#چگونه_ازمون_بدهیم #پارت_پنجم 🔻 مدیریت_زمان_ازمون ۱. جابجایی تایم دروس ؛ 🕙 مدیریت زمان ازمون من جمله مهمترین فاکتور هاییه که الان دیگه کنکوریا باید حرفه ای براش تمرین کنن! اولین مبحثی که از مدیریت زمان باید بگم اینه که قبل هر ازمون با خودتون تعیین تکلیف کنین که چقدر زمان دقیقا شما برای هر درس میخواین این تایم های بالای دفترچه پیشنهادی هستن ولی لزوما نباید اونها اجرا بشن و شما میتونین اینهارو برای خودتون شخصی سازی کنین ‌.. از خودم مثال میزنم من همیشه ادبیاتم رو چند دقیقه ای تایم کم میوردم اون اخرا ، خوب راهی نداشتم که سریعتر بشم و انگار قرابت زدن واقعا اینقدر ازم وقت میخواست ؛ پس ادبیات رو روی ۲۱ دقیقه بسته بودم و در ازاش زبانم که قوی بود رو روی مثلا ۱۴ دقیقه بسته بودم ینی زبان برای من باااید تو ۱۲ دقیقه تموم میشد و اصن همه برنامه هام دیگه برای ۱۲ دقیقه بود و این نبود ک بگم نه وقت زبان ۱۷ دقیقس من سعیمو میکنم ک کمترش کنم ؛ چون این تفکر سعیمو میکنم اخرش جواب نمیده و اون ۱۷ دقیقه رو صرفش میکنین چون من تو ادبیات و قرابت کند بودم ، پس باید زبان برای من ۱۲ دقیقه تموم میشد یا مثلا اگه زبانتون ضعیفه و میبینین اون چیزی که بلدین فقط لغت و ترجمس و زدن کلوز و ریدینگ با وجود تمرین های بسیار برایتون افاقه ای نکرده میتونین قید ریدینگ و کلوز رو بزنین و اصلا تو ازمون هم سراغش نرین و زبان رو توی ۱۰ دقیقه ببندین و مابقیشو بزارین روی فارسی و به جای یه درصد معمولی فارسی یه درصد بالای فارسی بگیرین تا بتونه درصد کم زبانتون رو پوشش بده! یکی از مهمترین مهارت هایی که یه کنکوری باید کسب کنه مهارت پوشش نقاط ضعفش به وسیله ی نقاط قوتشه! و اینجاست که اهمیت مشاور و منطقی فکر کردن و ازمون دادن پیدا میشه! من شاگرد داشتم سال قبل با ۷ درصد ریاضی رفته سر کلاس پزشکی سراسری کاشان! با پوشش قوی عمومی هاش! یه همچین حالتی بین عربی و دینی هم بود برای من ، شاید باورتون نشه که من دینی رو خودن رو الزام کرده بودم که تو ۱۰ دقیقه باید تموم بشه و دقیقا از اونجایی ک خودمو الزام کردم ۱۰ دقیقه تموم میشد .‌. و مابقیش برای عربی و زدن درک مطلبی صرف میشد که هیچوقت نتونستم خودمو توشون سریع کنم! پس از جابجایی تایم های هر درس نترسین الان تو یکی دوتا ازمون امتحان کنین و تثبیتش کنین تا خودِ خودِ کنکور ؛ چون تمرین و تثبیت یه تغییری که ایجاد میکنین به اندازه معقول بودن اون اهمیت داره دکترباغبانی👨🏻‍⚕️ ♡@yamahdizahra12

#چگونه_ازمون_بدهیم #پارت_ششم 🔻 مدیریت_زمان_ازمون ۱. تعیین ، تعهد و انعطاف زمان های مشخص شده! 🔸 تعیین تایم ها خب تا اینجا یادتون دادیم تایم هاتون رو میتونین بین دروس جابجا کنین حالا اگه بخوایم تخصصی تر نگاه کنیم بر چه اساس میشه اینهارو تغییر داد؟! ۱. بر اساس تایم های دفترچه تایم های دفترچه ، تایم های استانداردی هستند که سالهاست تایید شده هستن و شما باید بر اساس شرایط خودتون برای شخصی سازی حداقل تغییرات رو در اینها ایجاد کنین ۲. بر اساس نقاط ضعف و قوت خودتون یا دروسی که توشون سریعتر یا کند تر هستین یعنی از درس هایی که تایم اضافی داردن تایم کن کرده و بزاریم روی اونهایی که نیاز دارن شاید این جابجایی ها در حد جابجایی ۳ تا ۴ دقیقه ای باشن ، و بچه هایی که جدی ازمون نمیدن و اهمیت این زمان هارو نمیدونن فکر میکنن که ای وای ! این همه مصیبت برای نهایتا ۱۰ دقیقه تا یک ربع جابجایی و صرفه جویی تو ازمون؟! در حالی که همین یک ربع میشه ۱۵ سوال زیست یعنی ۳۰ درصد زیست ! یعنی ۳۰ درصد شیمی ، یعنی ۳۰ درصد ریاضی و فیزیک ! یعنی تبدیل رتبه ۳۰۰۰ به رتبه زیر هزار ! یعنی تبدیل پرستاری شهر دور به شهر های بزرگ! یعنی تغییر بخش زیادی از آینده شما! ۳. حذفیاتی که برای