنگین تر از جنس شادی رویِ اون کارت بندازی تا مغلوب بشه ، تا شکست بخوره ‌.................................. @arameshemandegar ღ꧂@yadgiry_zendegy

‌ -نگران‌هرچیزی‌باشی خودت‌را‌فدای آن‌کرده‌ای.. براۍ‌چیزی‌خودت‌را‌قربانی کن‌که‌بیارزد تنها‌چیزی که‌ارزش‌نگران‌شدن‌را‌دارد عدم‌رضایت‌خدا‌ و‌ ولیِ‌خداست... استاد‌ پناهیان🌱 ღ꧂@yadgiry_zendegy

‌ آهای حضرت یـდـار𖢆 من تو رو با ریزترین جزئیاتی که حتی𖢆 خودتم متوجهشون نمیشی دوست دارم𖢆 من تو رو با همه سختیا𖢆 و بالا پایینای رابطمون دوست دارم𖢆 اونقدی دوست دارم که حتی خدا هم𖢆 به عشق ما نگاه میکنه و میگه :𖢆 باور نکردینه!𖢆 اما بدون، جدانشدنیِ ابدیِ منی𖢆 میخوام تا آخرش باهم بمونیم♥️🧿𖢆 🏷#همسرانه ღ꧂@yadgiry_zendegy

‌ دلم را هیچکس مانند تو دیگر نخواهد برد... خودت هم خوب میدانی کسی با تو برابر نیست:)🤍 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🏷#همسرانه ღ꧂@yadgiry_zendegy

عشق را بوسه بخیر می کند؛ صبح را سلامِ تو ******** سلام به امروز خوش آمدی🪴 ‌.🍄@setare_noor ‌

#نـــــــــــگو که می‌دونستی 👇🏻 ➖ اگر بخواهید لاغر شوید رژیم غذایی به تنهایی هم شما را #لاغر می‌کند؛ 👈🏻 اما فقط رژیم غذایی کافی نخواهد بود؛ زیرا محدود کردن مصرف کالری می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد. ➕ اگر فقط از رژیم غذایی پیروی کنید، این کار، ممکن است به عضله سوزی، و از آن #بدتر به ذخیره چربی منجر شود.😳 عضلات برای شما بسیار باارزش هستند. بنابراین کاهش وزن به قیمت از دست دادن عضله یک اتفاق خیلی ناگوار و اشتباه است. 👈🏻هر مقداری که عضله بسوزانید، متابولیسم خود را هم نابود کرده‌اید، در نتیجه کاهش وزن دشوارتر می‌شود و البته یک لاغری نازیبا به همراه دارد. 🏷#ورزش ღ꧂@yadgiry_zendegy

‌ بنابه درخواست بانوان گروه ورزش: از #امروز همراه اپ چربی سوزی شکم بانوان، میشیم و تیک سبز انجام در گروه می‌فرستیم 😊 ‌