فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌نشستن طولانی مدت می‌تواند..
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾
باعث ایجاد مشکلاتی در ناحیه کمر یا ضعف ستون فقرات شود.🩻
⭕️به خصوص اگر به طور مداوم بدنتان در وضعیت نادرستی قرار داشته باشد یا صندلی و میز کارتان ، از تنظیمات ارگونومیکی مناسب برخوردار نباشد. 👨🏻💻
🔺در این ویدیو ۵ تمرین عالی رو برای تقویت عضلات پشتی و کمرتون معرفی کردیم.🙆🏻♂
❤️سلامتی شما آرزوی ماست🌹
❓شما روزانه چند ساعت پشت میز میشینین؟🧐
#حرکت_اصلاحی
#تمرین
#کاردرمانی
#تقویت_عضله
#مرکز_جامع_توانبخشی_یارا
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾
🪴با ما همراه باشید.👇
@yararehab
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚠️وضعیت صحیح بدنی به این معنی است که
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾
قسمت‌های اصلی بدن فرد به درستی و در یک خط صاف قرار گرفته شده باشند. 🧍🏻♂
🔻وضعیت صحیح بدن می‌تواند موارد زیر را به دنبال داشته باشد:
کاهش فشار بر روی بدن در حین فعالیت و ورزش🏃🏻♂
کاهش ساییدگی مفاصل، عضلات و رباط‌ها💪🏻
حفظ تعادل هنگام فعالیت و ورزش⛹🏻♂
کاهش خطر کشیدگی و استفاده بیش از حد از عضلات🙆🏻♂
بهبود سلامت ستون فقرات🩻
بهترین حالت نشسته🧎🏻♂
#کاردرمانی
#فان
#خنده
#حرکت_اصلاحی
#مرکز_جامع_توانبخشی_یارا
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾
🪴با ما همراه باشید.👇
@yararehab