🔅فرزندپروری 👇👇👇👇👇 کارول دوک تفاوت میان تحسین کردن کودکان به دلیل هوش آنها و تحسین کودکان به دلیل تلاش‌شان را بررسی نمود. او دریافت بسیار بهتر است به کودکان: «بگوییم تو قطعا تلاش زیادی کرده‌ای» تا اینکه بگوییم: «تو واقعا باهوش هستی». دوک به دو گروه از کودکان انجام کاری را محول نمود؛ یک گروه به دلیل توانایی‌هایشان تحسین شدند و گروه دیگر به دلیل تلاش‌شان. زمانی که از همان کودکان خواسته شد تا کار چالش‌برانگیزتری را به انجام برسانند، کودکانی که به جهت تلاش‌شان ستوده شده بودند به نسبت کودکانی که به دلیل توانایی‌هایشان تحسین شده بودند، اشتیاق بیشتری برای انجام آن کار از خود نشان دادند. کودکانی که برای توانایی‌هایشان ستوده شده بودند، نگران بودند که نتوانند انتظارات را برآورده ساخته و در کار چالش‌برانگیزتر شکست بخورند؛ در حالی که گروه دیگر این نگرانی‌ها را نداشتند. کودکانی که به دلیل توانایی‌هایشان تحسین شده بودند در مقایسه با کودکان دسته دوم، پس از مواجهه با موانع احساس ناامیدی و دلسردی بیشتری از خود بروز دادند. به اعتقاد دوک هنگامی که کودکان به دلیل توانایی‌هایشان ستوده می‌شوند، تصور می‌کنند که آن توانایی‌ها ثابت‌اند و در نتیجه درباره شکست دچار نگرانی می‌شوند. از طرف دیگر کودکانی که به دلیل تلاششان تحسین شده‌اند، معتقدند با تلاش همواره می‌توان نتیجه بهتری گرفت. فِی کارلیسِل از کتاب روانشناسی برای والدین ترجمه فریده فتوحی https://eitaa.com/yaraneamin

اصرار بر روی سه باور عمده (من باید...!، تو باید...! و جهان و شرایط زندگی من باید...!) موجب اضطراب، خشم و افسردگی ما می شوند. ❗️بایدها، نبایدها، حتمن‌های مطلق، بایست‌ها و نمی‌بایست‌ها و مجبور بودن‌ها همگی در صورتی که به عنوان توقع‌هایی مطلق، مبنی بر متفاوت بودن شما، دیگران و جهان به کار می‌روند، خودگویه‌هایی منفی و  زیانبار هستند. https://eitaa.com/yaraneamin 📗 کمک در مورد هیجانات

فرزندپروری👇👇👇👇

❌ مامان باباهای عزیز بی موقع به فرزندتان کمک نکنید!!! وقتی کودکتان تلاش زیادی می کند تا با اسباب بازی هایش یک ساختمان بسازد خیلی طبیعی است که بخواهید کمکش کنید. اما نباید وسط بازی او به کودک بگویید بیا کمک کنم و به این صورت توانمندی او را زیر سوال ببرید. با این کار او همیشه در انجام وظایف و کارهایش به شما وابسته خواهد بود. https://eitaa.com/yaraneamin

بریم یکی از تمرینات مهدواره را براتون بگذارم.... شما این تمرین را با کودک ۴ تا ۱۱ ساله می تونید انجام دهید👇 جهت ثبت نام واطلاعات بیشتر @HHoosh

تقویت #دقت_تمرکز #سرعت_پردازش #هماهنگی_چشم #دو_نیمکره_مغز .https://eitaa.com/yaraneamin

قانون 15 دقیقه چیست؟ این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد. ساموئل اسمایلز، نویسنده کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، معتقد است که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت فرد را می‌سازد، بلکه ملت‌ها را نیز شکل می‌دهد. ۱- اگر هر روز ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید، در پایان سال، تغییرات چشمگیری را در خود خواهید دید. ۲- با کاهش ۱۵ دقیقه از کارهای بی‌اهمیت روزانه، به موفقیت‌های بزرگی دست خواهید یافت. ۳- ۱۵ دقیقه یادگیری زبان در روز، مؤثرتر از کلاس‌های هفتگی است. ۴- ۱۵ دقیقه پیاده‌روی سریع روزانه، بهتر از رفتن چند باره به باشگاه است. ۵- مطالعه روزانه به مدت ۱۵ دقیقه، به پیشرفت‌های قابل توجهی در یادگیری منجر می‌شود. زیبایی این قانون در این است که آنقدر کوتاه است که هیچ‌وقت نمی‌توانید بهانه‌ای برای به تعویق انداختنش بیاورید. جالب است بدانید ژاپن نیز موفقیت خود را تا حد زیادی مدیون این قانون است. https://eitaa.com/yaraneamin

🏴 فرا رسیدن سالروز شهادت ام ابیها حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها تسلیت باد.

