.
۶. وقتی از دست یکی ناراحت می‌شی، چیکار می‌کنی؟ 🤔
آیا تو خودت نگه می‌داری یا میری مستقیم باهاش حرف می‌زنی؟ 🗣️
این سوال بهت کمک میکنه بفهمی چقدر توی بیان احساساتت با دیگران راحتی 😊
میتونی اختلافاتت رو با بقیه، با راهکارهای مناسب حل کنی یا نه! 🤝❤️
.
.
۷. روزی چند بار به این فکر می‌کنی که "حالا دقیقاً چه حسی دارم؟" 🤔💭
اصلاً وقت برای فهمیدن حس و حال خودت می‌ذاری؟ ⏰❤️
این سوال کمکت میکنه ببینی آیا در طول روز
به احساساتت توجه می‌کنی؟!😊
یا فقط وقتی همه چیز بهم می‌ریزه متوجهشون می‌شی! 🌪️💔
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
حالا که به سوالات جواب دادی و میخوای آدم کاریزماتیک و جذاب باشی👩🏻💼👨🏻💼☺️
بهت ۴تا تمرین خیییلی خفن یاد میدم که وقتی انجامشون بدی معجزه اش رو میبینی💯👌
متنهای آبی رو لمس کن👇
📝 تمرین اول
📝 تمرین دوم
📝 تمرین سوم
📝 تمرین چهارم
.
تمرین اول_۲۰۲۴_۱۱_۰۳_۲۰_۳۹_۱۵_۷۶۲.mp3
2.42M
.
#پادکست_شماره۱۲ 🎙
اولین قدمی که باعث میشه با مدیریت احساس و هیجانت، فرد جذابی بشی رو توی این پادکست گفتم 🤩
این تکنیک در تمااااام زندگیت بهت کمک میکنه 😌💯
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
سلام 👋
صبحت به زیبایی این کلیپ👆💚
.
.
ما نمی‌توانیم مشکلاتمان را با همان طرز فکری حل کنیم که با آن مشکلات را به وجود آورده‌ایم.
" آلبرت اینشتین"
.
تمدین دوم_۲۰۲۴_۱۱_۰۳_۲۰_۳۹_۵۹_۵۹۴.mp3
1.71M
.
#پادکست_شماره۱۳ 🎙
اگه میخوای موقع صحبت کردن
به طرف مقابلت حس خوب بدی
و روابط خودتو با بقیه صمیمی‌تر
کنی این تکنیک رو تمرین کن 😍
#همدلی
.
تمرین سوم_۲۰۲۴_۱۱_۰۳_۲۰_۴۰_۵۴_۳۰۷.mp3
1.58M
.
#پادکست_شماره۱۴ 🎙
این تمرین بهت کمک میکنه تو موقعیتهای مشابه بهترعمل کنی 💪
⁉️ چطوری؟!
پادکست رو گوش کن اونجا
برات توضیح دادم 👂
#ارزیابی_خود
.
تمریم چهار_۲۰۲۴_۱۱_۰۳_۲۰_۴۱_۳۳_۹۸۹.mp3
2.23M
.
#پادکست_شماره۱۵ 🎙
زندگی همیشه وفق مراد نیست!! 😑
پر از چالش و سختیه!!!!
تو پادکست برات توضیح دادم که تو شرایط سخت باید چیکار کرد ⁉️
#تاب_آوری
.