فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پاشین پاشین که تایم تایمه ورزشهههه😃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بخداوندی خدا اگه فقط حستو خوب نگه داری به هرچی میخوای میرسی
#عباسمنش
"استاد عباس منش"
❤️استاد #عباسمنش
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
"سهم شما از مطالب رایگان استاد عباسمنش، نشر آگاهی است ، فوروارد از کانال ، کارمای مثبت شماست ، در نشر آگاهی کوتاهی نکنید 🙏"
#آگاهی_را_منتشر_کنیم
💙❤️💙❤️💙❤️💙❤️💙❤️
#روز_سی_و_دوم_چله
#چله_جذب_فراوانی
❤️💙❤️💙❤️💙❤️💙❤️💙
2_208831763881924435.mp3
5.29M
☑️#مدیتیش
#چله_جذب_فراوانی:
#مراقبه_شماره_سی_و_دو
🔊گوش دادن به تکنیک سی و دوم
لطفا امروز و امشب، بین یک تا حداکثر چهار مرتبه به این مراقبه گوش دهید.
چله جذب فراوانی✨🕊
🎙#دکتر_مطلّب_برازنده
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
12___4_Misagh.mp3
8.4M
📚 #کتاب_صوتی
#چهار_میثاق
قسمت دوازدهم
چهار میثاق
🖋 نویسنده: دون میگوئیل روئیز
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
🌿امیدوارم در
💓این صبح بهـاری
🌿دلتون شاد، از غمها آزاد
💓خانه اميدتون آباد
🌿زندگیتون بروفق مراد باشهههههع😍
صبحتــــون بخیییییر
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یه آب به صورتتون بزنم خوابتون بپره😂
Salam Aleykom - Ahmad Saeedi.mp3
5.49M
شاد باش و شادی رو انتقال بده😍
#آهنگ #شاد
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
✨خداوندا تو را شکر که امروز را به من فرصت زندگی دادی تا شکرگزار نعمت‌هایت باشم و از زندگی‌ام لذت ببرم.
✨تو را شکر که هر روز نعمت‌های بیکرانت را وارد زندگی‌ام می‌کنی.
✨تو را شکر که هر لحظه مرا به مسیر درست هدایت می‌کنی.
✨تو را شکر که ایمان و #باورم را روز به روز قوی‌تر می‌کنی.
✨تو را شکر که هر روز از بی‌نهایت راه و از جایی که فکرش را هم نمی‌کنم به من رزق و روزی می‌دهی.
✨تو را شکر که هر روز بهترین‌ها را وارد زندگی‌ام می‌کنی
#شکرگزاری
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خب خب وقت چند حرکت نرمشی و کششی🤸💃✌️🏋️
همه با هم 😍💪🏻
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
1_8364569943.mp3
9.41M
یه آهنگ هم مخصوص #ایروبیک😍
پلی کن و لذت ببر🥰💪🏻
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫تمرین #کششی
👈 قبل تمرین برای گرم کردن بین ۱۰-۱۵ ثانیه هرحرکت نگه دارید
👈 بعد تمرین برای سرد کردن بین ۸-۱۰ ثانیه
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
29.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ورزش
با حرکات ایروبیک همراه ما باشید یه ورزش شاد و مهیج برای شما همراهان همیشگی
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این حرکات برای کارمندان اجباریست
▫️ پشت میز نشینی عوارض زیادی مثل #دیسک_گردن و کمر درد، آرتروز گردن و سیاتیک
و چاقی و... در پی داره😔
پس لازمه بعد از یک ساعت پشت میز نشستن حرکات بالا را انجام بدید
#پیام_سلامتی
🆔https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37