#بانوی_جذاب ❌ سعی کنید #ورزش را از خودتان دور نکنید، اگر می توانید مرتب به کلاس های ورزشی بروید، اگر فرزند کوچک در خانه دارید و یا هزینه‌های کلاس های ورزشی برای شما بالاست می توانید با برنامه های تلویزیونی و یا انفرادی نرمش کنید، برقصید ❌ لباس های #کهنه، پاره و آنهایی که بر اثر شستشو از رنگ و رو رفته اند را دور بریزید، هیچ چیز مثل لباس کهنه ای که به تن شما زار می زند، چهره تان را پیر و روحیه تان را #افسرده نمی کند ❌هر روز صبح #موهایتان را شانه بزنید و ابروهایتان را مرتب کنید، سعی کنید یک گلسر زیبا و راحت هم به موهایتان بزنید و یا یک روز موهایتان را ببافید و روز دیگر یک مدل دیگر، موهای خانم ها در زیبایی شان تاثیر فوق العاده ای دارد. ❌از گردنبند و گوشواره هایی که در اعماق کمدتان #مخفی کرده اید، لذت ببرید، آنها را بیرون بیاورید و هر هفته از یکی از آنها استفاده کنید. می توانید با زدن یک رژ لب زیبا، #روح خود را شاد کنید.همیشه برای #دل خودتان به خودتان اهمیت بدهید نه یک نفر دیگر ❌روزانه حداقل ۵ دقیقه به خودتان #زمان دهید، #موسیقی آرامی را پخش کرده و چایی در آرامش بنوشید و به رویاها و برنامه‌های شخصی خودتان فکر کنید و برایشان برنامه اجرایی بریزید. 💜💜لطفا راهکارهاتونو به این آیدی بفرستید👇👇 @m_n_62 ─┅═ঊঈ💖ঊঈ═┅─ 💄#یواشکی_های_زنونه💅 https://eitaa.com/joinchat/1399652374Cda1b7298df

#پاسخ_چالش ✅سلام،منم خیلی کار هست که دوس دارم انجام بدم،همیشه دوس داشتم یه خونه حیاط دار داشته باشیم تا توی باغچه اش همه چی بکارم،امسال یه خونه با یه حیاط بزرگ گرفتیم،توی باغچه اش همه چی کاشتم،تقریبا سبزی وگل ودرخت ورزهای رنگی کاشتم،وقتی با دوتا جوجه هام میریم تو #حیاط کنار باغچه هام،زمان از دستم در میره،😍 ولی خیلی هم دوس دارم یه کار هنری تو خونه داشته باشم که بالاسر بچه هام وزندگیم باشم،چن تا کار انجام دادم ولی هنوز موفق نشدم،فقط سرمایه ام از دستم رفته😔😔😔ولی بالاخره این کارو میکنم که به همسر گلم کمک کنم. ✅ نماز خوندن صبح. 😔که متاسفانه همیشه خواب میمونم و #تنبلیم میکنه پا شم. میدونم اگه نماز صبح رو سروقت بخونم #برکت زندگیم بیشتر میشه. ✅من میخام شکمم رو آب کنم ولی نمیتونم همش شروع ب #ورزش میکنم ولی وسطاش ول میکنم😭 چون انتظار دارم بعد چن روز ورزش شکمم کوچیک بشه ...ولی کلا خیلی اذیت میشم 💜💜لطفا در چالش شرکت کنید 👇👇 @m_n_62 ─┅═ঊঈ💖ঊঈ═┅─ 💄#یواشکی_های_زنونه💅 https://eitaa.com/joinchat/1399652374Cda1b7298df

💐 #ارسالی_اعضا ☺️سلام ممنون از کانالتون #عادتهای_خوب اول از همه سعی میکنم هر روز احوال #مادرمو بگیرم و با یاد اینکه مادرم خوشحال شد ک حالشو پرسیدم خودم وجدانم راحته😊 البته #مادرشوهر جانمم جای خودشونو دارن😉 🌸تمام تلاشمو کردم ک یاد بگیرم به حرفای #خاله_زنگی اهمیت ندم و به راحتی ازشون رد بشم💃 اگر کسی قضاوتم کرد برام مهم نیست چون خودم ،خودمو قبول دارم و لازم نمیبینم برای دیگران ک اینقد فاقد شعورن ک کسی رو قضاوت میکنن #ثابت کنم 🤷‍♀ 🌸تمرین کردم ک همیشه #لبخند روی لبام باشه😊 🌸یکی دیگه از عادتام اینه ک هر روز نیم ساعت #ورزش میکنم. مشغول #تحصیلم و با وجود بچه و شوهر مصمم هستم در ادامه تحصیل💪 ایده هاتونو به این آیدی بفرستید👇👇 @m_n_62 ─┅═ঊঈ💖ঊঈ═┅─ 💖 یواشکی های 💄 زنانه 💅 @yawashaky 💄💍👠💅👱‍♀

