#حرکات_مخصوص_یوگا_برای_کاهش_وزن
#حرکت_پل:
حرکت پل حرکتی مفید برای غده تیروئید است و هورمون کنترل متابولیسم رارها می کند.
برای انجام این حرکت :طاق باز بخوابید پاها را خم کنید و باسن را موازی با زمین بالا بگیرید و دستها را پایین نگه دارید ، این حرکت را یک و دو بار بیشتر تکرار نکنید.
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
#حرکات_مخصوص_یوگا_برای_کاهش_وزن
#حرکت_گاو_آهن
حرکت گاو آهن یوگا مناسب کاهش وزن و لاغری
در این حالت گردش خون بهتر و موقعیت قرار گرفتن بدن به واسطه ان اثرات مثبتی روی تیروئید هیپوفیز آدرنالین میگذارد ، همچنین به رها شدن هورمون آندرفین و تنظیم متابولیسم کمک می کند.
روی کمر بخوابید پاها را به سمت بالا بکشید در حالی که دست ها خلاف جهت بدن است و سپس از دستها برای فشار و بالا گرفتن باسن استفاده کنید دست هارامثل حالت پل با هم گره کنید
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
#یوگا #ورزش #سلامتی
کاهش دردهای روماتیسمی
تحریک انرژی حیاتی که باعث درمان بسیاری از بیماری ها میشود،
خون رسانی به بافت های ضعیف
کمک به درمان دیابت
ایجاد نیرو و قدرت جوانی
تقویت ستون فقرات
انعطاف پذیری بدن
روش:
بنشینید وپاها را دراز کنید
زانوی پای چپ را بلند کنید
کمی به جلو خم شده ودست چپ را از بیرون ران چپ به پشت ببرید،
دست راست را پشت کمر برده و دست چپ را بگیرید،
تا جائی که امکان دارد به جلو خم شوید تا بتوانید چانه را به زانوی راست برسانید
به آرامی نفس بکشید،
۲۰ ثانیه دراین وضعیت بمانید
از وضعیت خارج شده وچند ثانیه استراحت کنید،
همین حرکت را با پای دیگر انجام دهید
تکرار حرکات برای هر پا ۳ مرتبه میباشد
🌸هدف نهایی یوگا، رسیدن به کالیالی (رهایی یا آزادی نهایی) است.
#یوگا
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
04-Salam-Sobh-Bekheyr.mp3
6.21M
.
🎼موسیــــقی شاد🎧
صبح‌بخیر با آهنگ شاد ایرانی از بابک افرا
آهای امواج‌منفی بشید از من فراری 😍
اگه هنوز تو تختی و حال نداری پاشی
دانلود کن گوش کن ناخودآگاه پا میشی و تا شب پر از حس خوبی 😍💃
#موسیقی_شاد
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
8351090307.mp3
5.29M
☑️#مدیتیش
#چله_جذب_فراوانی:
#مراقبه_شماره_پنج
🔊گوش دادن به تکنیک پنجم
لطفا امروز و امشب، بین یک تا حداکثر چهار مرتبه به این مراقبه گوش دهید.
چله جذب فراوانی✨🕊
🎙#دکتر_مطلّب_برازنده
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
هدایت شده از قاصدک امید
سلام جون دلها 😍
روزتون سرشار از عشق الهی😍😍
امروز اومدم با چنتا ویس از مهشید بانو که فوق العاده عالی ان و جدا از ویسهایی که هر روز داخل کانال قرار میدم،هستن☺️😍
حتما این ویسهارو گوش بدین و به دوستانتون هم بفرستین☺️
#آگاهی_را_منتشر_کنیم
هدایت شده از قاصدک امید
مهشید بانو هستم
اینجا بی دلیل نیومدی
پیشنهاد می کنم با من همراه باشی
تو این دوره ی کاملا رایگان
که بهت از ۸ راز قانون جذب بگم که هیچ کس در جریانش نیست
و
با 🏡تکنیک لاواژ آشنات کنم
و همچنین از نوروپپیدها باهات صحبت کنم
و
تورو با کودک درونت هم آشنا کنم
اما❌
قبل از هرچیز ویس اول که معرفی خودمه رو با دقت گوش بده
تا با من آشنا شی
و
بعد با من همراه شو🤌🏽💚🙂🌈👌
هدایت شده از قاصدک امید
AudioCutter_جلسه_اول_۸_راز_جذب_به_روش_لاواژ_معرفی_مهشیدبانو.m4a
32.91M
جلسه اول
قسمت اول
موضوع: مهشیدبانو از کجا به کجا رسید؟!
مدت زمان : ۴۰ دقیقه
❌حتما اول از همه اینو گوش بده❌
و‌بعد برای ۱۰ نفر از دوستات این پادکست رو‌بفرست
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
هدایت شده از قاصدک امید
AudioCutter_جلسه_اول_۸_راز_جذب_به_روش_لاواژ_معرفی_مهشیدبانو(2).m4a
32M
جلسه اول
قسمت دوم
هدایت شده از قاصدک امید
4_5821424919543550111.m4a
12.37M
جلسه دوم
موضوع: راز تکنیک‌لاواژ
مدت زمان : ۲۳ دقیقه
حتما ۶ دقیقه وقت بذار و این تمرین رو جواب بده
و‌بعد برای ۱۰ نفر از دوستات این پادکست رو‌بفرست
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
هدایت شده از قاصدک امید
4_5821424919543550123.m4a
39.74M
جلسه سوم
موضوع: راز تکنیک‌لاواژ
مدت زمان : ۲۳ دقیقه
مراقبت کردن هنری باستانی است
و‌بعد برای ۱۰ نفر از دوستات این پادکست رو‌بفرست
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
هدایت شده از قاصدک امید
جلسه چهارم
موضوع: غول چراغ جادو
مدت زمان : ۳۲ دقیقه
#کودک_درون
❌مهمترین جلسه دوره🤩
🦋🦋🦋
و‌بعد برای ۱۰ نفر از دوستات این پادکست رو‌بفرست
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
هدایت شده از قاصدک امید
AudioCutter_جلسه_چهارم_راز_سر_به_مهر_غول_چراغ_جادو.m4a
32.52M
راز سر به مهر چراغ جادو
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
هدایت شده از قاصدک امید
AudioCutter_جلسه_چهارم_راز_سر_به_مهر_غول_چراغ_جادو(2).m4a
17.92M
راز سر به مهر چراغ جادو
بخش دوم
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
هدایت شده از قاصدک امید
4_5828203421613691870.m4a
2.97M
تنفس چاکراها
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
هدایت شده از قاصدک امید
4_5828203421613691871.m4a
7.46M
مدیتیشن غروب
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
#نیایش_صبحگاهی
خدای مقتدرم ! تا زمانی که دستان مرا در دستان گرمت میفشاری .... لزومی ندارد مدام به همه ثابت کنم که من میتوانم یا من قدرت دارم و یا وظایف من صحیح است ...تو بدانی بشدت برای من کافیست ...
عشق به تو یعنی امید به خلق معجزه ها...
عشق به تو یعنی ایمان به فرداها...
و سجده بر تو یعنی بریدن از نفس و منیت.
خداوندا ! از چشمه گوارای حکمتت ... معطر کن جان و روانم را ... مرا محتاج هیچ احدی نکن ...
سلااام جان جانان آدینتون سرشار از عشق و نور الهی❤️
💟
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37