ازمون یا کنکور تعیین کردین اگه تو ازمون حذفیات داشتین مثلا بخشی از دینی رو نخوندی یا بخشی از ریاضی رو حذف کردی یا تعدادی سوال رو تو ازمون جامع هات قراره نزنی از قبل از ازمون برای زمانشون برنامه بریز چون یقینا اگه برنامه نداشته باشی برای اینا اصلا نمیفهمی که این زمان کجا خرج میشه! سعی کن ابتدا این زمان رو برای سایر سوالات اون درس بزاری ! مثلا اگه ریاضی پایه حذف کردی سعی کن تایمش رو اول بزاری رو ریاضی دوازدهم که میانگین ریاضیت تا حدی جبران بشه بعد مابقیش رو بزار روی درسی های قوی ترت! چون سرمایه گذاری روی اونها جواب میده و نتیجه بخشه! یا حتی اگه تو ازمون جامع هات مثلا هندسه رو حذف کردی تو بخش ریاضی سعی کن اول تایمش رو بزاری روی خود ریاضی اگه به نظرت تو اون تایم میشه سایر سوالات ریاضی رو حتما جواب داد ولی اگه سایر دروس ریاضی هم تایمش کافیشونه ویا معلوم نیست بزنی یا نه! تایمش رو بزار روی درسی که برگ برندت بوده دکترباغبانی👨🏻‍⚕️ ❰᪥@yamahdizahra12 ᪥❱♡ ↶

#چگونه_ازمون_بدهیم #پارت_هفتم 🔹نوشتن تایم ها ! همیشه به بچه ها میگم قبل از شروع جلسه ازمون ویا روز های قبل کنکور و ازمون جامع هاتون دقیقا بشینین تایم هر درس رو بنویسن ننویسین ۲۰ دقیقه بنویسی ۹ الی ۹.۲۰ فلان درس ۹.۲۰ تا ۱۰ فلان درس و حتی اگه سر ازمون حساب‌کتابشو قاطی میکنین شکل رو هم بکشین!! باید این ساعت ها تو ذهنتون ثبت شده باشن باید ساعت بیولوژیک مغزتون رو اینا فیکس بشه 🔹 تعهد به زمان ها! وقتی برای دفعات اول زمان نویسی میکنین ممکنه طبق عادت سر ازمون نرسین تو تایم مشخص شده اون درس رو بزنین و دوباره بیشتر زمان صرفش کنین و زمان ها همگی بهم بریزه! اما اگر واقعا میخواین مدیریت رو تمرین کنین اینکار رو نکنین به تایم هاتون پابند باشین و حتی اگه تایم بندیتون اشتباه بوده بهش متعهد باشین ، زمان بندی غلط بهتر از زمان بندی نداشتنه ، مضاف بر اینکه این شکست ها به تدریج شمارو ماهر تر میکنن سر ازمون به تایم هاتون پابند باشین اما بعد ازمون علاوه بر تحلیل ازمونتون زمان هارو هم تحلیل کنین کدوم کمشه! کدوم زیادشه ؟! و .... 🔹انعطاف داشته باش این مورد کمی تا حدی در تضاد با مورد قبلیه چون در مدیریت ما هیچ بد و خوب مطلقی نداریم از یه جایی که پایبندی به تایم هارو تمرین کردین میتونین گاها به عنوان به ادم با تجربه تغییرات اضطراری تو برنامه ایجاد کنین اما این تغییرات باید اضطراری و منطقی باشن مثلا میرین سراغ یک درس و اسون تر از چیزیه که فکر میکردین خب زمانش رو سیو کنین در حد ۵ دقیقه! اگر میبنی زیست یا شیمی که ضریب بالا هستن و توشون قوی هستی با وجود برنامه ریزی هات کمی زمان تایم اوردی ، ۵ دقیقه اضافه تر بهشون بده و از ریاضی یا فیزیک که اهمیت کمتری دارن یا تسلط کمتری داری بگیر فقط حواستون باشه ۵ ۶ دقیقه هااا نه بیشتر ! 🔸 تایم تلرانس در نظر بگیر اگر دیدین با وجود برنامه ریزیتون هیچقوت ایده ال نمیره جلو ، یه مقدار زمان رو براش برنامه نریزین و بزارین تلورانس باشه! مثلا میشه ۱۰ دقیقه از تایم زمین رو برناما ریزی نکرد براش و روس حساب نکرد تا اگه اشتباهی تو مدیریت زمانتون ایجاد شد ضربه گیر داشته باشین دکترباغبانی👨🏻‍⚕️ ♡@yamahdizahra12

