♦️ سبزههای عیدمون رو کی بکاریم؟
🔹 عدس
زمان خیساندن ۱۰ تا ۱۸ ساعت
زمان کاشت: ۱۵ اسفند
🔹 ماش
زمان خیساندن ۱۰ تا ۱۸ ساعت
زمان کاشت ۱۸ اسفند
🔹 خرفه
زمان خیساندن: ۶ تا ۸ ساعت
زمان کاشت ۲۲ اسفند
🔹 گندم
زمان خیساندن ۱۰ تا ۱۸ ساعت
زمان کاشت ۲۰ اسفند
🔹 شاهی
زمان خیساندن ۱۰ تا ۱۸ ساعت
زمان کاشت ۲۲ اسفند
🔹 خاکشیر
زمان خیساندن ۶ تا ۱۰ ساعت
زمان کاشت ۲۳اسفند
@yohi133
5.47M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ولی چیزی نمونده تا این حال و هوا...🥲
حتما این کلیپ رو ببینین!
روزتون رو میسازه🙂
#شهرالرمضان
@yohi133
دشمن شناسی 46.mp3
6.44M
#شيطان_شناسی۴۶
❣تنها دليل آروم موندن ما
تو همهی شرایط؛
داشتن يه قلب رها و سالمه!
شیطان، چجوری تلاش میکنه
تاقلب ما رو بیمار کنه!
و آرامشمون رو بگيره؟🤔
#استادشجاعی
@yohi133
💯ببین دورت بگردم!
اگه روزه زود بهت غلبه میکنه
و زود گرسنه و تشنهت میشه
بعد از سحری خوردن دیگه نخواب
و درس بخون📖
چون تو ساعتهای اولیه روز
که احساس گرسنگی و تشنگی نداری،
مغزت تو پربازده ترین حالت ممکنه
اما اگه در طول روزهم روزه داری
خیلی اذیتت نمیکنه،
میتونی هر ساعتی که خستگی کمتری داری
درس بخونی🙂
البته از ساعتهای ایدهآل بعد افطار هم
حتما برای درس خوندن استفاده کن☝️
خوب بخور
خوب بخواب
چون زمان افطار تا سحر، بهترین وقت
برای تامین نیاز بدنت در طول روزه
میوههایی که آب زیادی دارن
خوراکی های مغذی و انرژی زا
غذاهایی که چرب و سنگین نیستن
به همراه سبزیجات بخور
سعی کن شب هم زودتر بخوابی
تا برای بیدار موندن بعد سحر
مشکلی نداشته باشی🥱
⭕️حالا فعلا اینو داشته باشین!
در طول کل، این یک ماه رمضان
کلی برنامه و نکات خوب دارم براتون🙃
منتظر باشین😎
@yohi133
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چرا این کارو با بچهها میکنن؟😐
ولی اولی خوب بود😅
@yohi133