🔴‌چیزهایی که میتوانند به عزت نفس ما آسیب برسانند : احاطه کردن خود با افراد سمی و انتقادگر ، سعی برای تبدیل شدن به فردی که دیگران میخواهند ، مقایسه کردن خود با دیگران ، بودن در روابط ناسالم ، مورد آزار فیزیکی،جنسی،روانی و کلامی قرار گرفتن ، عیب جویی والدین ، کمالگرایی ، تایید و تعریف دیگران را اساس ارزشمندی خود قرار دادن ، نسبت دادن موفقیت هامون به عوامل خارجی یا شانس و نسبت دادن شکست هامون به ناتوانی های درونی عزت نفس پایین میتونه به طریق مختلف روی زندگی فرد اثر منفی بذاره. مثلا احساسات منفی و خودانتقادگری مداوم از نشانه‌های عزت نفس پایین هستند که میتوانند به احساس ناراحتی، افسردگی، اضطراب، خشم، شرم یا احساس گناه منجر شوند. #زن_به_روز https://eitaa.com/zanberooz_qom

قلب ها را از کینه پاک کنیم ... روزی لقمان به فرزندش گفت : « از فردا یک کیسه با خودت بیاور و در آن به تعداد آدم‌هایی که دوست نداری و از آنان بدت می‌آید پیاز قرار بده » روز بعد فرزند همین کار را انجام داد و لقمان گفت : « هرجا که می‌روی این کیسه را با خود حمل کن » فرزنش بعد از چند روز خسته شد و به او شکایت برد که پیازها گندیده و بوی تعفن گرفته است و این بوی تعفن مرا را اذیت می‌کند. لقمان پاسخ داد : « این شبیه وضعیتی است که تو کینه دیگران را در دل نگه داری . این کینه ، قلب و دلت را فاسد می‌کند و بیشتر از همه خودت را اذیت خواهد کرد ... #زن_به_روز https://eitaa.com/zanberooz_qom

✅این دو متن کوتاه ارزش صد بار خوندن داره! ۱-🌺 از دیگران شکایت نمیکنم بلکه خودم را تغییر میدهم، چرا که کفش پوشیدن راحت تر از فرش کردن دنیاست. ۲-🌺 مبارزه انسان را داغ میکند و تجربه انسان را پخته میکند! هرداغی روزی سرد می شود ولی هیچ پخته اى ديگر خام نميشود #زن_به_روز https://eitaa.com/zanberooz_qom

🔴از این۶ شخصیت سمی فرار کن 🔴بدبین ها : شمارو از اهدافتون دور میکنن 🔴تعارف کن ها : تعارف الکی میکنن و شمارو معذب میکنن 🔴انرژی خور ها : کاری میکنن بی دلیل غمگین باشی 🔴قربانی ها : همه رو به بخاطر بدشانسی سرزنش میکنن 🔴کنترل کننده ها: میخوان همه تصمیم ها رو خودشون بگیرن 🔴انتقاد کن ها: از همه چیز انتقاد میکنن کاری میکنن فکر کنی نمیتونی هیچ کاری انجام بدی #زن_به_روز https://eitaa.com/zanberooz_qom

یک دختر دارم شاه نداره صورتی داره ماه نداره 😂😂 #زن_به_روز https://eitaa.com/zanberooz_qom

🌸 زیباست گلستان خدا رنگ به رنگ است 😀 لبخند بزن، خنده دوای دل تنگ است ☀️ صبح است بزن بوسه تو بر ساحت خورشید 🌺 ترڪیب گل و شادی و لبخند قشنگ است 🍃🌹 صبح و روزتون بخیر 🌹🍃 #زن_به_روز https://eitaa.com/zanberooz_qom

