🖍 مدیتیشن سفره🍱
🌸 برای اینکه به سبک یک یوگی غذا بخورید و در عین حال به تمرکز ذهن و کاهش وزن خود نیز کمک کنید، می توانید هر وعده غذایی را به یک مدیتیشن لذت بخش تبدیل کنید.
🌸 ما این نوع مراقبه را مدیتیشن سفره نامگذاری میکنیم. برای انجام این کار، موقع صرف غذا به هیچ چیز دیگر، جز موهبت غذایی که می خورید توجه نکنید. بهتر است هر وعده غذایی شما با یک مراسم شکرگذاری از خداوند متعال آغاز گردد و با تمرکز کامل بر روی هر لقمه ی غذا، طعم و عطر آن و همچنین انرژی حیاتی و پرانایی که به شما می بخشد را درک کنید.
🌸 سعی کنید طعم هر لقمه را با آرامش، درون دهانتان حس کنید و به خاطر توانایی درک مزه خوب آن، از خدا و کائنات سپاسگزار باشید. بدین صورت، انرژی حیاتی یا پرانای هر لقمه غذا به بهترین وجه جذب بدنتان می شود. شما با لذت غذا می خورید، مواد قندی غذا سریعتر شکسته ومواد مغذی راحت تر جذب بدن میشوند و در نتیجه شما به زودی سیر می شوید در حالیکه حداکثر انرژی حیاتی یا پرانای موجود در غذایتان را دریافت کرده اید.
🌸 از نظر علم یوگا کلمه #الله چون بر روی چاکرای قلب فشار مختصری می آورد به مرور این چاکرا را باز می کند. باز شدن چاکرای قلب منجر به رفع استرسها و نگرانی ها ، شفا بخشی ، خلاقیت، خود باوری و صلح و آرامش و میل به فعالیت اجتماعی می شود. در حالیکه از نشانه های عدم تعادل آن، سرخوردگی، خشم و آشوب، ناامیدی، غم و غصه و حسادت است.
〰️🌸〰️🌸〰️🌸〰️🌸〰️
و آگـــــ🧬ـاهی ما را نجات خواهد داد....
Join🔜 @zan_zendegi_agah
👇تمرین آلفا 👇
دو تا بیست دقیقه ی طلایی را نردبان خودتان کنید برای بالا رفتن و طلایی شدن🈷
بیست دقیقه بعد از بیدارشدن از خواب صبح😴
بیست دقیقه قبل از خواب شب😴
در این دو تایم
شما در تاثیر پذیرترین حالت ممکن هستید
پیشنهاد میکنم
1⃣دوستانی که می خواهند طعم ثروت و پیشرفت رو بچشند:💸💵
#ثروت. #پیشرفت
2⃣دوستانی که به دنبال بالابردن اعتماد به نفس هستند :😎
#اعتماد_به_نفس.#قدرت
3⃣دوستانی که به دنبال آرامش هستند:
#آرامش #آسایش
4⃣دوستانی که به دنبال سلامتی و شادی هستند :🏃♀💃
#سلامتی #شادی
5⃣دوستانی که می خواهند روابطشون با همسرانشون عالی بشه:💏
#عشق #محبت
6⃣و از همه مهمتر برای بهتر شدن ارتباط با خداوند مهربون:🕋
#معنویت #اللّه
7⃣ کسانی که به دنبال سلامتی و زیبایی هستند...
#سلامتی #زیبایی
رو تکرار کنند .
📣نکته:
برای هر تایم فقط همان 2⃣ کلمه که نوشته شده ٢٠دقیقه تکرارشود...برای شروع آلفا حتما از کلمات آرامش و شادی استفاده کنید در بازه زمانی 40 روزه ...چون ثروت ،معنویت ،اعتماد به نفس بعد از ایجاد آرامش درونی اتفاق می‌افتد....
و معجزاتش رو از روز اول ببینید
🔴 به این حالت میگن حالت آلفا وذهن نیمه هشیار 21 برابر بیشتر از اوقات دیگه تاثیر پذیری داره.
#تمرين_آلفا
❣
─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─
💎
🌟🎂🦋
🎠🌈💖💐
🔆💵💎💗🌈
❣️🧚🌠🌺👑💯
و آگاهی ما را نجات خواهد داد....
@zan_zendegi_agah
─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا