eitaa logo
داستانهای آموزنده ۱۳۳
613 دنبال‌کننده
57 عکس
15 ویدیو
0 فایل
🌹 اللهم عجل لولیک الفرج 🌹 باید یار شد تا یار بیاید در کنارهم باهم شاد و آرام خواهیم ماند ارتباط با ادمین @yar_133
مشاهده در ایتا
دانلود
داستانهای آموزنده ۱۳۳
ماه خدا(۶): یک توصیه خوب برای افطارروزه داران #ماه خدا(۶): یک توصیه خوب برای باز کردن روزه، خوردن
ماه خدا(۷) در : اصول خوب یعنی زمان درست خواب ،میزان مناسب خواب،نخوابیدن در روز و....را همیشه باید رعایت کردمخصوصا درماه مبارک رمضان خواب در رمضان : اصول خواب خوب یعنی زمان درست خواب ،میزان مناسب خواب،نخوابیدن در روز و....را همیشه باید رعایت کرد ؛اما با توجه یه شرایط خاص ماه رمضان ،بویژه در ایام گرم سال که روزهابسیار بلندند وفاصله افطار تا سحر بعدی بسیار کوتاه وهمچنین مراسم عبادی وتوصیه به شب زنده داری ومطالعه و تفکر وعبادت در شب های خاص ،چندنکته رامی توان درباره خواب در مبارک توصیه می کرد: ۱.حدود دو ساعت پس از یک افطار سبک بخوابید واز بیدار ماندن تا سحر پرهیز کنید. ۲. دست کم ۱-۱/۵ ساعت برای وعده سحر وقت بگذارید وپس از سحر ۱-۲ساعت بیدار باشید واز خوابیدن بلافاصله پس از نماز صبح بپرهیزید. ۳.درصورت لزوم(احساس ضعف شدید،عطش شدید وناتوان کننده و.....)در طول روز استراحت کنید ولی تلاش کنید این خواب حدود میانه روز باشد که هوا بسیار گرم است وتا جای ممکن از خوابیدن در نزدیکی غروب آفتاب بپرهیزید . خواب روزانه باید در محیطی ساکت ،تاریک وبا تهویه مناسب باشد. 📚 @yar133 📚