#چگونه_ازمون_بدهیم #پارت_هشتم 🤯 اگه گیر کردیم تو یک سوال چیکار کنیم؟؟ شده گاهی گیر کتی توی یک سوال اینقدر وقت براش گذاشتی که دلت نمیاد ازش رد بشی در حالی که هرچی حل میکنی باز جواب نمیده! تو این مواقع چیکار میکنی؟! بچه های من میدونن یه قانون داریم به نام قانون خط که ینی اگه شما یه خط رو یبار اشتباه بکشی؛ بخوای تصحیحش کنی ولی دوباره اشتباه بشه دفعه های بعدی با احتمال بالاتری دوباره همون خطای ذهنی یا دستی تکرار میشه و باید به مغز فرصت بدی که محاسبات قبلی رو فراموش‌کنه و بعد دوباره برگردی بهش خلاصه اگه تو یه سوال گیر کردین یبار دیگه حل کنین و یا مسیر حلتون رو با چشم چک کنین و اگه باز حل نشد کنارش یه ضربدر بزنین و برین بعدا دوباره بیاین سراغش کم نبودن کسایی که بخاطر لجبازی با یه سوال یه درس رو و طبعا کل کنکورشون رو خراب کردن 👀 اگه چند سوال رو پشت سر هم نتونستیم جواب بدیم چیکار کنیم؟؟ در این حالت احتمالا بخاطر استرس قبلی شما وارد یه چرخه معیوب شدین که دیگه ذهنتون قفل کرده و اصرار به ادامه حل کردن جز اتلاف وقت شما اثری نداره اول یه نفس عمیق بکش از سر جات بلند شو اگه حالت خوب نیست برو سریع یه ابی بزن به صورتت و بعد بیا برای ادامه اگه مدیریت زمانت قویه میتونی درس رو عوض کنی و بری بقیه درسارو بزنی واخر سر بهش برگردی و نهایتا وقتی به اون درس رسیدی سوالارو از اخر اون درس حل کن تا تعدادی سوال رو حل کنی و به جواب برسی و اعتماد به نفس بگیری و اخر سر به سوالاتی که اول توشون گیر کرده بودی برسی و حلشون کنی که دوباره تو سیکل معیوب قبلی گیر نکنی دکترباغبانی👨🏻‍⚕️ ❰᪥@yamahdizahra12 ᪥❱

#چگونه_ازمون_بدهیم #پارت_نهم 🤨 تعصب نداشته باشین + خاطره خودم 🔹 روی هیچ درسی تعصب نداشته باش بالا زدن یک درس خیلی به تراز شما کمک میکنه اما خوب بودن شما توی یک درس در عین اینکه باید هدف گزاری بالایی براش انجام بدین نباید باعث بشه که روی اون درس تعصب به خرج بدین، اگه دیدین یه درسی خیلی سخت شده مثل شیمی ۹۹ و ریاضی ۱۴۰۰ و یا تایم کم اومده و ... نباید تعصب به خرج بدین و اصرار بورزین و کل ازمونتون رو بخاطر اون درس خراب کنین 🥊 سر کنکور همه چی غیر قابل پیش‌بینیه 🥊 و ۵۰ درصد رتبه شما سر خود جلسه شکل میگیره همچنین به رتبه شدن و هدفتون متعصب‌ نباشین سر جلسه ... من قبل کنکورم یه خاطره از یکی از رتبه های ۲ رقمی خوندم که همیشه رتبه یک کانون بود و گفت سر کنکور یه سری اتفاق افتاد ک نیم ساعتم رفت دوتا انتخاب داشتم که میخواستم یا ولش کنم برای سال بعد یا دوباره ادامه بدم تک رقمی نشم حداقل ۲ ۳ رقمی بشم و این عدم تعصب باعث میشه با اون اوضاع بد بازهم دو رقمی بشه و اتفاقا این اتفاق برای خودمم افتاد ‌... من فیزیک نقطه قوتم بود و همیشه اولی میزدمش و درصد بالا ۹۰ اما سر کنکورم از فرط استرس و پیش زمینه بدی که اقای معلم فیزیکم از کنکور ۹۶ بهم داد وقتی داشتم با فیزیک شروع میکردم تو یک ربع اول هیچچچ تستی نزدم!! ینی یک ربع بیست دقیقه هییچچچ کاری نکردم و این یک ربع میتونه رتبه هارو ۱۰۰۰ تا تو بازه زیر ۳۰۰۰ و شاید۱۰۰۰۰ تو بازه ی زیر ۱۰۰۰۰۰ جابجا کنه به خودم گفتم ای بابا ... دیدی همه تلاشات هدر رفت؟ دوراه داشتم یا گریه کنم و بخاطر تعصب ب ۲ ۳ رقمی کنکورو رها کنم و یا بجای ۲ ۳ رقمی ک بهش فکر میکردم بالاخره یه پزشکی بیارم اما این داستانی که براتون گفتم رو خونده بودم اول روانم رو مدیریت کردم و بعد زمانم رو که ماحصل آزمون های ۳ روز یبار بود توی تنظیم زمان ها خبره شده بودم و در طول یک ثانیه توی ذهنم تایم های درس هارو جابجا میکردم و برنامه ادامه مسیر رو تغییر میدادم! پس ۱۵ دقیقه رو بیخیال شدم و رفتم سراغ ریاضی که خوشبخاته اسون بود مثلا ریاضی رو تو ۲۷ دقیقه ۸۷ درصد زدم😃 تقریبا سمت هندسه و امار نرفتم زیست چند گزینه هارو ب اجبار نتونستن بزنم و شیمی مسائل محلول رو چون میدونستم اینا اولویت اخره😃 خلاصه امادگی هرجیزی رو داشته باشین و مدیریت زمان رو تو خودتون تقویت کنین و تعصب رو نتیجه یا درس یا رتبه خاصی نداشته باشین دکترباغبانی👨🏻‍⚕️ ❰᪥@yamahdizahra12 ᪥❱