💐 #ارسالی_اعضا ☺️سلام ممنون از کانالتون #عادتهای_خوب اول از همه سعی میکنم هر روز احوال #مادرمو بگیرم و با یاد اینکه مادرم خوشحال شد ک حالشو پرسیدم خودم وجدانم راحته😊 البته #مادرشوهر جانمم جای خودشونو دارن😉 🌸تمام تلاشمو کردم ک یاد بگیرم به حرفای #خاله_زنگی اهمیت ندم و به راحتی ازشون رد بشم💃 اگر کسی قضاوتم کرد برام مهم نیست چون خودم ،خودمو قبول دارم و لازم نمیبینم برای دیگران ک اینقد فاقد شعورن ک کسی رو قضاوت میکنن #ثابت کنم 🤷‍♀ 🌸تمرین کردم ک همیشه #لبخند روی لبام باشه😊 🌸یکی دیگه از عادتام اینه ک هر روز نیم ساعت #ورزش میکنم. مشغول #تحصیلم و با وجود بچه و شوهر مصمم هستم در ادامه تحصیل💪 ایده هاتونو به این آیدی بفرستید👇👇 @m_n_62 ─┅═ঊঈ💖ঊঈ═┅─ 💖 یواشکی های 💄 زنانه 💅 @yawashaky 💄💍👠💅👱‍♀

امان از این شکم و پهلوهام که اب نمیشه خدااااا😭 👗لباس خوشگل نمیتونم بپوشم 😡😢 هر چقدم ک #ورزش 🏋‍♂میکنم فایده نداره قرص و☕️ دمنوشِ لاغری هم ک فایده نداره😤 اصلا دوتا حرکت ورزشی میزنم کمر درد میشم😔 خدایا ایا راهکاری هست من #خوش_هیکل بشم 🤦‍♀ یعنی میشه?!!! بانو غصه نخور ❤️بیا اینجا بهت بگم چجوری بدون قرص و ورزش و دمنوش از شر چربی هات خلاص بشی و واسه شوهرت قررررر بدی😉❤️👇 eitaa.com/joinchat/3478650963C846df32a8e

پک کامل تمرینات کاربردی برای فرم‌دهی به عضلات مختلف بدن! بفرستید برای اونایی که یکسره گوشی دستشونه😄 #ورزش 💖 یواشکی های 💄 زنانه 💅 و تجربه ها @yawashaky 💄💍👠💅👱‍♀

سعی کنید #ورزش را از خودتان دور نکنید، اگر می توانید مرتب به کلاس های ورزشی بروید، اگر فرزند کوچک در خانه دارید و یا هزینه‌های کلاس های ورزشی برای شما بالاست می توانید با برنامه های تلویزیونی و یا انفرادی نرمش کنید، 🍃لباس های #کهنه، پاره و آنهایی که بر اثر شستشو از رنگ و رو رفته اند را دور بریزید، هیچ چیز مثل لباس کهنه ای که به تن شما زار می زند، چهره تان را پیر و روحیه تان را #افسرده نمی کند 🍃هر روز صبح #موهایتان را شانه بزنید و ابروهایتان را مرتب کنید، سعی کنید یک گلسر زیبا و راحت هم به موهایتان بزنید و یا یک روز موهایتان را ببافید و روز دیگر یک مدل دیگر، موهای خانم ها در زیبایی شان تاثیر فوق العاده ای دارد. 🍃از گردنبند و گوشواره هایی که در اعماق کمدتان #مخفی کرده اید، لذت ببرید، آنها را بیرون بیاورید و هر هفته از یکی از آنها استفاده کنید. می توانید با زدن یک رژ لب زیبا، #روح خود را شاد کنید.همیشه برای #دل خودتان به خودتان اهمیت بدهید نه یک نفر دیگر 🍃روزانه حداقل ۵ دقیقه به خودتان #زمان دهید، #موسیقی آرامی را پخش کرده و چایی در آرامش بنوشید و به رویاها و برنامه‌های شخصی خودتان فکر کنید و برایشان برنامه اجرایی بریزید. 💖 یواشکی های 💄 زنانه 💅 و تجربه ها @yawashaky 💄💍👠💅👱‍♀