2️⃣ تسلط بر هيجانات:
خشم، پرخاشگري، عصبانيت، افسردگي، دمدمي مزاجي، نااميدي، خوشي هاي بي اساس، لذت جويي با پيامدهاي منفي.
https://eitaa.com/yaraneamin
3️⃣ تسلط بر مسائل مالي:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالي زندگي.
https://eitaa.com/yaraneamin
4️⃣ تسلط بر زمان:
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيري كارها و به موقع عمل كردن.
5️⃣ تسلط بر روابط:
مديريت روابط بين فردي و اجتماعي خود با ديگران
(دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهاي ديگر).
https://eitaa.com/yaraneamin
🔻 اگر کودک محبت بین والدینش را ببیند قطعا در یک محیط امن پرورش پیدا میکند و از روحیه و شخصیت سالمتری برخوردار میشود.
این بچهها به راحتی میتوانند از رفتار والدینشان الگوبرداری کنند و در آینده موفقتر خواهند بود.
https://eitaa.com/yaraneamin
🔅فرزندپروری 👇👇👇👇👇
کارول دوک تفاوت میان تحسین کردن کودکان به دلیل هوش آنها و تحسین کودکان به دلیل تلاششان را بررسی نمود. او دریافت بسیار بهتر است به کودکان: «بگوییم تو قطعا تلاش زیادی کردهای» تا اینکه بگوییم: «تو واقعا باهوش هستی».
دوک به دو گروه از کودکان انجام کاری را محول نمود؛ یک گروه به دلیل تواناییهایشان تحسین شدند و گروه دیگر به دلیل تلاششان.
زمانی که از همان کودکان خواسته شد تا کار چالشبرانگیزتری را به انجام برسانند، کودکانی که به جهت تلاششان ستوده شده بودند به نسبت کودکانی که به دلیل تواناییهایشان تحسین شده بودند، اشتیاق بیشتری برای انجام آن کار از خود نشان دادند.
کودکانی که برای تواناییهایشان ستوده شده بودند، نگران بودند که نتوانند انتظارات را برآورده ساخته و در کار چالشبرانگیزتر شکست بخورند؛ در حالی که گروه دیگر این نگرانیها را نداشتند.
کودکانی که به دلیل تواناییهایشان تحسین شده بودند در مقایسه با کودکان دسته دوم، پس از مواجهه با موانع احساس ناامیدی و دلسردی بیشتری از خود بروز دادند.
به اعتقاد دوک هنگامی که کودکان به دلیل تواناییهایشان ستوده میشوند، تصور میکنند که آن تواناییها ثابتاند و در نتیجه درباره شکست دچار نگرانی میشوند. از طرف دیگر کودکانی که به دلیل تلاششان تحسین شدهاند، معتقدند با تلاش همواره میتوان نتیجه بهتری گرفت.
فِی کارلیسِل
از کتاب روانشناسی برای والدین
ترجمه فریده فتوحی
https://eitaa.com/yaraneamin
اصرار بر روی سه باور عمده
(من باید...!،
تو باید...! و
جهان و شرایط زندگی من باید...!)
موجب اضطراب، خشم و افسردگی ما می شوند.
❗️بایدها، نبایدها، حتمنهای مطلق، بایستها و نمیبایستها و مجبور بودنها همگی در صورتی که به عنوان توقعهایی مطلق، مبنی بر متفاوت بودن شما، دیگران و جهان به کار میروند، خودگویههایی منفی و زیانبار هستند.
https://eitaa.com/yaraneamin
📗 کمک در مورد هیجانات