#نکات_سلامتی 🍎 ▫️عوامل تعدیل کننده #غلبه_صفرا ▫️ ▫️ سویق عدس : امام صادق (ع) در الکافی،کلینی،ص ۳۰۷ می فرماید : سویق عدس تشنگی را قطع می کند و معده را تقویت می کند و صفرا را خاموش کرده و درون بدن انسان را خنک می کند. ▫️ سرکه : امیرالمومنین می فرماید : سرکه چه خورشت خوبی است، مره ها را می شکند و قلب را زنده می کند. ▫️ ماهی تازه : سرد بودن ماهی حرارت صفرا را خاموش می کند و رطوبت آن هم خشکی این مزاج را از بین می برد. ▫️ مصرف اب سرد : آب خنک درمان حرارت بدن انسان است، صفرا را تسکین می دهد و غذا را هضم و مواد زائد را حذف می کند اما مصرف زیاد آب باعث ایجاد غلبه بلغم می شود و بهتر است اعتدال را رعایت کرد. بهترین زمان مصرف آب هم یک ساعت بعد از غذا می باشد. ▫️ سبزی های سرد : در فصل تابستان که زمان غلبه صفرا است خوردن سبزی ای سرد مانند کاسنی و خرفه بسیار مفید است. ▫️ میوه های سرد : در تابستان سبزیجات سرد و خنک مانند خیار ، هندوانه ، خیار چنبر و میوه های مرطوب میل کنید. ▫️ بوییدن گل های سرد مانند مریم یاس و گل محمدی و استفاده از عطر های طبیعی سرد 👌 نسخه عام #افزایش_وزن و #درمان_لاغری بیش از حد 👈 #خشکی_مزاج ، غلبه #سودا ، حرارت بیش از حد بدن و #غلبه_صفرا موجب #لاغری خواهد شد. برخی مشکلات زمینه ای نظیر #پرکاری_تیروئید ، وجود #انگل و ... بررسی و رفع شوند. 🔸اصلاح مزاج 🔸شربت سرکنگبین 🔸شیربادام 🔸مصرف کمی #هاضوم روزانه برای #افزایش_اشتها و جذب بهتر ⬅️ غذای مفید: 🔸شیر برنج 🔸فرنی با سویق گندم 🔸آب نخود 🔸آب گوشت گوسفندی با نخود 🔸خرما به همراه آب روزانه 🔸هلیم گوشت و گندم ⬅️ اعمال مفید: 🔹ماساژ غمز 🔹لباس های زیر نخی 🔹آرامش فکری و روانی 🔹استشمام عطر های طبیعی 🔹حمام یک روز در میان 🔻نکته : اکثر این دستورات باعث #چاقی_غیر_طبیعی و #افزایش_وزن در افراد چاق نمی‌شوند. در واقع باعث #تناسب_اندام می‌شوند.