#چگونه_ازمون_بدهیم #پارت_دهم چرک نویس هاتون📝 ببینین بچه ها میخوام از این به بعد از حالت اشفته چرک نویس نویسی دربیاین و چرک نویس هاتون رو منظم کنین. ینی چی؟؟ ینی از این به بعد وقتی چرک نویس استفاده میکنین با یک مداد یا خودکار نوک تیز یا اتود از گوشه صفحه شروع کنین به نوشتن و هر مرحله و هر عبارت رو در یک خط بنویسین این کار ۳ تا فایده داره! ۱. تو ازمون شما جای کمی دارین برای محاسبات و وقتی بخواین اشفته و توهم توهم کار کنین دوتا مشکل پیش میاد ؛اول اینکه هی مجبورین برای جای اضافه پاک کنین و وقتتون میره و این وقت ینی ۵ الی ۱۰ درصد شیمی !!!! ینی اصفهان به کاشان مثلا!! و مورد دوم اینکه دقت شما تو حل کردن میاد پایین ۲. دیدین بعضیا سرعت حل مسائلشون بالاتر بقیس؟؟؟ به خاطر استعداده؟؟ نه عزیزان به خاطر اینه که مغزشون و ذهنشون تمرین بیشتری در محاسبات ریاضی کرده و یا ذهن منظم تری نسبت به شما دارن حالا این اشفتگی ذهن رو باید ما کاهش بدیم و باید نظم ذهن رو ببریم بالا که ۲ الی ۳ تا فایدا داره اول اینکه دیگه ذهنتون سعی میکنه منظم تر باشه و دقت میاد بالا دوم اینکه سرعت حل کردنتون به مرور بیشتر میشه چون وقتی سعی میکنین همه مراحل رو بنویسین خود به خود نظم ذهنیتون تقویت میشه و سرعتش میره بالا و بعد از به مدتی با همین دقت خودش ذهنی حل میکنه اینارو ... ۳. نوشتن منظم در صورت غلط حل کردن سوال به شما فرصت چک کردن مسیر رو میده ... ینی چی؟؟ ینی اینکه بیشتر اشتباهات ما تو حل کردن و بی دقتیه و را هرو بلدیم حالا وقتی دیدیم یه سوال رو اشتباه حل کردیم راه حلمون به صورت مرتب جلومونه و چک میکنیم که چی شد که این شد!! مثلا یه ضربدر یه منها یه .... جابجا میکنیم!! بعد حالا اگه داریم تست قدرتی یا مهارتی حل میکنیم میریم سراغ پاسخ نامه و ‌.. و اگر سر ازمون هستیم یک بار دیگه با چشم و چک کردن مسیرمون و دوباره حل کردن معادلات همون مسیر روی چرک نویسمون سعی میکنیم غلط یابی کنیم اگر نشد یک بار جدا حل میکنین و در نهایت اگه حل نشد ضربدر زدن و رد شدن از سوال دکترباغبانی👨🏻‍⚕️ ❰᪥@yamahdizahra12 ᪥❱

#چگونه_ازمون_بدهیم #پارت_یازدهم ✖➖ تکنیک ضربدر منها ✖➖ کنکور مثل یه بازیه که میگه ما همیشه ۱۰۰ تا توپ داریم به صورتی که ۳۰ تا توپ کوچیک ، ۳۰ تا توپ متوسط و ۳۰ تا توپ بزرگن ینی همه ازمونا ۳۰ درصد اسون ۳۰ درصد متوسط و ۳۰ درصد سوالات سخت رو دارن و فرق ازمون راحت و سخت تو اون ۱۰ درصد باقی موندس که سختش کنه یا اسون یا متوسط! حالا تو این مسابقه میگن هرکی توپ بیشتری رو با خودش برداره برندس دوتا استراتژی داریم ۱. به ترتیبی که توپارو چیدن جلومون درهم بزرگ و کوچیک و متوسط برداریم ۲. اول کوچیکا ، بعد متوسطا و اگر توانی موند و سخت نبود بزرگا! حالا کی برندس؟؟ همینو میخوایم تو ازمون پیاده کنیم از یک شروع میکنم سوالای اسون رو درجا حل میکنیم سوالای متوسط رو یا حل میکنم یا ضربدر میزنم کنارش که اول یه سری تا اخر سوالا برم و خیالم راحت شه تو وقتم اول توپ کوچیکارو جمع کردم و بعد اگر زمانی باقی موند بهش میگردم و سوالای سخت رو که حذف کردم یا نخوندم یا میدونم بلد نیستم رو کنارش یه منها میزارم که موقع برگشت اصن نگاهشون نکنم ... به این میگن تکنیک ضربدر منها به‌طور واضح‌تر، همون لحظه‌ی اول که صورت سؤال را می‌خوتید اگه بین دو گزینه‌، شک دارید یا احس می‌کنید که سرعت رسیدنتون به جواب ارومه ، کافیه فقط یک ضربدر کنارش بزنید و سریع ازش عبور کنید. 