عه عه..... زشته 😐 کسی نشینه😂😂 همه وسط قدیمیا مخصوصا 😍😍تا جدیدااا راه بیوفتن پاشین😂😂💃💃💃💃👏👏👏👏

ورزش صبحگاهی یادت نره هااااا هر صبح 💃💃💃💃👏👏👏👏

میخواهید به سلامت‌تان کمک کنید؟ نفس عمیق بکشید ! 🔸شاید برایتان عجیب باشد اما یکی از قوی‌ترین ابزارهای بدن برای خود درمانی، تنفس عمیق است ! 🔹️ تنفس عمیق، فشار خون را کاهش میدهد، ضربان قلب را پایین می آورد، سطح هورمون های استرس را کم میکند، ریه هایتان را ورزش میدهد، سطح انرژی جسمی و روحی تان را افزایش میدهد و به بهبود سیستم ایمنی تان کمک میکند ‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37

💫 ۵ حرکت یوگا که برای از بین بردن چربی #شکم موثرند. https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37

💫یه تمرین ترکیبی #شکمی و #باسن https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37

🥋 بهبود #دیسک_کمر 👈 دقت کنید انجام این حرکات، تسکین دهنده درد و آرامش بخش است و شاید هم تا اندازه زیادی درد را درمان کند. اما قبل از انجام این حرکات کمی بدن را گرم کنید خصوصاً در هوای سرد تا دچار نتیجه معکوس نشوید و حتماً حرکات را با نرمی و تمرکز بر روی محل درد انجام دهید تا با تأثیر انرژی درونی تان بر روی درد، نتیجه مثبت بگیرید. #حرکات_اصلاحی ♻️ https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37

. ✅پنج تمرین عالی برای افرادیکه تنگی کانال نخاعی دارند ✅تمرینات بسیار عالی و برای رفع درد بسیار موثری است #دیسک_کمر #تنگی_کانال_نخاع #اصلاحی حتما سیوش کن و برای کسیکه این مشکل رو داره ارسال کن https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37

💜 #مراقبه شکستن عادتهاے کهنه جو دیسپنزا #مراقبه_آب مخصوص هفته سوم❤️ روز هفتم https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37

بچه ها وضعیت مالاسانا فرق میکنه با اون وضعیتی که از سرویس بهداشتی استفاده میکنیم پس نگید ما که هر روز این وضعیت رو‌میریم😂 حرکات های #یوگا هر کدومش پر از فایدست بفرست واسه کسایی که دوستشون داری تا اوناهم استفاده کنن #یوگابانوان #یوگادرمانی #یوگای_ذهن #یوگا_درمانی #یوگاتراپی #یوگاهرروز #یوگا_در_خانه #یوگا_آنلاین #یوگا_بانوان #یوگاآرامش #زندگی_شاد #زندگی_سالم #بدنسازی #سالم_خوری #تغذیه_سالم #تغذیه_ورزشی #کلاس_یوگا #آموزش_یوگا #مدیتیشن #مدیتیشن_روزانه #آرامش_بخش https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37

🧘‍♀تنفس یکی از نعمت های بزرگ الهی است که هر لحظه حیات و زندگی به همه وجود ما می‌بخشد. 💥💥خداوند از نفس خودش در ما دمید و این یعنی هر لحظه تو در آغوش پروردگار هستی💥💥 پس از نفس های خود شکرگزاری کنید. هر گاه که دچار نگرانی و استرس شدی تنها نفسهایت را به عمق درونت هدایت کن 🍃تنفسهای عمیق کارایی مغز را افزایش می‌دهد تنفسهای عمیق، صبر را ارمغان می‌دهد تنفسهای عمیق آرامش را ارمغان می‌دهد تنفسهای عمیق به خودشناسی و بصیرت درون، تو را نوید می‌دهد... ☺️قطعا داشتن آرامش بستری است برای جذب های بزرگ🍃🍃 خدایااااااشکرت شکرت شکرت برای هر دم و بازدمم🤲 #ساحل‌ آرامش https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37

همین الان یهویی بگو خدا یا شکرت 🥰🥰 همین الان یهویی سه نفس عمیق بکش🥰🥰 همین الان یهویی سه دقیقه لبخند بزن🥰🥰 همین الان یهویی به خودت بگو عاشقتم ....🥰🥰🫀

طریقه انجام دوش نمک برای از بین بردن انرژی های منفی: 🦋 یکی از این ۳ روش رو انجام بدید ۱. وان اگر دارید پر از آب کنید ۳ مشت نمک دریا داخلش بریزید و ۱۵ دقیقه داخلش قرار بگیرید. ۲. نمک رو به صورت خمیر روی بدنتون بمالید و آبکشی کنید. ۳. در انتهای حمام آب و مقداری نمک را مخلوط و روی بدن بریزید و آبکشی کنید. #دوش_نمک https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37