🌺 بنام خدا ✍#اصلاح تغذیه (۶) 🚰 آداب #آب خوردن ✅ قبل از اینکه آب را برای خوردن یا چای دم دادن یا.....استفاده کنیم اول باید اب را در ظرفی بریزیم و درب آن را به مدت #بیست دقیقه برداریم تا #کلرهای آن که بصورت حباب روی آن هستند از بین بروند. ✅ در مرحله بعد آب خوردن را در ظرف #شیشه ای ریخته و داخل یخچال بگذاریم. ✅ هرگز آب را روی #یخ نریزیم و مصرف نکنیم بلکه آب را داخل یخچال بگذارید تا خودش سرد شود. 👈 ادامه دارد.....ان شاءالله 🌹 سعی کنین به نکاتی که هر شب بیان می شود عمل کنید تا کم کم برایتان آسان شود. @yavarannamaz