👈 حالا چطور بفمم این اسونه یا متوسط یا سخت ... اول اینکه این رو یادتون باشه که با زدن تست های زمان دار و ازمون دادن بیشتر هست که شما قدرت تشخصیتون میره بالا و میفهمین کدوم تیپ تست مال شماست و کدوم تیپ مال شما نیست ... منها یعنی یا این سوال یکبار امتحان شده و من دیگه نباید سرش وقت بزارم .... یا گاها در همون اول کار با دیدن تیپ سوال معلوم میشه که بلد نیستیم یا حذف کردیم از قبل گاها هم در وسط سواله که میفمین حل نمیشه که باز جلوی ضرر رو هروقت بگیری منفعته اما برای بچه هایی که به هدف رتبه برتر شدن و تراز های ۶۰۰۰ به بالای قلمچی درس میخونن شماها باید قریب به اتفاق سوال هارو جواب بدین و باید اکثر سوال هارو بلدباشین یعنی ضربدر منها برای شما اینطور تعریف میشه که هرسوالی که حس کردی وقت گیره یا بلد نیستی رو اون موقع باهاش درگیر نشو ، ضربدر بزن و اخر تایم اون درس بهش برگرد! و کلا هم تو ازمون هر درس ۳ ۴ تا ضربدر بیشتر حق نداری بزاری!! و نهایتا دیگه یه منها! دکترباغبانی👨🏻‍⚕️ ❰᪥@yamahdizahra12 ᪥❱

#چگونه_ازمون_بدهیم #پارت_دوازدهم ❗❕۱۰. زدن سوالات شک دار❓❔ بچه های میخوام یه حساب کتاب بکنیم که اگه تو درس های مختلف بین دوتا گزینه شک کردیم چیکار کنیم؟؟ ۱. به احتمال ۵۰ درصد درست بزنم و مثبت یک امتیاز بگیرم = مثبت یک دوم امتیاز ۲‌‌. به احتمال ۵۰ درصد اشتباه بشه و منفی یک سوم امتیاز بگیرم= منفی یک ششم امتیاز یعنی اگر ۳۰ سوال شک دار باشه تو ازمونم ۱۵ تا درست بزنم و ۱۵ تا ۳ درصد بگیرم و ۱۵ تا غلط بزنم و ۱۵ تا منفی ۱ درصد بگیرم و برایندش میشه مثبت ۳۰ درصد!! خبببب اما همه این حرفا برای وقتیه که شما یک احساس نرمال ب ازمون داشته باشین ، ینی اینی ک شک دارین ۵۰ درصده واقعا ۵۰ درصد باشه و زاییده توهم شما نباشه چطور بفمیم ۵۰ درصد شک ما واقعیه؟؟ تو هر درس این کارو برای یکی دوتا ازمون بکن و همه تست های شک دارو بزن ولی علامتم کنارشون بزار و در نهایت ببین تو این چنتا ازمون تستای شک دار شما ک زدی چطور بوده اوضاعش .. اکثرش غلط بود یا درست یا مساوی و اگه دیدی ک اکثرا غلطن دیگه نزنشون چون علاوه بر درصد نگرفتن ازشون وقت شمارو هم الکی گرفتن 🔻 یه نکته دیگه ای که اینجا اهمیت پیدا میکنه اینه که خیلی وقت ها شک شما شک به جواب نیست ؛ شک به خودتونه!! یعنی برای مثال دانش اموز داره تست ترجمه میزنه و طبق چیز هایی که تو ذهنشه میرسه به گزینه دو ، اما این تست رو تو پاسخ نامه وارد نمیکنه میگه شک داشتم! یا میگه چون میترسیدم اشتباه بشه ( یعنی به خودش و دانسته هاش اعتماد نداره ) و یا میگه چون معمولا اینارو اشتباه میزدم اعتماد نداشتم به خودم من از بچه ها میپرسم که خب تا کِی ؟! تا کی میخواین این سبک رو ادامه بدین تهش چی ؟ سر کنکور چی ؟ کجا میخواین این شکارو برطرف کنین! به نظر من این سوالاتی که به جواب میرسین ولی شک دارین رو فعلا توی ازموناتون بزنین ، فوقش غلط میشه و ترازتون رو کمی کمتر میکنه! اما خب باعث میشه یاد بگیرینش! باعث میشه جرئت زدنش رو پیدا کنین! باعث میشه هردفعه یک غلط بزنین و برین دنبالش درستش کنین تا توی کنکور درست بشه! و نزدن اینها نهایتا باعث این میشه که سر کنکور هم امتیازی ازشون نگیرین سوالاتی مثل ارایه ها چند گزینه ای لغت و املا عین الصحیح و عین الخطا چند موردی های زیست چند موردی های شیمی و ... از قبیل سوالاتی هستن که بچه ها ازشون میترسم و گاها اینقدر نمیزنن اینهارو که از اسون ترینشون هم میترسن و نهایتا مهارتی تو زدن اینها پیدا نمیکنن و سر کنکورم امتیازی ازش نمیگیرن! دکترباغبانی👨🏻‍⚕️ ❰᪥@yamahdizahra12 ᪥❱

#چگونه_ازمون_بدهیم #پارت_سیزدهم 🕙 هشدار های ۵ دقیقه ای اگه یکبار زمانی که برای هر تستی که توی خونه در یک تایم ساعته ک بدون زمان زدین رو حساب کنین اکثرا میبنین خیلی تفاوتی با تایم هر تست تو ازمون نمیکنه! به عبارتی ازمون برای هر تست وقت کم نزاشته وقت به اندازه گذاشته و شما با کمی تسلط و مدیریت باید صرفا زمانتون رو با همون سرعت و ارامش تو خونه سرجلسه مدیریت کنین نه اینکه الکی تند تند تست بزنین! یه سری بچه ها هستن تا ازمون شروع میشه فکر میکنن وقت کمه با استرس به هر سوال یه نوک میزنن و یا نزده رها میکنن و یا غلط میزارن و علتشم