➖ از تراپیستم پرسیدم: چرا جذب آدم‌هایی میشم که علاقه‌ای به من نشون نمیدن. ➕  تراپیستم گفت چون تو کودکی یادگرفتی برای دوست داشته شدن باید تلاش کنی تا محبت بدست بیاری. حالا وقتی فردی بدون تلاش تو، بهت علاقمند میشه، حس خوبی بهش پیدا نمی‌کنی و پسش میزنی.🌱🌱🌱 https://eitaa.com/yaraneamin

ذهن زمانی آزاد میشه که در زمان حال باشه ‏فکر زیاد به گذشته و آینده ما رو اسیر ذهنمون میکنه https://eitaa.com/yaraneamin

مهارت هایی که تا ابد به درد میخورند: 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

۱ استمرار داشتن در کارها ۲ خودگویی مثبت ۳ همدلی ۴ مثبت در مورد خودتون حرف زدن ۵ استمرار داشتن در کارها ۶ شنیدن فعال ۷ صادق بودن با خودمون و دیگران ۸ زندگی در لحظه ۹ مدیریت زمان ۱۰ صبر https://eitaa.com/yaraneamin

آیا می‌دانستید ذهن ما گاهی بعضی موارد را خیلی بزرگ‌تر از چیزی که هستند، جلوه می‌دهد؟

تا حالا شده فکر کنید "اگه فلان وسیله رو داشتم، دیگه همیشه خوشحال بودم؟" یا "اگه درسم بهتر بود یا فلان گوشی رو می‌خریدم، دیگه همه‌چیز عالی می‌شد؟" این اتفاق به خاطر اثری به نام "اثر تمرکز" (Focusing Illusion) است. یعنی ذهن ما روی یک موضوع خاص زوم می‌کند و فکر می‌کنیم فقط همون مورد تعیین‌کننده خوشبختی یا ناراحتی ماست. https://eitaa.com/yaraneamin

🔻اما خبر مهم این است که ذهن خیلی زود به شرایط جدید عادت می‌کند! مثلا گوشی جدید یا نمره خوب در یک امتحان شاید اول خیلی حس خوبی به ما بدهد، ولی بعد از یک مدت، هیجان اولیه از بین میرود و دوباره همان حس قبلی را خواهیم داشت. https://eitaa.com/yaraneamin

🔻پس چه‌کار کنیم؟ به جای این‌که فقط دنبال تغییرات بزرگ باشیم یا روی یک مورد خاص تمرکز کنیم، بهتر است یاد بگیریم از لحظه‌های ساده و کوچک زندگی لذت ببریم.  🔻خوشبختی در همان خنده با عزیزان، یک موزیک زیبا، یا حتی یک غروب قشنگ پیدا می‌شود. ♦️ یاد بگیر از همین الان لذت ببری، نه اینکه منتظر یه اتفاق خاص باشی! 📚https://eitaa.com/yaraneamin

. نام دوره: فرزندپروری با کفایت 💥 شروع دوره : سه شنبه ۲۷ آذر ⏰ ۱۰ صبح 💥حضوری، انلاین( گوگل میت) جهت ثبت نام : نام، شماره ایتا، عکس فیش واریزی را به @hhoosh2 ارسال کنید. 💥 تک جلسه ایی ( هر جلسه) ۱۳۰ هزارتومان 💥پنج جلسه ۵۰۰ هزارتومان شماره کارت را پایین می نویسم که بتونید کپی کنید

. ۶۱۰۴۳۳۷۸۸۵۰۸۱۳۱۳ منیژه حاجی حیدری .

انسان هایی که غم ها و زخم های گذشته و قدیمی رو تازه نگه می دارن و نمی بخشند دچار نشخوار ذهنی هستن و بدی دیگران رو با خود مرور می کنن. این افراد بیشتر مریض میشن و احساس خوشبختی کمتری دارن😶 ببین دوست من این زندگی کوتاه تر از اونی که بخوای اینطوری خودت و روحت رو آزرده کنی😵 تو به تنهایی یک اثر خلق شده از سمت خدایی که عاشقانه تو رو آفریده.😍 https://eitaa.com/yaraneamin

. ☘کلینیک مشاوره یاران امین برگزار می کند: 💥 کلاس دقت و تمرکز ( یکشنبه ها عصر) 💥پرورش هوش های چندگانه و استعدادیابی (یکشنبه ها عصر) 💥 کلاس اعتماد بنفس ( پنج شنبه ها صبح، در گروه های سنی مجزا) ◼️شروع کلاس ها: ۲۵ آذرماه 💰هزینه ۸ جلسه ۹۸۰ 💰هزینه ۴ جلسه ۴۹۰ ✏️ جهت ثبت نام به @hhoosh2 پیام دهید. .