🌺🌸🍄 10 روش ایجاد انگیزه برای شروع : 1- از کم شروع کنید. 2- تنها یک هدف را انتخاب کنید. 3- انگیزه خود را محک بزنید. 4- واقعاً واقعاً آن را بخواهید. 5- برای انجام کارتان به طور علنی متعهد شوید. 6- اجازه دهید تا در مورد هدف خود هیجان زده شوید. 7- به تأخیرنیانداختن زمان آغاز کار. 8- اهداف خود را چاپ و ثبت کنید. 9- تصور کنید. 10- فقط شروع کن : 🔻به عنوان توصیه پایانی این که شروع کن! انگیزه و قدرت انجام آن کار خودش می آید. ▫️اگر برای انجام هر کاری حوصله یا حتی انگیزه ندارید؛ فقط آن را شروع کنید و بعد خودتان می بینید که آن کار را انجام می دهید. ‌#زن_به_روز https://eitaa.com/zanberooz_qom

#تربیت_فرزند پدر یا مادر بودن به شما این حق را نمی دهد که فرزندتان را کنترل کنید، بلکه به شما این مسئولیت را می دهد که خودتان را کنترل کنید.‌ پدر یا مادر بودن به شما این حق را نمی دهد که فرزندتان حرف شما را گوش کند، بلکه این مسئولیت را می دهد که به او گوش کنید. پدر یا مادر بودن به شما این حق را نمی دهد که به او دستور بدهید، تحقیر کنید، درخواست داشته باشید، انتقاد، مسخره یا شرمنده کنید، بلکه به شما این مسئولیت را می دهد که با آرامش، مهربانی و احترام با او ارتباط برقرار کنید. این وظیفه هر نسلی است تا بیش از آن مسایلی که ایجاد می کند مسایل را حل کند، و‌ نسل بعد را ارتقا بدهد، و تنها به تکرار گذشته اکتفا نکند. مارو به دوستانتون معرفی کنید👇👇 #زن_به_روز https://eitaa.com/zanberooz_qom

✍آیا می دانید کودکان و نوجوانانی که به شدت از سوی خانواده مراقبت می شوند ❌ یا دچار محدودیت های افراطی هستند و نمی توانند مانند سایر دوستان خود آزاد باشند 👈ممکن است ویژگی هایی چون : خشم و رنجش را در خود تقویت کنند؟ پس ✍نیاز هست والدین به نیازهای اساسی ونیز به دوستان و هم بازی های فرزندشان توجه کنند 👈تا بتوانند در مورد اینکه چه کاری مناسب و چه کاری نامناسب است 👈و یا چقدر می توانند محدودیت قائل شوند ✍تصمیم گیری کنند. مارو به دوستانتون معرفی کنید👇👇 https://eitaa.com/zanberooz_qom

سادگی در اسباب بازی ها: چرا برای بچه ها اسباب بازی ارزان قیمت نمی خرید؟ بچه ها باید با اسباب بازی هایشان بازی کنند و آن ها را مستهلك کنند و بعد عوض کنند تا یاد بگیرند که »اثاث زندگی در خدمت من هستند، من در خدمت اثاثیه نیستم.« اما ما بچه ها را طوری بار می آوریم که آن ها در خدمت اسباب بازی هایشان قرار می گیرند یکی از دلایلش هم همان » نظم »همه چیز را نگهدار خراب نشه« خیلی هم با افتخار این حالت را به بچه ها امر می کنیم. دائم به بچه ها تلقین می کنیم که دست نزن و خراب نکن، فقط داشته باش و بچه ها هم یاد می گیرند که چیزی را مستهلك نکنند و فقط داشته باشند؛ و این قضیه وقتی به قضیه ی تفکیك اتاق ها می پیوندد، حال کودک یك اتاق دارد پر از اسباب بازی! مسلمه که کسی را به اتاقش راه نخواهد داد و مسلمه که با کسی شریك نخواهد شد چون مالکیت را به او آموخته ایم نه امانت را. مارو به دوستانتون معرفی کنید👇👇 #زن‌به‌روز https://eitaa.com/zanberooz_qom