اینه که به خودشون میگن وای وقت کمه! و یا یه سری که اصلا اعتقادی به زمان ندارن و اولای ازمون بیخیال و اروم اروم وقت تلف میکنن و یا خودشونو تو سوالی وقتگیر گیرمیندازن و ... نهایتا هم وقت کم میارن! اگه شما جزو این دسته هستین برای تعدیل این مشکلات به هشدار های ۵ دقیقه ای نیاز دارین. هشدار های ۵ دقیقه باعث میشه شما به جای اینکه مثلا ۳۰ تا سوال ریاضی رو بخواین تو ۴۰ دقیقه مدیریت کنین، اولش رو اروم اروم و بیخیال تست بزنین و اخرش تند تند بزنین و بی دقت بزنین و نهایتا وقت کم بیارین ازمون رو به بسته های مدیریتی کوچک تری تقسیم کنیم که در طول ازمون نه بیخیال باشیم و اروم بزنیم و نه استرس داشته باشیم که تند تند بزنیم و بی دقت بشیم و نه وقت کم بیاریم پس هشدار ۵ دقیقه ای یعنی ؛ من باید خودم رو عادت بدم هر ۱۰ دقیقه یه چک پوینت یا نقطه بررسی برای ۱۰ دقیقه قبلی داشته باشم و یه نگاه به ساعت بندازم و یه مقایسه که آیا رو برنامه هستم یا خیر مثلا توی دروس عمومی باید بدون ادبیات که ۲۰دقیقه هست ،۵ دقیقه اول باید لغت املا و تاریخ تموم شده باشه ، ۱۰ دقیقه بعدیم ارایه و دستور و مابقی تایم قرابت یا مثلا تو دروس اختصاصی که موضوعی نیست تست ها باید تعداد تست هارو به زمانش تقسیم کنم ، مثلا بدونم ۵۰ سوال زیست داریم و ۵۰ دقیقه پس هر ۱۰ دقیقه باید ۱۰ تا تست زده باشم و یا مثلا تو ریاضی باید بدونم هر ۵ تا ۱۰ دقیقه قراره ۸ تا تست بزنم و مدیریت اون ۸ تا تست رو تو ۱۰ دقیقه انجام میدم ، اینطور حواسم هست که نه اینقدر بیخیال باشم که تو ۱۰ دقیقه ابتدایی ۲ ۳ تا تست بزنم و اخر سر وقت کم بیارم و نه اینقدر پر استرس که اون اخرا بی دقت بشم! و اگه استرسی هم هست اون رو برای من تعدیل میکنه که مثلا این ۷ ۸ تا سوال ۱۰ دقیقه زمان داره و لازم نیست الکی فکر کنی از امتحان عقبی و تند تند و بی دقت بزنی تا ب اخر امتحان برسی یا مثلا باعث میشه بدونم حق این ۱۰ دقیقه چنتا سواله و اگر یه سوال زیال طول بکشه ممکنه این بسته ۱۰ دقیقه ای حروم بشه و این مانع میشه که در یک سوال خیلی بمونم و وقتم بره خلاصه که مشخص میکنی هر ۱۰ دقیقه باید چتتا تست زده باشی و هر ده دقیقه خودتو عادت میدی به ساعت نگاه کنی و ببینی رو برنامه هستی یا نه ، اگه عقبی که سعی کن تو ۱۰ دقیقه های بعدی سریعتر بری یا سوالات وقت گیر بعدی رو نزنی و اگه جلویی میتونی با سوالات وقت گیر تر درگیر بشی و ۱۰ دقیقه های بعدیتو با طمانینه مدیریت کنی . در کل این روش باعث میشه استرس ، سرعت و دقتت تو کل ازمون یکنواخت پخش بشه نه کور کورانه سریع و بی دقت بری جلو نه بی خیال و اروم بری جلو! دکترباغبانی👨🏻‍⚕️ ❰᪥@yamahdizahra12 ᪥❱

#چگونه_ازمون_بدهیم #پارت_چهاردهم چیکار کنیم سر جلسه حواسمون کمتر پرت بشه؟! اگه از اون دسته دانش اموزا هستین که سطحتون خوبه ولی میرین سر جلسه و نتایج عجیب و ضعیف میگیرین و یا مدام سر جلسه حواستون پرت میشه به این موارد توجه کنین! ۱. محل نشستنون رو همون ابتدای کار یه گوشه بزارین که محل رفت و امد نباشه ، حتی سر جلسه کنکور هم میتونین این رو از مسئولین بخواین! ۲. گوش گیر برای خودتون ببرین تا از سر و صدای اطراف در امان باشین ۳. اگه خیلی حواست به زمانه و این نگاه کردن مدام برات استرس میاره ، یا موبایلتو سایلنت کن بزار تو جیبت و برای انتهای هر درس کوکش کن یا ساعت مچیت اگه این قابلیتو داره درس رو شروع کن تا خود ساعتت یا موبایلت بلرزه ! اینوطری دیگه اصلا غصه زمان نمیخوری و سعی میکنی مثل ارامش توی خونه تست بزنی تا خود موبایل خبرت کنه! این روش موقتیه وصرفا برای کنترل استرس بچه هایی که استرس زیادی تحمل میکنن ۴. راسی یادت باشه خیلی از اینا علتش استرسه ! و استرس باعث نقص توجه شما میشه که گاهی حسش میکنین