فایل صوتی شماره 20 #نی_نی_و_سنجاب_کوچولو🐿🤗 موضوع: محبت و توجه @zandahlm1357

🎥 کارتون مهارت های زندگی 📼 این قسمت : اقتصاد خانواده #کارتون #انیمیشن #مهارتهای_زندگی @zandahlm1357

صفحه پزشک خود باشیم @zandahlm1357

طب الصادق علیه السلام: طبق تحقیقات بادام از سالم‌ترین خوردنی‌های روی زمین است 🔸خوردن 10 عدد بادام با 1 لیوان شیر ارزش غذایی به اندازه 5 پرس چلوکباب دارد 🔹خوردن روزی 14 عدد بادام باعث قطع شدن ریزش‌مو می‌شود ➣ @zandahlm1357 بهترين خوراكی ها برای سلامت چشم ▫️فلفل قرمز خام ▫️دانه های آفتاب گردان و آجیل ▫️سبزیجات برگ دار تیره ▪️ماهی قزل آلا ▪️گوشت قرمز بدون چربی و گوشت مرغ ▫️لوبیاها و حبوبات ▫️تخم مرغ ▫️جوانه های کلم بروکلی ➣ @zandahlm1357 خطرناک ترین اثرات قرار دادن لپ تاپ روی پاها 🔸اختلال در باروری مردان و زنان 🔸ابتلا به انواع خاصی از سرطان 🔸ابتلاء به درد کمر و گردن 🔸صدمه زدن به جنین در هنگام بارداری ➣ @zandahlm1357 تاثیرات قصه گویی برای كودک: ▫️قلمرو شناختی: قصه ها شيوهٔ حل مشكلات را به کودک آموزش می دهند. ▫️قلمرو عاطفی: قصه به تخليهٔ هيجانی كودك كمك می كند. او از طریق همانندسازی با قهرمان داستان غم ها و اميدهايش را پردازش می كند. ▫️قلمرو بین فردی: قصه به طور غیرمستقیم مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی را به کودک آموزش می دهد. ▫️قلمرو شخصی: قصه باعث می شود كودك مشكلش را از نگاهی بيرونی ببينيد، پس به آگاهی و بصيرت می‌رسد. ➣ @zandahlm1357 غذای مانده از شب گذشته را نخورید. 🔸آلودگی هوا، استرس های مداوم، پرخوری، مصرف غذاهای سنگین یا بسیار پرکالری، و خوردن غذاهای مانده از دیگر عوامل مهم بروز سکته به شمار می روند. ➣ @zandahlm1357 غذاهای مفید برای چشم ▪️نوشیدن روزانه حدود 6 لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا ▫️البته خنک نه یخ و نه آبی که در آن یخ باشد. ▪️آب باید در یخچال خنک شود. ▫️استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند مثل هویج ، زردک، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه ▪️مهمترین توصیه برای محافظت از چشم، کارکرد مناسب معده و اجابت مزاج راحت است. ▫️آن دسته از کودکانی که عینکی می شوند اکثر آنها یبوست مزاج دارند. ➣ @zandahlm1357پ

🔸️خواص زردچوبه 🔹️در مطالعات متعدد، کورکومین، یک ترکیب قوی در زردچوبه شناخته شده است که می تواند تورم بدن را کاهش دهد. 🔹️کورکومین موجود در زردچوبه می تواند به درمان افسردگی، دیسکینزی ناخوشایند (شامل حرکات ارادی و غیرارادی) و نوروپاتی دیابت کمک می کند. 🔹️کورکومین موجود در زردچوبه به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند در نتیجه به سلامت قلب کمک می کند. #عطاری @zandahlm1357

🔸حرکات ورزشی برای کاهش قوز و درد شانه #ورزش_خونگی @zandahlm1357

صفحه طبیعت .......: @zandahlm1357

"مار سرخ" مار سرخ لقب "دیوار تاریخی گرگان" که یک دیوار دفاعی به طول حدودا ۲۰۰ کیلومتر بوده می باشد. این دیوار در زمان ساسانیان ساخته شده و سومین دیوار تاریخی بزرگ جهان است. علت این لقب آنست که در ساخت قسمت میانی آن از آجر سرخ استفاده شده است. @zandahlm1357

آبشار ریوو_ روستای خطبه سرا _تالش_گیلان . آبشار ریوو با ارتفاع 30متر از بالای یک دیوار سنگی سرازیر و به میان جنگل های انبوه سرازیر می شود. برای دیدن این آبشار زیبا و جذاب می توانید با ماشین شخصی به سمت تالش و خطبه سرا سفر کنید. از آنجا با حدود 30 دقیقه پیاده روی نیمه سنگین از میان جنگل ها و باغ های محلی به این آبشار می رسید. . ریوو آبشاری است که به صورت فصلی جریان آب آن تغییر میکند؛ به صورت کلی در تمام ماه های سال دارای آب است اما بهار و تابستان آب بیشتری از آن سرازیر میشود. @zandahlm1357

قلعه ای بسیار زیبا در دل جنگلی انبوه که همچنان با شکوه و عظمت پابرجا ایستاده که حالا به یکی از نقاط توریستی شهر و استان تبدیل شده. برای رسیدن به این دژ اسرارآمیز باید از جنوب غربی ۲۰ کیلومتری از فومن دور بشین. قلعه رودخان یا حسامی یا سگسال در زمان ساسانیان ساخته و در دورهٔ سلجوقیان تجدید بنا شده و ۲٫۶ هکتار مساحت داره. اگه می خواید قلعه رو ببینین باید ۹۳۵ تا پله رو از روستای رودخان تا خود قلعه بالا برید به همین دلیل به اینجاهزار پله هم گفته میشه. طول دیوار قلعه ۱۵۰۰ متره. ۶۵ برج برای نگهبانی از این قلعه باریک اما دراز ساخته شده و رودخانه ای با همین نام در کنار قلعه جاری هست. قلعه رودخان در۳۰ مرداد ۱۳۵۴ خورشیدی به فهرست آثار تاریخی و ملی راه پیدا کرد. گیلان فومن  قلعه رودخان 🌍@zandahlm1357

⛔️ شهــر بسیار عجیب در زیر زمین 👇👇 ⚠️ این شهر، زمانی کشف شد که یکی از ساکنان شهری در ترکیه دیوار منزل خود را که در یک غار ساخته شده بود، خراب کرد و ناگهان حیرت زده متوجه وجود اتاقی عجیب پشت دیوار شد که پیش از این، آن را ندیده بود. این اتاق، به اتاق هایی دیگر راه داشت و کشف آن، به کشف شهری زیرزمینی منجر شد دانشمندان باستان شناس، به مطالعه و بررسی این شهر مهم همت گماشتند، در آن زمان، آن ها قادر بودند تا 40 متری این شهر پایین بروند اما حدس و گمان ها بر این بود که این شهر، بسیار بیش از این مقدار، عمق داشته باشد و عمق آن می تواند حداقل 85 متر باشد.   در زمان حاضر، 20 سطح و طبقه از این شهر شناسایی شده است اما تنها امکان بازدید از 8 سطح و طبقۀ آن وجود دارد و بازدید از بقیه طبقه ها یا ممنوع است یا هنوز در دست اکتشاف و شناسایی باستان شناسان است این شهر برای زندگی 10 هزار نفر ساخته شده و حاوی دالان هایی مخفی با سه روزنۀ اصلی است که با قرار دادن صخره در مقابل آن ها، می توان آن ها را بست این شهر، حاوی تونل هایی به طول 8 متر بود. @zandahlm1357