#اثرگذاری
#رشد
🌟دوست داری ۲تا قانون طلایی بهت بگم که
اگه از امروز رعایتشون کنی، توی ناخودآگاه
از تو دوست قشنگم آدم بهتری میسازه:
✅قانون دو دقیقه:
هرکاری که کمتر از دو دقیقه انجامش طول
میکشه رو همون موقع انجام بده.
🌸مثلا از راه که میرسی خونه به جای
اینکه لباساتو بندازی یه گوشه چون تا
کردنشون کمتر از دو دقیقه طول میکشه
همون موقع انجامش بده.
〰🌸〰🌸〰🌸〰🌸
🌸یا وقتی از خواب بیدار میشی چون
جمع کردن و مرتب کردن تختت زیر دو
دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش
بده اینجوری همیشه مرتبی!
.
.
•برای اینکه پیشرفت کنی و شخصیت قدرتمندی از خودت بسازی باید این کارها رو شروع کنی به انجام دادن :
۱. قبل از ساعت ۸ بیدار شو
( واسه تنظیم خوابت از ضریب ۱/۵ استفاده کن)
۲. روتین صبح داشته باش گوشی و تکنولوژی(ممنوع )
۳. روزی یک ساعت ورزش کن ( پیاده روی، یوگا، دوچرخه و .)
۴. روزی ۱۰ صفحه کتاب بخون (بیشتر مربوط به توسعه فردی )
۵. روزی ۹۰ دقیقه به یادگیری یک مهارت پولساز اختصاص بده.
۶. رژیم غذایی سالم واسه خودت بساز.
۷. هر شب، ۱۰ دقیقه پیشرفت روزانه ت رو ارزیابی و رصد کن.
#رشد
#بانوی_شاد
@zan_zendegi_agah