و گاهی حسش نمیکنین اگه این مشکل حل نشد با مشورت پزشک از قرص های کاهنده اضطراب مثل پروپانولول میتونین استفاده کنین ۵‌. دستشویی رو قبل از شروع ازمون امتحان کنین اب همراهتون باشه و یک شکلات همیشه زیر زبونتون باشه و صبحانه کامل خورده باشین! علت خیلی از حواس پرتی ها افت قند حین ازمونه ! تا حدی که چند مورد faint داشتیما! خودتونم متوجهش نمیشین! ۶. استراحت کافی شب قبل ازمون داشته باشین و یا ساعت بیولوژیک بدنتون رو طوری تنظیم کنین که ۷ صبح هرروز بیدار باشین منطقیه که کسی که هررزو ۱۰ بیدار میشه توی ساعت ۸ صبح ذهنش راندمان کافی رو نداشته باشه یا کسی که ساعت خواب شب قبلش کم بوده نتونه فردا صبح بازدهی عالی داشته باشه ۷. به این باور برسین که سر ازمون زمان کم نیست ، زمان به اندازس ! خیلی هاتون فکر میکنین سر ازمون زمان کمی دارین و تا ازمون شروع میشه گیج گیج سوال حل میکنین ، در حالی که اگه حساب کتاب کنین تو خونه شما تقریبا تو زمانی که ازمون برای هر تست در نظر گرفته تست حل میکنین و پس سر آزمون نباید فقط پرت زمان داشت وگرنه زمانش برای حل تست ها کافیه! ۸. تقصیر رو گردن خود ازمون نندازین خیلی از بچه ها تا ازمونی خراب میشه میگن مثلا قلمچی یا ماز و ‌.. سوالاش اینجوریه وگرنه ما توخونه خوب میزنیم! ببینین این استدلالتون همش چرته! مشکل رو لاپوشونی نکنین برین سراغ پیدا کردن خود مشکل! ازمونا هیچیشوت نیست ۹. شب قبل کل ازمون رو تو ذهنتون بدین بدون برنامه وارد ازمون نشین شب قبل ازمون دقیقا زمان هاتون رو تعیین کنین یه دور مشخص کنین اول چه درسی میرین بعد چه درسی میرین تو هر درس اول سراغ کدوم تست میرین ، چه تست هایی رو قراره بزنین چه تست هایی رو قرار نیست بزنین کدوم مبحث حذفه و .. خلاصه نزارین اولین مواجهتون با ازمون سر جلسه ازمون باشه! همه سناریو هایی که سر ازمون ممکنه پیش بیاد رو قبل ازمون مرور کنین با خودتون که یهو جا نخوری برای این منظور میتونین از بخش سیاست های ازمونی سایت قلمچی هم استفاده کنین ۱۰. بیشتر با خودکار درگیر باشین کی گفته سر ازمون باید همرو ذهنی حل کرد! والا ماهم اکثرشو روی کاغذ مینوشتیم بخاطر ذهنی حل کردن دقتت رو پایین نیار اگه حواست زیاد پرت میشه سعی کن بیشتر فکرا و راه حلاتو سر جلسه بنویسی نوشتن و درگیری با خودکار دقت ادمو خیلی میاره بالاتر! دکترباغبانی👨🏻‍⚕️ ♡@yamahdizahra12

#چگونه_ازمون_بدهیم #پارت_پانزدهم چیکار کنیم وقت کم نیاریم؟! روش هایی که شما میتونین به کار ببرین تو دو دسته کلی طبقه بندی میشه اولا سریعتر شدن تست زنی شما ۱. سریعتر مرور کن و تست بیشتر بزن ۲. شب ازمون برای تسلط موارد حفظیو مرور کن ۳. تست هاتو دونه ای نزن و ۱۰ تا ۱۰ تا بزن ۴. تست هاتو زمان دار بزن (موج ازمون ها) ۵. به مفهوم مطلب مسلط بشین نه صرفا حفظ ! ۶. محاسباتت رو سریعتر کن با کتاب ها / کلاس های مختلف و تمرین ۷. از درسی که کند هستی هرروز تست بزن ۸. راه های مختلف‌ و راه های تستی رو یاد بگیر ۹. خودت رو عادت بده توی خونه هم از سریعتر راه ها سوالاتت رو کنی! ۱۰. ازمون زیاد بده ! هفته ای یدونه ثانیا مدیریت زمان بیشتر ۱. ضربدر منهارو رعایت کن ۲. هشدار های ۱۰ دقیقه ای رو رعایت کن ۳. استرست رو مدیریت کن ۴. برای زمان هات برنامه بریز که به صورت کلی این موارد رو تو پست های اول هشتگ #چگونه_ازمون_بدهیم براتون گفتم ثالثا تمرکزت رو ببر‌بالا که تو پست قبلی مفصل براش صحبت کردم دکترباغبانی👨🏻‍⚕️ ↶❰᪥@yamahdizahra12 ᪥❱

#چگونه_ازمون_بدهیم #پارت_شانزدهم 🔻 شناخت و حل مشکلات ازمونی ! خیلی از شاگردایی که به ما مراجعه میکنن مدت هاسسسست مشکلاتی دارن که وقتی بهشون میگم چیکار کردین تاحالا برای رفع این مشکل میگن نمیدونم! یا اصلا گاهی خود مشکل رو هم نمیدونناااا! مثلا یه سری بچه ها واقعا نمیدونن زمانشون سر ازمون کجا میره و چطوررررر دارن وقت کم میارن و علت زمان کم اوردن کجاست تو چ سوالایی و تو چ درسایی قدم اول اینکه ما بخوایم مشکل شمارو حل کنیم اینه که بدونیم دقیقا زمانتون چطور هدر میره یا اصلا برای اینکه زمانتون رو مدیریت کنین لازمه بدونیم تله های وقت و مشکل شما با زمان دقیقا چیه خواهشی که ازتون دارم اینه که! هر ازمون حداقل مثل ازمون های قبل چشم بسته سر ازمون نرین! در حین ازمون و حداقل بعد ازمون ؛ ثبت کنین یا دقت کنین که روی هر درس چقدر موندین ، چقدررر اضافه تر موندین ، کدوم درسا زودتر دیرتر یا ... تموم میشن کدوم تیپ سوالا وقت گیر ترن ایا تو سوالات خاصی گیر میکنین یا ن سوراخ اصلی هدر دهنده زمانتون رو پیدا کنین اگه ندونین مشکل دقیقا کجاست ن مشاور میتونه کمکی به شما بکنم نه هیچکس دیگه!! حکایت بیماری میشین که رفت پیش دکتر و گفت اگه تخفیف میدی بگم کجام درد میکنه وگرنه خودت بگرد پیداش کن! 🔻 اگه درصت بالا نمیاد شاید تحلیل و نگاه کاربردی نداری! بعد از هر ازمون غیر از اینکه غلط هاتو تحلیل میکنی و نکته نویسی میکنی باید نگاهت دنبال این باشه که علت اشتباه یا نزدن چیه و چطور دفعه بعد که با این سوالات مواجه شدم حتما بزنم این سوال رو طرح این سوالات برای خودت میتونه شمارو در ایم مسیر یاری کنه چرا نزدم یا چرا اشتباه زدم؟؟ اگه علتش فراموشی باشه چیو مرور کنم؟؟ چطور مرور کنم؟ که دفعه بعد این مبحث یادم نره از کجا مرور کنم؟؟ که نقایص مرور دفعه قبل رو نداشته باشه چرا مرور های تا الانم جواب نمیداده؟؟ اگه نکته هارو بلدی و راه حل ها به ذهنت نمیرسن چیکار کنم ک ذهنم فعال تر بشه؟ معلم بگیرم؟؟ تست بزنم؟؟ از چه منبعی تست بزنم؟؟ چطور تست بزنم؟ سرعتی یا قدرتی یا؟؟ تست هام سطحش سخت باشه یا اسون؟ کدوم حلقه تو فرایند درس خوندنم گمشدس؟ چطور دوستام میخونن که من نمیخونم؟؟ روی رفتار قبا و دوستان درسخونتون دقت کنین و یا باهم درس بخونین تا بفهمی راهکار های اونا چیه اگه وقت کم میارم چیکار کنم که تو این قسمت سریع بشم؟ ایا محاسباتم خوبه؟ اگه ک ن باید چیکار کنم؟ ایا سر ازمون به اندازه کافی انرژی میزارم؟؟ ایا ازمون برای من اینقدر اهمیت داره که باعث بشه استرس بگیرم و سریعتر حل کنم؟؟ اگه نداره راهکارش چیه؟ ایا با تست بیشتر سریعتر میشم؟؟ ایا اینقدر مرور کردم که سریع به ذهنم برسه جواب ها؟؟ ایا شرایط جسمی سر ازمونم مناسب بوده؟ و .... پس هر دفعه که ازمون دادین به غلط هاتون و دلایلش اینجوری فکر کنین و برنامه بریزین براش و برین سراغ رفع این مشکلتون برین سراغ یاد گرفتن این موضوع اگه خیالت راحت شد که مشکلای ازمون قبلیو (چ ازمون کانون چ موج ازمون هایی ک میزنید) حل کردی و دوباره تکرار نمیشن بعد برو ازمون بعدی رو بزن اگه هردفعه بعد هر ازمون فقط تند تند جوابهارو بررسی میکنی و بعد نمیری تا ریشه یابی کنی و از ریشه مشکلتو حل کنی ؛ اصلا انتظار رشد درصد نداشته باش رشد درصد برای ادمای دغدغه مند و با فکر و با استراتژیه که از هر مشکلشون درس میگیرن و از هر اشتباه تجربه میسازن و قوی میشن و دوباره به مسابقه برمیگردن! همینکه صرفا مدام الکی مسابقه بدیم درصدی به ما اضافه نمیکنه! و سود شما از ازمون ها و موج ازمون ها اشتباهاتیه که میکنین و بعد برای حلشون و عدم تکرارشون تو کنکور برنامه میریزین سود شما توی رفع اون مشکلاتیه که سر ازمون ها باهاش مواجه میشین ، ثبت میکنین و برای حلشون تلاش میکنین پس کسی صرفا با کشتی گرفتن و مسابقه دادن کشتی گیر نشده! بعد از هر دور مسابقه باید رفت و خود سازی کرد و از اشتباهات اون مسابقه درس گرفت و برنامه ریخت که چطور دیگه این اشتباهات تکرار نشن دکترباغبانی👨🏻‍⚕️ #پایان ❰᪥@yamahdizahra12 ᪥❱